クイックフィックス： セルライトやストレッチマークの家庭での即時の治療法はありませんが、ボディブロンザーやセルフタンニングでそれらがどのように見えるかを最小限に抑えることができます。 DermaDoctorブラジリアンボムシェルスキンパーフェクティングボディローション（$ 48、dermadoctor.com）をお試しください。これは、SPF 30で傷をぼかし、肌を保護するのに役立ちます。ヨーク市は、アイアンマンのライバルである患者がいて、セルライトさえ持っていると指摘しています。カッツ博士によると、健康的な体重を維持することで、オレンジの皮の外観を減らし、皮膚の張力の極端な変化によってコラーゲンが裂けて修復されるときに発生するストレッチマークを防ぐことができます。運動はまた、「血液が流れるようにすることで、肌の見栄えを良くする」のにも役立ちます。 Orlane Paris Aqua Svelte Slimming Scrub（$ 65、orlane.com）を使用して、シャワーでトラブルエリアを毎日バフします。カフェインと藻類が含まれており、短期的に肌を引き締めます。
距離を置くソリューション： カフェインまたはレチノールを含むクリームを使ったディープマッサージは、しばらくの間、ぎくしゃくした小片の外観を改善する可能性があるとカッツ博士は言います。毎日DIYするか、Bliss Spa FatGirlFirm（治療あたり$ 180、blissworld.com）のような定期的なセッションを予約することができます。 「しかし、それは一時的なものです」とカッツ博士は指摘します。最も顕著な改善のために、それはダームのレーザーを必要とします。カッツ博士はセルライトにセルライトを勧めています。レーザーは皮膚の小さな切開を通して働き、皮膚の繊維状の帯に押し上げられている脂肪を溶かし、しわの寄った質感を作り出します。レーザーはまた、コラーゲンを刺激して肌を引き締めます。 「セルライトの構造上の問題に対処し、それらすべてを一度に治療するため、これは最も効果的な治療法です」とカッツ博士は説明します。 Cellulazeには1つのセッションが必要で、4,000ドル以上を実行します。ストレッチマークを除去するために、フラクショナル炭酸ガスレーザーは問題のある領域をターゲットにして、コラーゲンの生成をスピードアップし、瘢痕組織を新しい組織に置き換えます（コスト：セッションあたり最大800ドル）。 「いくつかの治療が必要ですが、回復期間はありません」とカッツ博士は言います。
クイックフィックス： ペディキュアの時間があなたが持っていない贅沢であるときは、各足指の爪にキューティクルオイルを一滴垂らしてください。 「これは、爪に浸透し、水分を補給し、素晴らしい輝きを与えることができる数少ない製品の1つです」と、有名人のネイリストでサリーハンセンのネイルアンバサダーであるTracyleeは言います。すばやく色を塗る必要がある場合は、Laqa＆Co。のマニキュアペン（$ 14、laqaandco.com）のように、ペンを数回クリックするだけで外出先で磨きをかけることができます。または、好きなラッカーをスワイプして、Cutex Corrector Pen（$ 5、drugstore .com）を手元に置いて、間違いを片付けます。 10分もらった？マニキュアのステッカーは、ペディをピンチヒットすることができます。 「乾燥時間はなく、汚れることもありません」とTracylee氏は言います。秘訣は、それぞれの爪をフィットさせることです。 「常に大きくなります」と彼女はアドバイスします。ステッカーを爪の片方の端に貼り付けて滑らかにし、やすりを使って反対側の張り出しを押しのけます。 「ファイルを押し下げると、ストリップが美しくスライスされます。前後に見ないでください」とTracylee氏は言います。 Sally Hansen Salon Effects Real Nail Polish Strips in Tight Rope（$ 9、target.com）が好きです。
距離を置くソリューション： ジェルポリッシュは、欠けることなく最も過酷な条件に耐えることができます。ただし、1つまたは2つのサロンジェルペディスの価格で、アットホームキットを購入できます。 「爪を塗ることができれば、自宅でジェルペディをすることができます」とTracyleeは約束します。オレンジウッドのスティックでキューティクルをそっと押し戻すことから始め、次に爪を整えて形を整え、消毒用アルコールできれいに拭きます。ベースコートを塗り、「各爪の先端をブラシで拭いて、素敵なバリアを作り、寿命を延ばします」と彼女は指示します。肌をペイントしないように注意し、ペイントする場合はオレンジウッドのスティックで側面をすばやくきれいにします。 「私の一番の秘訣は、非常に薄い層をペイントして、それぞれがより良く硬化し、長持ちするようにすることです」とTracylee氏は言います。ネイルドライヤー（キットに含まれています）に一度に片足ずつ30秒間置きます。ネイルカラーとトップコートでプロセス全体を繰り返します。最後の層が乾いたら、アルコールで爪のべたつきを拭き取ります。そうすれば、ペイントの仕事は岩のようにしっかりします。軽石でかかとを滑らかにし、クリームで飽和させ、各爪と周囲の皮膚をキューティクルオイルで濡らして水分を補給します。 Red Carpet Manicure Pro Kit（$ 80、ulta.com）をお試しください。色が大きくなったとき、それを選ぶ衝動に抵抗してください。 「皮をむくと爪の層が剥がれ、とてもダメージを与えます」とトレイシーリーは警告します。 「それが釘を台無しにするものです。」取り外しの秘訣：爪の先をやすりで磨いてトップコートのシールを破り、アセトンに浸したコットンボールをつま先に置き、ホイルで20分間しっかりと包みます。
クイックフィックス： 「自宅で素晴らしい日焼けをして、少なくとも5ポンド薄く見えることができます」と、昨年11月にニューヨーク市で開催されたランウェイショーでビクトリアズシークレットエンジェルズにスプレーしたエアブラシ日焼けのスペシャリスト、クリスティンプラダスは言います。新しい配合は、光反射粒子やアンチエイジング成分などのボーナスの利点のおかげで、これまで以上にセルフタンニングを改善します。私たちの3つのお気に入り：ロレアルパリサブライムブロンズティンテッドセルフタンニングムース（$ 11、ドラッグストア）、サントロペセルフタンラックスドライオイル（$ 50、sephora.com）、ビクトリアズシークレットビーチセクシーセルフタンニングティンテッドスプレー（$ 15、 victoriassecret.com）。準備が鍵だ、とプラダスは言います。最初に剃る場合は、新しいかみそりを使用してください。次に、「氷冷水ですすぐか、角氷を肌にこすりつけて毛穴を閉じます」と彼女はアドバイスします。そうでなければ、セルフタンニングはそこに集まり、スポットを作ることができます。足首やひじなどの乾燥した部分を非油性のスクラブで角質除去します—砂糖と水を試してください。後で、セルフタンニングを適用した後、それらの領域にローションを少しこすり、他の肌よりも多くの色を吸収しないようにします。キューティクルにもローションを塗って、オレンジ色の指先を防ぎます。日焼けスプレーを使用する場合は、スプレーする前にローションを塗ってください。プラダス氏によると、自然に見える偽の日焼けの秘訣は、足元から始めて、曲げることによって引き起こされるしわを防ぐために作業を進めることです。 「このシステムは、あなたがすでに行った分野を思い出すのにも役立ちます」と彼女は説明します。スプレーを使用している場合は、使いすぎて余分なものを吸い取る必要がない限り、こすらないでください。その後、手をよく洗い、「日焼けが進行するまで8時間は水を避けてください」
距離を置くソリューション： 徐々にセルフタンニングを行うと、従来のバージョンよりも有効成分のジヒドロキシアセトン（DHA）が少なく、保湿剤が多いため、時間をかけて色を作るのに役立ちます。 「段階的ななめしはかなりユーザーフレンドリーです」とプラダスは言います。 「ボディローションと同じように、好きな色になるまで毎日塗ってから、1日おきに使って日焼けを維持してください」と彼女はアドバイスします。週に一度角質除去して、古い角質を取り除き、日焼けを均一に保ちます。 Suave Professionals Visible Glowセルフタンニングボディローション（$ 7、ドラッグストア）またはSupergoopをお試しください！ SPF 20段階的セルフタンニング日焼け止めムース（$ 38、nordstrom.com）。
クイックフィックス： 5枚刃のかみそりで剃ることは、「特に敏感肌の女性にとって、最も効果的で簡単な脱毛の選択肢です」と、ニューヨーク市の皮膚科医であるJody Levine、MDは、約8回の使用後にかみそりの頭を変えることを勧めています。 。しかし、絹のように滑らかなひげそりには芸術があります。シャワーまたは浴槽に入り、少なくとも2分間待ってから、水分が豊富なジェルを塗ってください。 「髪に水分を補給すると、髪が柔らかくなり、カットしやすくなります。ジェルは、ブレードと肌の間に保護層を提供します」と、レバイン博士は説明します。かみそりがその上を滑るのを助けるために皮膚をそっとぴんと張って引っ張り、軽いストロークを使用します。 「過度の圧力をかけると、刺激の可能性が高くなります」と彼女は言います。ジレットヴィーナスサテンケアウルトラセンシティブシェーブジェル（$ 3、ドラッグストア）とシックハイドロシルクセンシティブケア詰め替え用カミソリ（$ 10、ドラッグストア）をお試しください。
距離を置くソリューション： ワックスがけは髭剃りよりも痛みを伴いますが、何週間も無精ひげのない肌になります。また、最新の在宅キットにより、これまでになく簡単になります。 「手でこすって温めたプレカットストリップは、ごちゃごちゃにカットされて優しくなります」とレバイン博士は言います。私たちは、パーフェクトテンプテクノロジーを備えたネアブラジリアンスパクレイボディワックスストリップ（$ 8、ドラッグストア）とゴーゴーで完全にベアワックス（$ 11、kohls.com）が好きです。内殖を防ぐために、ワックスが根元で各髪をつかむことができるように、最初に角質除去します。お肌が清潔で乾いたら、髪の成長方向にワックスを塗り、しっかりとたたきます。次に、皮膚をぴんと張ったまま、ストリップを反対方向にすばやく裂きます。すぐに穏やかな圧力を加えて肌を落ち着かせます。 「刺激を防ぐために、同じ部分に2回以上ワックスを塗らないでください」とレバイン博士は警告します。 「髪の毛を逃した場合は、ピンセットで髪を引っ張ってください。」感染を防ぐために、穏やかな抗菌クレンザーを使用してください。最後に、オイルベースの保湿剤（ほとんどのキットに含まれています）を適用して水分を補給します。
持続的な結果を得るために、レバイン博士は電気分解を推奨しています。 「それは毛包の根元にある細い針を通して適用される小さな電流を使用して、毛を永久に破壊します」と彼女は言います。ただし、各卵胞を治療する必要があるため、このプロセスには数年かかる場合があります。あなたが待ちたくないのであれば、彼女はレーザー脱毛を提案します。 「ホルモンの変化は再成長を引き起こす可能性があるため、永続的ではありませんが、修正すると新しい髪を取り除くことができます。」
元々はFITNESSマガジン、2014年5月に発行されました。