透明で健康な肌のための太陽の安全のヒント

エイミー・ポストル

Skip-It Excuse：「日焼け止めは化粧の下で着用するには脂っこい」

サニーソリューション

ベースのSPFだけに頼るのは危険です。ダームは、パッケージに記載されている完全なSPF値を得るには、ファンデーションの7倍の量と、通常着用するパウダーの14倍が必要になると言います。 「女性は十分に身に着けていません、そして化粧の色素は日焼け止めを薄めるかもしれません」とニューヨーク市の皮膚科医であるジョシュア・フォックス医学博士は言います。メイクと肌の色に合わせた広域スペクトルの日焼け止めを組み合わせてください。肌が乾燥していませんか？ Olay RegeneristUVディフェンスリジェネレイティングローションSPF50（$ 30、ドラッグストア）には保湿ペプチドが含まれています。線を防ぎたいですか？資生堂都市環境UVプロテクションクリームSPF35（$ 30、sephora.com）には抗酸化物質が含まれています。フェードスポットをお探しですか？ StriVectin SH Age Protect SPF 30（$ 49、メイシーズストア）には、損傷を修復するためにニコチン酸が注入されています。

デニスクルー

Skip-It Excuse：「日焼け止めは敏感肌を刺激する」

サニーソリューション

ニューヨーク市の皮膚科医であるエイミー・ウェクスラー医学博士は、二酸化チタンや酸化亜鉛などの天然に存在するミネラルを含む物理的ブロックは、刺激の強い香料、染料、防腐剤が含まれていないため、化学物質よりも穏やかです。 。酒皶がある場合は、Aveeno Baby Natural Protection MineralBlock SPF 30（$ 11、ドラッグストア）などの超マイルドシールドを試してください。ブレイクアウトが発生しやすい場合は、SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50（$ 30、skinceuticals.com）などの非コメドジェニックプロテクターを使用してください。肌のタイプに関係なく、「夜にクレンザーでSPFを外すのは、朝に塗るのと同じくらい重要です」と、皮膚科医で皮膚科の臨床助教授であるゴハラモナ医師は言います。エールスクールオブメディシンで。 「日焼け止めを一晩置いたままにすると、にきびや赤みが悪化する可能性があります。」

エリカ・マコネル

Skip-It Excuse：「屋外に行った後はSPFを再適用しません」

サニーソリューション

ニュートロジーナの調査によると、女性の70％がこの問題を抱えています。 「運動中に汗を拭き取ると、SPF 30の値をはるかに低く、効果の低いSPFに下げることができます」とフォックス博士は警告します。肌を保護するために、ショットグラスに相当する量（多くの女性はこの量の4分の1を塗る場合が多い）を頭からつま先まで塗り、2時間ごとに、水泳や発汗の後に塗り直します。 SPFが高いほど良いとは限りません。 「1日1回SPF100を塗るよりも、2時間ごとにSPF30を塗る方が安全です」とフォックス博士は言います。湿った肌に直接塗布できるニュートロジーナウェットスキンサンブロックスプレーSPF50（$ 10、ドラッグストア）や、透明な酸化亜鉛配合のオウンプロダクツSPF 30オーブ（$ 15、ownproducts.com）などの新しい配合をお試しください。 tこすり落とす。 Colorescience Pro Sunforgettable Loose Powder Jar SPF 50（$ 40、colorescience.com）のようなパウダーSPFをパーツに沿ってほこりを払い、頭皮を保護します。

サラ・ケホー

Skip-It Excuse：「首から下まで日焼け止めを塗る時間がない」

サニーソリューション

マリスト世論研究所によると、女性のわずか14パーセントが毎日日焼け止めを着用しています。しかし、あなたが机に鎖でつながれているとしても、窓からの紫外線への慢性的な曝露は、何年にもわたって老化の兆候を加速させる可能性があります。どんよりしたとき、紫外線の80パーセントが雲を通り抜ける、とウェクスラー博士は言います。クラランスサンスクリーンケアミルクローションスプレーSPF50 +（$ 30、clarins.com）のように、ミストにスプレーして1年365日日焼け止めを着用してください。足を忘れないでください。メラノーマは女性のふくらはぎで最も一般的に発生します、とゴハラ博士は言います。さらに、衣服をSunGuard（$ 2、sunguardsunprotection.com）で処理します。これは、布地に付着し、太陽光線の96％を吸収する洗濯製品です。最後に、日陰を探します。これにより、紫外線の摂取量が50〜95％減少します。

デニスクルー

Skip-It Excuse：「ワークアウト時にSPFを着用すると、ベタベタした気分になります」

サニーソリューション

研究によると、屋外の運動者は屋内の運動者よりも黒色腫のリスクが高いことがわかっています、とゴハラ博士は言います。発汗により日焼け止めの効果が低下し、日焼けによるダメージを受けやすくなる場合があります。吸収の速いコパトーンオイルフリー発泡日焼け止めローションSPF75 +（$ 10、ドラッグストア）などの軽量処方をお試しください。エリザベスアーデンエイトアワークリームターゲットサンディフェンススティックSPF50（$ 20、elizabetharden.com）などのSPFを注入したスティックを目の周りに塗ります。 「そのワックス状のテクスチャーはバリアとして機能するので、日焼け止めが滴ったり走ったりすることはありません」とゴハラ博士は言います。また、日焼け止めで皮膚がん財団の新しい「アクティブ」ラベルを探してください。このシールが付いている製品は、SPFが30以上で、UVAとUVBの両方の保護と耐水性の証明が必要です。

元々は2011年6月のFITNESSマガジンに掲載されました。