日焼けをすることができる驚くべきスポット

エリカ・マコネル

刺すような真実

私たちは皆、ビーチやプールのそばで鼻や肩が赤くなったときに、最高の芽を頼りに教えてくれます。しかし、野球の試合を観戦したり、バーベキューに出かけたりするなど、日常のシナリオで真っ赤な驚きを与えることができます。火傷に加えて、日焼けによる損傷は、変色、しわ、水ぶくれの形で起こります。コネチカット州ニューヘブンにあるエールスクールオブメディシンの皮膚科のアシスタントクリニカルプロフェッサーであるモナゴハラ医学博士によると、1回の水ぶくれの日焼けは黒色腫の生涯リスクを2倍にし、5回の定期的な火傷はその地域の癌の可能性を2倍にします。 （黒色腫は、20代の女性の中で一番の癌でもあります。）見逃した可能性のある領域を保護する方法を学びましょう。

エリカ・マコネル

ホットスポット：あなたの目

サングラスはカラスの足が周りに形成されるのを防ぐことは誰もが知っています あなたののぞき見者、しかし保護されないままにされた場合、あなたはあなたの目を知っていましたか？ 実際に日焼けする可能性がありますか？雪眼炎、または角膜の火傷は、太陽光線がUVA（老化する可能性がある）である夏の間により一般的です。 あなた）とUVB（彼らは燃える あなた）—最強です。ボシュロムのプロフェッショナルリレーションズディレクターであるマイケルピア博士によると、日焼けした目の症状には、ざらざらした感じ（目の砂のような）、赤み、涙、痛み、かすみ目などがあります。 「太陽の紫外線への長期の無防備な曝露は、白内障や黄斑変性症に寄与することによってあなたの目を傷つける可能性があり、外科的除去を必要とする可能性のある腫瘍にさえつながる可能性があります」と彼は警告します。目はすぐに治るので、ほとんどの人は2〜3日以内に回復しますが、これらの症状のいずれかが発生した場合は、ピア博士が眼科医に相談することをお勧めします。

保護してください！ 目を保護する最善の方法は、つばの広い帽子をかぶることです。私たちと一緒に言ってください。サングラスはファッション性と機能性が半分なので、UV遮断ペアを見つけてください。 「屋外で明るい日光の下で多くの時間を過ごす場合、ラップアラウンドサングラスフレームは有害な光線からの追加の保護を提供することができます」とPier博士は言います。コンタクトレンズのユーザーには、有害な紫外線から目を保護するのに役立つボシュロムのBiotrueONEdayレンズなどのUV遮断機能を備えたレンズを着用することをお勧めします。

サラ・ケホー

ホットスポット：子牛

次回、お腹に太陽の下で午後のキャットナップをするときは、無防備に眠りに落ちないように注意してください。 「脚の後ろは女性の黒色腫の最も一般的な場所です」とゴハラ博士は言い、それは女性の皮膚癌の最も致命的な形態でもあると付け加えました。この領域についてはあまり考えないかもしれませんが、無視すると後で深刻な結果を招く可能性があります。

保護してください！ 日焼け止めを購入するときは、ラベルで「広いスペクトル」という言葉を探し（UVAとUVBの両方をカバーしていることを確認するため）、SPF30以上であることを確認してください。それをたっぷりと塗って、2時間ごとに再適用することを忘れないでください。ゴハラ博士の人気ブランドは、ミネラルベースのラロッシュポゼ日焼け止めです。これは化学物質を含まず、足に太陽にキスされた輝きを与えるために着色された処方で提供されます。

太陽の下に出かけるときは、水分補給を忘れないでください。 「これは、液体を飲むだけでなく、ほとんどの新鮮な果物や野菜などの高水分食品を通じて達成できます」と、料理栄養士であり 1,000低カロリーレシピの著者であるジャッキーニュージェント、RDN、CDNは述べています。 。液体に関しては、彼女はコーヒーのように大量のカフェインを避けるように言います。しかし、緑茶を飲むのは実際には良いことです。これは、ポリフェノールが含まれているためです。ポリフェノールは、太陽からの有害な紫外線から肌を保護し、肌の質を向上させる可能性があります。

エリカ・マコネル

ホットスポット：頭皮

目に見えるフケの深刻なケースに加えて、あなたは苦しみにひるむことなしにあなたの髪に櫛を走らせることはほとんどできないでしょう。しかし、火傷によって引き起こされる悪い髪の日は別として、頭皮を焦がすと他の問題が発生する可能性があります。頭皮、まぶた、唇に現れる皮膚がんは、体の他の部分に現れるものよりも攻撃的です、とゴハラ博士は言います。 「人々は実際にこれらのスポットを最も見逃しています。なぜなら、彼らは自分自身を適切に保護していないからです。」

保護してください！ 日よけ帽は、いくつかの形態の深刻な太陽のダメージを防ぐための魔法の治療法です（そして、空っぽのビーチの髪を隠すのに最適です）。紫外線の98％を遮断するクーリバーサンハットは、メラノーマ国際財団によって承認され、皮膚がん財団によって推奨されており、50以上の紫外線保護係数（UPF）を備えています。 （UPFは、ファブリックによって提供されるUV保護を測定するために日焼け止めに使用されるSPFと同様の評価システムです。）

アンドリューパーソンズ

ホットスポット：あなたの耳

これを想像してみてください。晴れた日に窓を下にして高速道路をクルージングし、暖かい空気を取り入れて、JTの「CryMe a River」のように過去からの爆風とともに歌っています。突然、耳が聞こえてきます。燃える—そしてあなたのガールフレンドがあなたに追加のコンサートチケットを提供するようにあなたに電話するような良い方法ではありません。 「車の中で焦げるのは、人々が思っているよりも一般的です」とゴハラ博士は言います。そして最大の誤解？あなたの窓が上がっていればあなたが安全であること。 「火傷はできませんが、UVA光線が通過できるため、黒点を得ることができます。」

保護してください！ ダメージがすでに発生している場合は、アロエを軽くたたくと安心できます。ゴハラ博士はまた、痛みがある場合はアスピリンを服用することをお勧めします。火傷がかゆみや炎症を起こし始めた場合は、コルチゾンクリームを使用することをお勧めします。そしてもちろん、かわいい新しい日よけ帽をかぶって、毎朝日焼け止めを塗ることで、事前に身を守ることは害にはなりません。

サラ・ケホー

ホットスポット：唇とまぶた

これらの体の部分は、アスリートや直射日光の当たる屋外で過ごす人に最も火傷しやすい部分です。しかし、実際には、誰もがこれらの領域の1つをSPFするのを忘れたときのことを思い出すことができます。唇やまぶたのがんは最も攻撃的なもののいくつかであるため、これらの領域を安全に保つことが重要です。 SPFには遅すぎる場合、きゅうりのスライスは、ふたの痛みや腫れを軽減するのに不思議に思うかもしれません。

保護してください！ あなたのパッカーをキスに値するように保つために、SPF 15以上の着色されたリップクリームの代わりに、高光沢のリップグロス（燃える可能性を高める）を控えてください。ゴハラ博士は、ランナーであるクライアントに、製品が目にぶつからないように、SPFスティックで唇とまぶたを保護するようにアドバイスしています。 「敏感肌の人向けのマイルドなベビーブランドが好きです」と彼女は言います。ゴハラ博士は、ほとんどの成人向けブランドよりも化学物質が少ないため、ベビーブランドのムステラを推奨しています。さらに、それはあなたに脂っこいまたは人工的な香りからの吐き気を残しません。

ベン・リチャードソン

ホットスポット：赤ちゃん

ゴハラ博士によると、これは当たり前のように思えるかもしれませんが、研究によると、ほとんどの赤ちゃんは2番目の夏までに最初の日焼けをすることになります。しかし、彼女は生後6か月未満の乳児が日焼け止めを着用しないようにアドバイスしています（乳児は皮膚が薄く、化学物質を吸収する可能性があります）。日陰のある場所で赤ちゃんと遊んで、適切に覆うようにしてください。

それらを保護してください！ 「乳児の肌は特に太陽のダメージを受けやすいです」とゴハラ博士は言います。 2人の小さな男の子の母親である彼女は、赤ちゃんや小さな子供が着ることができるものの子供市場の空白に気づきました。その時、K＆Jサンプロテクティブクロージングが誕生しました。 0〜24か月の子供向けのTシャツは、有害な紫外線を99％遮断します。

ピーターアルディト

ホットスポット：あなたのペット

Fidoを揚げさせないでください！ニューヨークの動物医療センターの認定獣医ジャーナリストであるDVM、Diplomate ACVIM（Oncology＆Small Animal Internal Medicine）のAnn E. Hohenhausによると、猫と犬は鼻と耳で最も火傷する傾向があります。太陽の下で仰向けに寝るのが好きな犬は、髪の毛が覆われていない腕や脚のくぼみの部分でも燃える傾向があります。最も危険にさらされている動物は、ピンク色の鼻を持つ白いコーティングされた動物であり、人のように日光によって誘発される癌を発症する可能性があると彼女は言います。

それらを保護してください！ ペットが日焼けした場合は、人間のために作られた市販の鎮痛薬を与えないでください。胃潰瘍を発症する可能性があるため、ホーエンハウスは警告しています。薬棚にあるアロエベラを使用することもできますが、最初にペットを連れて獣医に診てもらいましょう。政府は動物用の日焼け止めを規制していないため、市場に出回っている多くのペット用日焼け止めを検討するときは注意して進めてください。酸化亜鉛は赤血球に損傷を与える可能性があるため、通常、犬には人間用に作られた日焼け止めを使用しないでください。しかし、ホーエンハウス博士は、ペットが外に出る場合の鼻と耳の先端の安全なブランドとしてウシガエルの日焼け止めを推奨しています。

2013年7月にFitnessMagazine.comで最初に公開されました。