1.暖炉の前で寄り添います。
「火のそばに座るのは居心地が良いですが、脱水症状もあります」と、ダラスを拠点とする有名人のエステティシャン、RenéeRouleauは言います。 「最初にローションで泡立ててバリアを作りましょう。」
2.お気に入りのウールのセーターを着ます。
「ウールは摩擦を引き起こし、肌を刺激する可能性があります」とRouleau氏は言います。 「下に綿のTシャツを重ねて、ウールのスカーフを綿製のスカーフと交換してください。」
3.あなたのシグネチャーフレグランスにスピリットをかけます。
「ジムバッグのボディミストの成分リストを確認してください。アルコールが乾燥している場合は、エッセンシャルオイルと交換してください」とニューヨーク州グレートネックの皮膚科医であるJeannette Graf、MDは示唆しています。
4.Facebookをチェックします。
「ラップトップを足に乗せると、皮膚が熱くなり、炎症を引き起こす可能性があります。身を守るために枕を下に置いてください」とRouleau氏はアドバイスします。
5.温水浴槽に浸る。
「塩素と熱は二重の乾燥に等しい」とルーローは言う。 「温水浴槽を完全にスキップしてください。」
これらの簡単なヒントでお肌を大量の水分に浸し、時間を節約してください。
「クレンジングと角質除去を同時に行うことで、シャワーを短くします」と、ニューヨーク市の皮膚科医であるDoris Day、MDは推奨しています。ボディブラシ付きクラリソニックプラス（$ 225、clarisonic.com）に投資し、保湿ボディウォッシュを頭に押し付けます。 「それはあなたの皮膚を剥がすことなく死んだ細胞を持ち上げます」とデイ博士は言います。また、シャンプーを切り替えてください。 「カラー処理された髪に使用します。マイルドな処方で、手、首、背中の乾燥が少なくなります」とRouleau氏は言います。そして、それが極寒の日にどんなに魅力的であっても、スプレーの下にとどまらないでください。水はあなたの肌を乾かします、とグラフ博士は言います。タイマーを10分以内に設定し、タイマーが切れたらすぐに出てください。
水分を閉じ込めるには、「タオルで軽くたたいて、シャワーを降りてから3分以内に、セラミド、シアバター、ヒアルロン酸を含むクリームをたっぷりと塗ります」とデイ博士は言います。私たちが愛するもの：Cetaphil Restoraderm Skin Restoring Moisturizer（$ 16、ドラッグストア）。背中のような手の届きにくい場所をカバーするには、JRワトキンスナチュラルズラベンダーボディオイルミスト（$ 9、jrwatkins.com）やモロッカンオイルドライボディオイル（$ 38、moroccanoil.com）などのドライオイルスプレーでミストします。
これらのスピーディーでダーム承認済みのDIY修正により、手、ひじ、ひざ、足の荒れが発生します。
オリーブオイル大さじ2、蜂蜜大さじ2、温水2カップを合わせます。手と足を混合物に5分間浸します。次に、それらを軽くたたいて乾かし、Aquaphor Healing Ointment（$ 5、ドラッグストア）を適用し、綿の手袋または靴下を2時間または一晩滑り込ませます。
就寝前に肘と足にグリコール酸血清のポンプを1つスワイプして、睡眠中に死んだ皮膚細胞を溶かします。良いもの：RenéeRouleauAHAスムージングセラム20％（$ 47、reneerouleau.com）。
健康食品店で月見草カプセルのボトルを受け取ります。 1つまたは2つのカプセルを穿刺し、乾燥した部分にオイルを絞り、マッサージします。脂肪酸は、乾いた肌を癒すのに役立ちます。
元々は2013年1月にFITNESSマガジンに掲載されました。
