夏の太陽の下でビーチで日光浴をし、お気に入りのカクテルを飲みながら写真を撮りましょう。至福のようですね。家に帰って、夏の最悪の日焼けに気付くまで、それは確かに陶酔です！日焼けはローストトマトのように見える以外にそれほど害はないように見えるかもしれませんが、事実はあなたが信じていることとはほど遠いものです。太陽の紫外線に過度にさらされると、年齢を早めるだけでなく、皮膚がんにかかりやすくなります。皮膚に大量の日焼け止めを塗って少しだけやったとしても、一般に日焼けとして知られているかゆみや痛みを伴う発疹を経験することになるかもしれません。でもねえ、あなたは冷酷な太陽の矢面に耐える必要はありません。正面から向き合うことができます。その方法をお見せします！
日焼けを和らげるために、ドラッグストアに駆け込む必要はありません。あなたがする必要があるのは、あなたの食器棚をくまなく調べて、日焼けを和らげるためのこれらの奇跡的な家庭薬を手に入れることです。
この魔法のキッチン成分は、その抗炎症作用により、日焼けの完璧な家庭薬です（1）。
日焼けが治るまで、毎朝1回この治療法を試すことができます。
日焼けによる皮膚の炎症、炎症、かゆみを和らげるのに役立ちます（2）。アルカリ性のため、肌を冷やす効果があります。
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酢、特にアップルサイダー酢は、皮膚のpHレベルを正常に戻し、治癒のプロセスを促進することができます（3）。
最良の結果を得るには、5時間ごとに肌に塗り直してください。
日焼けによる炎症や炎症を和らげる酢酸が含まれています（4）。 ACVは日焼けによって引き起こされる水ぶくれの発生率も減らします！
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目の上にキュウリを置いてくまと戦うという一般的な方法を見て、試したことがあるはずです。この冷却野菜も日焼けと戦うことができることをご存知ですか？
このプロセスは何度でも繰り返すことができます。
キュウリには、抗酸化作用と鎮痛作用のある天然化合物が含まれており、炎症を癒すだけでなく、日焼けに伴う痛みを和らげます（）。肌にも潤いを与えます。
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「生命の秘薬」としても知られるこの奇跡の植物は、世の中で最高のスキンケア（および日焼け治療薬）の1つとして宣伝されています！
結果が表示されるまで、少なくとも1日1回この治療法を試してください。
アロエベラの植物のゲルは、日焼けによって引き起こされる痛みや刺激からの即時の救済を提供するのに役立つ顕著な冷却と鎮静の特性を持っています。研究では、アロエベラが皮膚の治癒を促進することも証明されています（6）。アロエベラジェルは、肌に保湿効果があることでも知られています。
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オートミールは、日焼けのもう1つの強く推奨される治療法です。
日焼けから解放されるまで、少なくとも1日1回この治療法を試してください。
アベナンスラミドと呼ばれるオートミール化合物に含まれる抗酸化作用と抗炎症作用により、日焼けによる皮膚のかゆみや炎症を和らげることができます。オートミールは、湿疹、乾癬、皮膚炎、その他の一般的な皮膚の状態の治療にも役立つ治療法です（7）。
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日焼けから解放されるまで、この治療法を毎日少なくとも2〜3回試してください。
冷湿布は腫れを和らげるだけでなく、日焼けによって引き起こされる痛みを和らげるのに役立ちます。この治療法の最も良い点は、不足している可能性のある材料を求めてスーパーマーケットに駆け込む必要がないことです。
氷を直接肌にこすらないでください。霜に刺される可能性があります（http://www.nytimes.com/2008/06/10/health/10real.html?_r=0）。
タオルを氷冷水に浸し、皮膚の患部に10〜15分間当てます。皮膚に直接氷をこすらないでください。
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ヨーグルトは、消化器系の健康を維持するだけでなく、日焼けの治療にも見事に働きます。
日焼けから解放されるまで、少なくとも1日1回この治療法を試してください。
ヨーグルトは皮膚のpHレベルを回復するのを助け、それによってより速い治癒を確実にします（9）。日焼けによる熱や刺激を和らげる自然冷却効果があります。乳酸の豊富な供給源であるアルファヒドロキシ酸として、ヨーグルトは過度の日光への曝露によって引き起こされる早期老化を減らすことができます（10）。定期的に肌に塗ると、穏やかな漂白効果があり、日光に当たることによる変色を最小限に抑えることができます。
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奇妙に思われるかもしれませんが、ジャガイモは日焼けの危険性を最小限に抑えるための非常に効果的な治療法です。
結果が表示されるまで、少なくとも1日1回この治療法を試してください。
じゃがいものでんぷん質は、肌から余分な熱を吸収すると同時に、日焼けによる刺痛を和らげる能力があります（11）。
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蜂蜜の素晴らしさは、現代医学の支持者と代替医療の支持者の両方によって強調されてきました。皮膚科の利点で特に有名です。
日焼けから解放されるまで、少なくとも1日1回この治療法を試してください。
Malaysian Journal of Medical Sciencesが実施した調査では、蜂蜜の抗酸化作用と抗炎症作用により、傷、潰瘍、日焼け、および多くの外的および内的感染症の治療に対する蜂蜜の利点が実証されています（12）。この天然の防腐剤と抗生物質は、炎症を起こした皮膚に鎮静効果をもたらし、治癒過程を促進するのに役立ちます。また、失われた水分を乾いた肌に戻すのに役立つ優れた保湿剤です。
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若返りのティーカップを味わった後は、ティーバッグを捨てないでください。日焼けを治療するためにそれらを使用してください。
日焼けから解放されるまで、少なくとも1日1回この治療法を試してください。
紅茶に含まれるタンニン酸は、皮膚からの熱を吸収し、pHバランスを回復します（13）。紅茶には、腫れを抑える抗酸化物質も豊富に含まれています。また、ミントティーバッグは優れた冷却特性を備えているため、日焼けと戦うために使用することもできます。
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日焼けは、皮膚が紫外線（UV）光線、特にUVA光線とUVB光線に過度にさらされた結果です。
通常、肌が紫外線にさらされると、体はメラニンの生成を増加させます。メラニンは、肌、目、髪に色を与える色素です。これは日焼けと呼ばれるものです-日焼けから肌を保護するあなたの体の手段。ただし、一部の人、特に肌の色が薄い人では、体がUV損傷をブロックするのに十分なメラニンを生成しないため、日焼けとそれに関連する腫れ、かゆみ、刺痛の症状が発生します。
あなたは日焼けが晴れた日にだけあなたに害を及ぼすことができると思うかもしれません。ただし、曇りや寒い日でも、紫外線の80％が地表に到達する可能性があることを知っておく必要があります。水と氷は紫外線を反射する可能性があるため、15〜30のSPF保護を提供する日焼け止めで常に肌を保護する必要があります。
極端な作業条件（屋外での作業）、人工日焼け源への頻繁な曝露、肌の色が薄い、光合成薬の摂取などの要因により、日焼けを経験するリスクが高くなる可能性があります。
上記の治療法は完全に安全に使用できますが、副作用を防ぐために、試す前にパッチテストを行ってください。
次回、太陽があなたの顔を赤くするときは、パニックボタンを押す必要はありません。これらの治療法とヒントは、晴れた日の唯一の欠点であるかもしれないことについてのあなたのストレスを確実に和らげるでしょう。保護されたままで、太陽を楽しんでください！