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ティーンエイジャーのための12のスキンケアのヒント!!!

肌の問題は、以下に関する適切な知識が不足しているため、主に10代の間に始まります。

  • 肌タイプ
  • スキンケアルーチン
  • ほこりの汚れ、汚染、長時間の屋外での友人との外出、学校や大学への通学、汗による汗による毛穴の詰まりを伴うホルモンの変化
  • 適切な量のフェイシャルクレンジングとフェイスケアルーチンの欠如。

10代の若者は、スキンケアの利点と、この段階でこれを正しく行う方法について、大人の指導を受ける必要があります。

ここでは、スキンケアのヒントをいくつか紹介します。

1。スキンケア製品に関する知識:

10代の若者は、テレビで新製品の発売を披露する驚くほど派手で華やかなセレブに簡単に魅了されますが、どの製品が肌のタイプや肌の状態に合っているかについては注意が必要です。長老たちはこれに関して彼らを導くべきです。間違った製品を選択すると、状況や肌の問題が悪化するだけです。皮膚に悪影響を与えることさえあります。

2。健康的でバランスの取れた食事をとる:

10代の若者は、チップやロール、ソーダ、エアレーションされた飲み物、ピザ、ハンバーガー、フライドポテトなどをつかんでむしゃむしゃ食べる習慣があります。これはすべてジャンクフードであり、おいしいものは何でも健康的であるため、健康的だと彼らは考えています。しかし、優れたスキンケアには、適切な食事の時間と適切な量の健康的でバランスの取れた食事が不可欠です。食事には、葉物野菜、タンパク質、卵、魚のミルク、乳製品、新鮮なフルーツジュースをたくさん含める必要があります。

3。お肌のタイプを知る:

お肌のケア方法を見つける前に、お肌のタイプ、つまり、脂性肌、乾燥肌、普通肌、コンビネーション肌のいずれであるかを知る必要があります。お肌のタイプがわかったら、それに応じて製品を使用してください。また、一度に多くの製品を避けるようにしてください。それらはあなたの肌に混合反応を引き起こす可能性があります、特に体の変化の可能性がある成長の柔らかい年に。これはこれまでの女の子のための最も基本的なフェイススキンケアのヒントの1つです。

4。クレンザーの適切な使用法:

毎朝、毎晩、マイルドなクレンザーで顔を洗ってください。肌に害を与え、ニキビの問題を悪化させるだけの刺激の強いスクラブの使用は避けてください。乾燥肌の場合は、使用するクレンザーに適度な保湿効果があることを確認してください。油性肌の人は、オイルフリーのクレンザーを探すことができます。

5。日焼け止めアプリケーション:

太陽は非常にダメージを与える可能性があり、早期老化を引き起こす可能性があるため、日焼け止めを着用した後にのみ家から出るようにしてください。屋外に長く滞在する場合は、再塗布してください。良いブランドと高品質の場合は、使用する日焼け止めを確認してください。お肌に必要な適切なSPFについては、皮膚科医にご確認ください。日光浴をする前に、少なくとも15〜20分は日焼け止めを塗ることが重要です。日焼け止めは、しわ、小じわ、傷の原因となることが知られている、有害なUVAおよびUVB光線の皮膚を保護するのに役立ちます。これは10代のスキンケアのヒントの必需品です。

6。 CTMルーチン:

肌は1日2回クレンジングする必要がありますが、最近はクレンジングだけでは不十分なので、できるだけ早くクレンジング、調色、保湿のプロセスを導入する必要があります。毛穴が詰まっていると、にきびが発生する可能性があるためです。そうでなければ、そのにきびの発生がホルモンの変化によるものである場合、それは異なります。この年齢では角質除去はそれほど必要ではありませんが、それでも週に一度は穏やかな角質除去を行うことができます。この段階では、肌を洗うときはいつでも、優しい手で行い、タオルで肌をこすらないでください。または荒い布を勢いよく。

7。にきびをできるだけ早く治療する:

あなたがあなたの皮膚ににきびの猛攻撃を経験するならば、それらを取り除くために決してそれらを選んではいけません。それらを壊すことは問題を悪化させるだけであり、瘢痕化につながります。また、バクテリアが付着しているため、指で触れない方がよいでしょう。さらに皮膚に害を及ぼす可能性があります。

8。化粧品を購入する前に皮膚科医に確認してください:

化粧品を選ぶときは、常に油分がないことを確認してください。そうしないと、毛穴が詰まってニキビができる可能性があります。市場はあなたの個人的なスキンケアのニーズのそれぞれに応えるために様々な製品を提供しています。したがって、特に肌が柔らかいので、どの製品が肌に合うかについて皮膚科医に確認してください。

9。毎日お肌に潤いを与えます:

毎日お肌に潤いを与えることはとても重要です。保湿剤は、肌の最上層の水分含有量を増やすのに役立ちます。肌に潤いを与えます。お肌に必要な保湿剤のレベルを常に確認してください

10。就寝前にメイクを落とす:

化粧を洗い流さずに寝ないでください。そのままにしておくと、皮膚が呼吸できなくなります。メイクを落とさないと、顔の毛穴を詰まらせて汚れてしまうこともあります。これは皮膚と反応して、発疹、にきび、黒ずみ、その他の化粧反応を引き起こす可能性があります。

11。たくさんの水を飲む:

また、毎日たくさんの水を飲むことをポイントにしてください。適切なレベルの水を飲むと、体と肌に水分を補給するのに役立ちます。それはまたあなたの体を裏返しにきれいにし、にきび、傷および他の皮膚の問題からあなたを守ります。それはまたあなたの肌が輝き、輝き、そしてより柔らかくしなやかになるのを助けます。

12。休息と運動:

この年齢の人は、十分な休息、フリーハンドのエクササイズ、朝早く起きて早寝することに時間を費やす必要があります。早起きすると、人は健康で賢くなります。したがって、若い男性、つまり10代の少年と10代の少女は、このことわざに従う必要があります。間違いなく研究のストレスが常にあり、それは顔に表れています。あなたの脳が休む必要があるように、あなたの肌と目も休む必要があります。 10代の若者は、目の良い視力を奪う可能性があるため、コンピューターやテレビの前で長時間過ごすことも避けてください。肌がリラックスすればするほど、目がリラックスし、早期老化が少なくなり、幼い頃のくまが少なくなります。