5アンチエイジング肌戦略

エリカ・マコネル

しわを防ぐ

化粧品の通路をナビゲートするために化学の学位が必要なように感じますか？あなたは一人じゃない。 Olayによると、女性の33％が、スキンケア製品を選ぶことは税金を申告することよりも混乱を招くと述べています。製品の数が爆発的に増えるまでそれをチョークします。さらに、特に屋外で頻繁に運動する場合、老化のマーカーは早くも20代から30代に現れ、それによってまったく新しいカテゴリーのクリームとローションが生まれました、とワシントンDCの皮膚科医であるTina Alster、MDは言います。心配ない。私たちはあなたの最も一般的な肌の問題と戦い、あなたが何年も若く見えるのを助けるための最高の成分を見つけました。

しわを取り除く

あなたの毎日の実行はあなたの体に不思議を与えるかもしれませんが、それはあなたの肌に負担をかける可能性があります。日光や汚染や煙などの毒素は、有害なフリーラジカルを放出します。 「これらは皮膚の炎症を増加させ、コラーゲンを分解させ、線の道を開く可能性があります」とボストンの皮膚科医であるラネラ・ヒルシュ医学博士は言います。しかし、ウェイトを持ち上げることで筋肉の喪失を止めることができるのと同じように、コラーゲンの喪失を遅らせることができます。

あなたのスーパースターの材料： 抗酸化物質

1日の投与量は、フリーラジカルが害を及ぼす前に中和し、細胞が既存の損傷を修復できるようにします。そこにはたくさんの選択肢がありますが、プロは、ビタミンCとE、フェルラ酸、リコピンなど、よく研究されたタイプに固執することを提案しています。

使用方法： 「抗酸化物質は、スムージーに加えるビタミンブーストのようなものだと考えてください」とHirsch博士は言います。朝、これらの薬剤を注入した日焼け止めを試してみてください。夜は、コラーゲンを刺激するレチノールまたはペプチドを含むクリームを使用して、ラインを滑らかにします。

フィットネスのお気に入り： Aveenoポジティブエイジレスコレクティングティンテッドモイスチャライザー（$ 20、ドラッグストア）とビタミンC、ロレアルパリサブライムサンリキッドシルクサンシールドfor Face SPF 50 +（$ 11、ドラッグストア）とビタミンE。

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ファイトスポット

私たちは皆、そばかすを受け入れるためのものですが、夏の後で色あせない大きなマークを扱っているときは、行動を起こす時が来ました。 「スポットは累積的な太陽のダメージを示しています」とアルスター博士は言います。それらは20代半ばに、通常は顔、デコレット、手に現れる可能性があります。ある研究によると、肌の色が不均一になると、20歳以上に見える可能性があります。うわぁ！幸いなことに、均等にする方法があります。

あなたのスーパースターの材料： ハイドロキノン

皮膚は、このスキンライトナーをフェージングスポットのゴールドスタンダードと見なしています。処方箋（4％）と市販（2％）の強度で利用可能で、メラニンをスポットで分解することによって機能します。敏感肌の方は、やさしいコウジ酸をお試しください。

使用方法： 1日2回、顔全体に美容液を薄く塗ります。 「これは、まだ表面化していない変色を治療します」と、オークランドの皮膚科医であるKatie Rodan、MDは言います。日焼け止めで締めくくります。

フィットネスのお気に入り： ハイドロキノンを使用したムラドラピッドエイジスポット＆ピグメントライトニングセラム（$ 60、sephora.com）、およびコウジ酸を使用したラロッシュポゼメラ-Dピグメントコントロール（$ 59、laroche-posay.us）。

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くすみを防ぐ

私たちが年をとるにつれて、皮膚細胞の代謝回転の速度が遅くなり始め、死んだ皮膚の蓄積を引き起こします。そして、これらの細胞が放出されるペースは、あなたの顔全体で同じではありません。皮脂腺が多いTゾーンの細胞は、顔の側面の皮膚よりも早く交換される傾向があります。結果？光の反射を遮るパッチ効果。しかし、再び輝くのは簡単です。

あなたのスーパースターの材料： グリコール酸

それは、死んだ皮膚細胞を一緒に保持している接着剤のような物質を分解するのを助けます、とアルスター博士は言います。結果：より均一で明るい表面。

使用方法： グリコール酸は皮膚を刺激する可能性があります。成分に耐えられる場合は、毎日それを含む保湿剤で滑らかにするか、敏感肌の場合は週に2回試してください。それでも悪化する場合は、グリコール酸ベースのクレンザーを試してください。これにより、古い角質が洗い流されます。

フィットネスのお気に入り： Peter Thomas Roth Glycolic Acid 10％Moisturizer（$ 45、sephora.com）、およびDermaDoctor Litmus Test Glycolic Acid Facial Cleansing Gel（$ 25、ulta.com）。

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にきびの傷跡を消去

モンスターのにきびよりも悪いことは何ですか？それが数週間、さらには数ヶ月も残すことができる醜いスポット。一般に信じられていることとは反対に、それは必ずしも傷跡ではない、とヒルシュ博士は言います。それはしばしば色素沈着過剰であり、メラノサイトの働きです。これは、にきびの場合と同様に、皮膚が炎症を起こしたときにオーバードライブする色素産生細胞です。この状態は、肌の色が濃い人に影響を与える可能性が高くなります。幸いなことに、治癒と退色のプロセスをスピードアップすることができます。

あなたのスーパースターの材料： サリチル酸

これは細胞のターンオーバーを促進するのに役立つので、表面のメラノサイトを落として、シミの色あせを早めることができます。サリチル酸はまた、毛穴の詰まりを取り除き、新しいニキビの発生を防ぐことができます。

使用方法： サリチル酸の皮を週に1回塗布しますが、それより頻繁ではありません。あなたはそれをやり過ぎたくない。肌を乾燥させると炎症が増えるだけです。

フィットネスのお気に入り： ニュートロジーナブラックヘッドエリミネーティングクレンザー/マスク（$ 7、ドラッグストア）、およびブラジリアンピールクリア（$ 45、sephora.com）。

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赤みを軽減

日焼けは通常、数日後に消えますが、十分に日焼けすると、パーマフラッシュをしている可能性があります。日焼けによるダメージは毛細血管の損傷を引き起こす可能性があるため、血色の良い肌は老化の前兆となる可能性があるとロダン博士は説明します。アルコールや極端な温度（ホットヨガのクラスのようなもの）などの他のトリガーは、フレアアップを引き起こす可能性があります。局所治療は赤字になります。

あなたのスーパースターの材料： 局所ニコチンアミド（ビタミンB3）

それはフラッシュを落ち着かせるだけでなく、あなたの肌を強化し、潜在的な刺激物を締め出すのを助けます、とロダン博士は言います。

使用方法： 肌が赤くなくても、この抗炎症剤を含む鎮静クリームを毎日塗布して、将来の再燃を防ぎます。

フィットネスのお気に入り： Olay Regenerist Wrinkle Revolution Complex（$ 25、ドラッグストア）; StriVectinは、B3の別の形態であるニコチン酸でさらに明るくなる血清（$ 89、strivectin.com）を取得します。およびRxスキンセラピースキンファーミングセラム（$ 58、rxskintherapy.com）。

元々はFITNESSマガジン、2012年3月に発行されました。