スキンケアの8つのヒント

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毎週マスクを使用する

マスクとピールは、クレンザーを使用する場合よりも有効成分が長時間肌に付着するため、肌を活性化するための優れた方法です。特定の肌タイプに基づいて、週に1回自宅用マスクを使用してください。脂性肌やニキビができやすい肌の場合は、毛穴の油分を引き出すために粘土でマスクを探してください。老化やコンビネーション肌の場合は、穏やかな角質除去のために乳酸またはグリコール酸を含むマスクを探してください。

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穏やかに

目が赤くなるまでマスカラをこすりたくなりますが、これは大したことではありません。メイク落としに浸したコットンボールをまぶたにそっと置き、10秒待ってからマスカラの残りを丁寧に拭き取ります。防水マスカラを使用する場合、これには少し時間がかかる可能性があります。 「辛抱強く」とバーソンは言います。

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飲み干し

肌の内側から直接水分を補給することはできませんが、1日を通して十分な水を飲むと、体内の毒素を洗い流し、肌がくすんだり乾燥したりする可能性のある脱水を防ぐことができます。毎日8オンスのグラスを目指してください。

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SPFを購入する

これは何度も聞いたことがありますが、毎日SPFを着用する必要があります。バーソンは、SPFが30以上の広域スペクトルの日焼け止めをお勧めします。これはあなたの肌に大混乱をもたらす可能性のあるUVBとUVA光線からあなたを守ります（そうです、窓ガラスを通してさえ）最も深い太陽のダメージのいくつかを引き起こします。日中に外にいる、または活動していることに気付いた場合は、2時間ごとに再申請してください。

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レチノイドに投資する

エンドウ豆サイズのレチノイドが顔全体に効くはずです。これらのアンチエイジングの奇跡は、細胞のターンオーバーを促進し、コラーゲンの刺激を高めることにより、ニキビができやすい、しわが寄った、くすんだ、あらゆる肌タイプに驚異的な効果をもたらします。あなたはあなたの年齢に関係なく1つに投資したいと思うでしょう。炎症を避けるために、レチノイドは1日おきにのみ使用するようにしてください。

関連： レチノールについて知っておくべき6つのこと

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夜にもっと潤いを与える

夜、肌が乾燥している場合は、より重い保湿剤を選択するか、熱またはAC（空気を乾燥させる）をクランクします。アンチエイジング効果を誇るナイトクリームを探して、睡眠中に損傷した肌をより早く修復します。

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血清を使用する

脂性肌の方は、抗酸化美容液をお試しください。保湿剤よりも軽いですが、肌の悩みに対処して、ビタミンB、C、Eでニキビや毛穴の詰まりと戦います。保湿剤と同じように昼夜を問わず使用してください。

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ワークアウトルーチンでクレンジングルーチンを調整する

身体的に活発な女性は、平均的な人よりも顔を洗う必要があります。汗腺が過活動になり、毛穴の詰まりを引き起こし、にきびなどの他の皮膚の問題を引き起こす可能性があります。毛穴の詰まりを防ぐため、ワークアウトの前に必ずメイクを落とし、その後はやさしいクレンザーで顔を洗ってください。