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もっと水を飲む
日焼けした肌は乾燥肌です（したがって、最初のやけどに続く剥離）ので、たくさんの水を飲むと、肌の内側から外側への水分不足が補充されます。マサチューセッツを拠点とする皮膚科医のルース・テダルディ医学博士は、「特に1日の大半が太陽の下にいる場合は、毎日少なくとも8杯の水を飲むことを目指す必要があります」と述べています。
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Aveeno
オートミールバスを利用する
オーツ麦に含まれるポリフェノールは、かゆみや炎症を軽減する可能性があると、栄養レビューは述べています。 。 Aveeno Soothing Bath Treatment（$ 6.99）のようなオートミールソークを購入するか、パントリーからオートミールを取り出し（どのような種類でもかまいません）、ブレンダーまたはフードプロセッサーで非常に細かい粉末に粉砕してから、バスに追加します。粉乳はまた、追加のなだめるような品質を追加します。ミルクの乳酸は肌を潤し、落ち着かせます、とテダルディは説明します。
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Aloe Up
誰もが1つの理由でアロエに目を向けます：それは機能します。米国皮膚科学会は親指を立て、皮膚薬理学と生理学 研究はその抗炎症特性をサポートしています。
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ビタミンを覚えておいてください
「日焼けのためにあなたができる絶対的な最善のことは、抗酸化物質を積み込むことです」とテダルディは言います。 「新しい研究によると、抗酸化物質を経口摂取して局所的に塗布することは、日焼けを治療するだけでなく、日焼けを防ぐのにも非常に役立ちます。」局所治癒のために、火傷に直接ビタミンEオイルを広げます（カプセルを刺してオイルを絞り出します）。アルガンオイルとココナッツオイルも役立ちます。脂肪酸は炎症を和らげ、水分を回復するのに役立ちます。
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お茶を淹れる
抗酸化物質について私たちが言ったことを覚えていますか？緑茶もあります。 「それはまたあなたの免疫力を高め、将来の火傷からあなたの皮膚を保護するのを助けることができます」とテダルディは言います。
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このマンサクのトリックを使用する
マンサクには多くの抗炎症作用とタンニンがあり、日焼けの治療に最適だとテダルディは説明します。夏の初めに、ガーゼパッドをマンサクに浸し、ジップロックバッグに入れて冷凍庫に入れます。太陽が多すぎる1日の後、凍った湿布を取り出して日焼けの上に置き、すぐに安心させます。
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バーツビーズ
アフターサンローション
あなたのスタイルではない家庭療法？ドラッグストアに行き、Burt's BeesAloeやLindenFlower After Sun Soother（$ 10）のような日焼け止めローションを見つけてください。先ほど触れた良いもの（アロエ、ココナッツオイル、抗酸化物質）がたくさんあります。一般的なドラッグストアの警告の言葉：アルコールを含む製品は避けてください。彼らはあなたの肌を乾燥させ、事態を悪化させます。
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