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ジムは私にとって多くのことです。オフィスで忙しい一日を過ごした後、ストレスを解消するために行く場所です。私が強くて力強く感じるために行くところ。私が（時々） The Mindy Project を見に行くところ 途切れることなく。何ですか ：がんと明確に関連する習慣を奨励する場所。または、少なくとも、すべきではありません
ジムは健康的なものすべての家になるはずですが（ウェイトルームのバクテリアは別として）、全国の多くのフィットネスセンターは、価値のあるサービスとして無制限の日焼けを推進しています。問題は、日焼けブースが真っ直ぐな発がん性物質であるということです。ジムは朝食にタバコシェイクやアスベストバーを提供しますか？ （Yelpのレビューを想像してみてください！）日焼けも同じです。それらは太陽の12倍の強さの紫外線を放出し、研究による研究は日焼けを癌に結びつけました。青年期に日焼けブースに1回さらされるだけで、致命的となる可能性のある黒色腫を発症するリスクが75％増加します。議論はありません。質問はありません。
ジムは、消費者にサービスを売り込む方法において創造的であり、多くの人が「健康的でスリムな外観」を売り込んでいます。動作する： JAMADermatology に掲載された2015年の研究 屋内で日焼けしたことがある人のうち、5人に2人が日焼けサロンの外、ほとんどの場合ジムで日焼けしたと答えていることを示しました。著者らは、サロン以外の場所を使用した女性は、日焼けサロンのみを使用した女性の2倍以上の日焼けセッションを行った傾向があることを発見しました。理由？多くの場合、ジムでの日焼けはメンバーシップに含まれ、無制限ですが、サロンでは通常、週に2回に制限されており、セッションごとに課金されます。 （無料のがん、誰か？！）
ありがたいことに、米国疾病予防管理センター（CDC）によると、屋内の皮なめし業者の数は2010年以降減少しています。しかし、この下降傾向がもたらす少しの希望があっても、私がジムに入るたびに、手ごわくて背の高い日焼けベッドが私を歓迎します。たぶん、私が他の点では健康な人々から皮膚癌の肉の塊を切り取る皮膚科医でなければ、私はそれほど腹を立てることはないでしょう。独身。日。たぶん、私が真皮でなければ、私はそれをもう一度見ないでしょう。しかし、私はそうです、そして私はそうします。どうしてできなかったの？皮膚がん財団によると、1回の屋内日焼けセッションで扁平上皮がんを67％、基底細胞がんを29％発症するリスクが高まります。
では、特に運動や食事が上手な健康志向の人なら、なぜ日焼けするのでしょうか。私はジムで日焼けしている患者の一人にそれだけ聞いた。彼女の反応は？ 「私はジムに行って見て 良いです。」今では、誰もが心臓病のリスクを減らすために運動しているわけではなく、多くの人が6パックを彫刻するために行くことを理解しています。それは問題ありません。健康的 。しかし、日焼けはそれらのどちらでもありません。言うまでもなく、がんは別として、長期的には見栄えが良くなることはありません。紫外線はフリーラジカルを生成し、肌を引き締めるコラーゲンを分解します。同じ光線がメラニンの生成を促進し、茶色の斑点（太陽とも呼ばれます）を引き起こします。 スポット！）。それはたるみ、しわ、変色、それのすべてを意味します。目に見える老化の兆候の90％は、保護されていない過度の日焼けによるものです。かわいくない。
私のアドバイス：世界のすべての無駄な理由でジムに行きますが（ねえ、誰もが自分のベストを尽くしたいと思っています）、日焼けに線を引きます。市場にはかつてないほど高品質のセルフタンニングがあります。 10年後、あなたの肌が腹筋と同じくらいきつく、そしてガンがないとき、あなたは私に感謝するでしょう。