20代の女性の半数以上がブレイクアウトを経験しています。しかし、高校のように油性のTゾーン領域に現れる代わりに、ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの毎月の急増によって引き起こされるにきびは、Vの顔の下部にピンクのにきびとして表示されますあごからあごの側面までの形。 「ホルモンの発生が起こりやすい場合は、スポット治療を避けてください」と、女性皮膚科学会の会長であるダイアン・バーソン医学博士は述べています。代わりに、サリチル酸クレンザーで顔を洗ってください— Olay Acne Control FaceWash が好きです （$ 7、ドラッグストア）—油性のある地域ではサリチル酸トナーが続きます。最後に、 DDF過酸化ベンゾイルジェル5％ティーツリーオイルのように、過酸化ベンゾイルを含むジェルで同じゾーンを処理します。 （$ 28、sephora.com）。
サリチル酸と過酸化ベンゾイルは、何十年もの間、皮膚によって別々に推奨されてきました。しかし、ハーバード大学医学部の研究によると、2つのOTC成分を併用すると、過酸化ベンゾイルと処方抗生物質のクリンダマイシンと同じくらい効果的です。 「サリチル酸は毛穴の詰まりを取り除き、ブレイクアウトを治療する過酸化ベンゾイルがよりよく浸透できるようにします」とバーソン博士は言います。良いコンボ：ニュートロジーナラピッドクリアフォーミングスクラブ （$ 7、ドラッグストア）およびラロッシュポゼエファクラデュオデュアルアクションにきび治療 （$ 36、cvs.com）。
あなたの肌は日中に毛穴を詰まらせる油を集めます。そして、それは話の半分にすぎません。 American Journal of Epidemiology の調査によると 、大気汚染と皮膚のむくみの間にも関連があります。研究者は、汚染レベルが増加した後の数日で、より多くの人々がダームの予約をしたことを発見しました。 Clearasil Ultra Rapid Action Pads などのオイルフリーのフェイスワイプを保管してください （$ 8、ドラッグストア）、夜のテーブルで、疲れきって寝る前に洗うことができないときのために。
最近の研究によると、医療従事者の電話の95％に細菌が含まれており、そのうちのいくつかは感染症を引き起こすことが知られています。そして、バクテリアと摩擦があなたを勃発させる可能性があります。携帯電話が顎のラインにこすれると、毛穴を刺激し、にきびの原因となる炎症を引き起こす可能性があります。週に数回、消毒用ワイプでスマートフォンを掃除してください。 「さらに良いことに、しばらくチャットする予定がある場合は、アダプターまたはイヤピースを使用してください」と、ニューヨーク市の皮膚科医であるFrancesca Fusco、MDは示唆しています。
重い成分が額の皮膚に落ち着くと、生え際に沿ったにきびが現れることがあります。 「ヘアケア製品はストランドをコーティングするために作られているので、顔に毛穴を詰まらせ、厄介なブレイクアウトを引き起こす可能性があります」とボストンの皮膚科医であるラネラ・ヒルシュ医師は言います。コンディショナーを洗い流した後は必ず顔を洗い流してください。ブレイクアウトが発生しやすい場合は、髪の房をスタイリングする前に、額に沿って皮膚保湿剤の薄いバリアを適用してください。
あなたの家族の病歴は、成人のにきびに悩まされる可能性に大きな影響を与える可能性がありますが、それだけが要因ではない、とフスコ博士は言います。体重が減ったり増えたりすると、コルチゾールやアンドロゲンなどのホルモンのレベルが低下し、にきびが引き起こされる可能性があります。 「1つのホルモンが増加または減少すると、他のホルモンレベルも変化し、石油生産の増加につながります」と彼女は説明します。
ワークアウトは実際にあなたの肌に良いです。運動は循環を促進し、皮膚の炎症を和らげることができます。 「汗自体がにきびを引き起こすというのは神話ですが、それは発疹につながる可能性のある細菌の蓄積を引き起こす可能性があります」とニューヨーク市の皮膚科医であるハワード・ソーベル医学博士は言います。これを防ぐために、運動する前にすべての化粧を取り除き、体のにきびが発生しやすい場合は、傷の引き金となる湿気を閉じ込める可能性のあるライクラやナイロンではなく綿を着用してください、とSobel博士は言います。ワークアウトを終えてから30分以内に、St。などの水和脂質を含む洗浄液でシャワーを浴びてください。アイブストリプルバタークリーミーココナッツハイドレイティングボディウォッシュ （$ 3、ドラッグストア）、肌を剥がさずにきれいにします。
元々は2011年5月のFITNESSマガジンに掲載されました。