簡単な自宅でのスパトリートメント

デビッドツァイ

「霧」の機会を見つける

スプリッツで乾いた状態から結露した状態になります。 「花とハーブの水は肌に潤いを与え、輝きを保ちます」と、ロサンゼルスを拠点とするホリスティックスキンケアとウェルネスの専門家であるテリーロートンは言います。 Jurlique Rosewater Balancing Mist（$ 21、jurlique.com）のような既製のバージョンを試すか、独自に作成します。1カップの沸騰したお湯に1/6カップの乾燥ラベンダーと小さじ1/2杯の乾燥セージを追加します。市のクリスティンヴァルミースキンケア。火から下ろし、バラの花びら25枚（大きな花1枚）を加え、2時間浸します。混合物をコーヒーフィルターに通して排出し、スプレーボトルで冷蔵します。

ジャック・ミスケル

フロートアウェイストレス

袋にぶつかる前にお風呂に入ると、スヌーズが良くなると、ジャーナル Sleep の研究に記されています。 。バスオイルまたは保湿発泡ボールを数滴加えます（以下のピックを参照）。より有機的な感触を得るには、バラやダリアなどの花の頭をトスし、浴槽がいっぱいになっている間にライムスライス（好きなだけ）を入れます。 熱帯雨林の健康と美の著者であるジェラルド・ボデカーは、芽の油が肌に潤いを与え、ビタミンCが豊富な果物が収斂剤として機能すると述べています。 。

これらの贅沢な浴槽のおやつでお肌を甘やかしてください：

• フルーツ＆パッションフォーミングバス（3個セットで$ 30、fruits-passion.com）
• Jo Malone Red Rosesバスオイル（$ 60、jomalone.com）
• キャロルズドーターシュガーコーティングシアバターバスボム（各$ 7.50、carolsdaughter.com）

エリカ・マコネル

しわをこすり落とす

アヴェダのグローバルスキンケア教育ディレクターであるシェリーバウィックは、フェイスマッサージは素晴らしく感じるだけでなく、「筋肉の緊張を和らげ、ラインを滑らかにし、明るさを高めます」と述べています。そのためには、ローションを顔に薄く塗り、手のひらを頬に当て、上下に速くこすります、とBawiecは指示します。額に沿って繰り返します。次に、人差し指と中指を使用して、鼻の側面と口の周りに小さな円を描くように動かします。最後に、眉の真下と鼻梁の上の部分を3秒間押し下げます。

スーパーウォーターを飲む

カナダのアルバータ州にあるフェアモントバンフスプリングスのウィローストリームスパのスパディレクターであるパムオウエレットは、5つのミントの葉と10の薄いキュウリのスライスを水のピッチャーに追加して、1日8杯のグラスをスパで手に入れましょう。ミントオイルは肌の色を和らげる毒素を洗い流すのに役立ち、キュークに含まれるビタミンAとCは肌を健康に保ちます。

ブレインモート

Paint One On

フェイスマスクを適用するには、指ではなくアーティストのファンブラシ（画材店で入手可能）を使用してください、とツーソンのキャニオンランチの企業美容サービスのディレクターであるローラ・ヒトルマンは言います。 「剛毛が軽く剥離し、マスクの成分がより深く浸透するのを助けます。」ロサンゼルスのSkinHaven Spa Studio＆WellSpaのオーナーであるSharon Ronenは、バナナの半分をつぶして、オレンジジュースと蜂蜜を大さじ1杯ずつ混ぜ合わせます。 15分後に塗布してすすぎます。

コービス写真/ Veer

足を治療する

流域の半分を温水で満たし、川の岩をいくつか追加します（10ドルで14.99ドル、rubrocks.com）。 「足の裏を押し下げるか、足の裏を使ってランニングによる痛みを和らげます」とヒットルマンは言います。その後、つま先を濃い青、緑、またはラベンダーにペイントします。 「これらのスパの色は落ち着いた気分を映し出します」とサンフランシスコのトゥルースパの創設者であるクレイグフォッセラは付け加えます。

デビッドツァイ

スムーズにする

ボディスクラブは人気のスパトリートメントで、肌を滑らかにします。 Spa Sister Textured Bathing Gloves（$ 6、bathaccessories.com）などのバフ研磨ミットを着用して、シャワーで同様の効果を達成します。ロートンは、足の裏から腰に向かって円を描くように皮膚をこすり、手首から肩まで繰り返します。おなかの周りに時計回りの円を描き、胸から首に向かって上向きにブラシをかけます。乾かしてからボディローションを塗ります—湿った、角質除去したばかりの肌がそれを飲みます。

デビッドツァイ

チルアウト

スパやジムでは、ロッカールームにユーカリの香りがするクールな布を用意しています。 「香りはあなたの呼吸をリラックスさせ、あなたの心をきれいにするのに役立ちます」と、エキノックスフィットネスクラブのグループフィットネスとピラティスのナショナルディレクターであるキャロルエスペルは言います。手元に物資を保管してください：冷水でいっぱいの流しにユーカリ油（健康食品店で入手可能）を12滴加えてください、とEspelは言います。各手ぬぐいをH2Oに浸し、絞り、半分に折り、丸めて冷蔵庫に保管します。激しいトレーニングの後、布を広げて、落ち着くまで顔の上に置きます。

ジャック・ミスケル

フラワーパワー

スイスのフレグランスハウス、ジボダンによると、厳しい経済状況の中で、フローラル香水の売り上げは急上昇しています。これらの新しいブルマを試してみてください。

1.繊細で甘い：クチナシとジャスミンに加えて桃をまぶすと、リース・ウィザースプーン（$ 34、avon.com）が軽くて風通しの良い花を咲かせます。

2.ファッショナブルな香り：セクシーな夜の外出のスプリッツ、Very Hollywood Michael Kors（$ 85、sephora.com）は、ylang-ylangのような花柄とラズベリーを混ぜ合わせています。

3.新しいクラシック：1956年のオリジナルと同じように、ディオールディオリッシモオードパルファム（$ 72、saksfifthavenue.com）は、スズランとライラックが集中しています。

4.花びらのプッシャー：フェイスヒルパルファムのピオニーとマグノリア（$ 31、walmart.com）は1日を過ごすのに適しています。

5.ハイノート：Mariah Carey Forever（$ 55、メイシーズストア）には、蓮の花、チューベローズ、クチナシ、歌手のお気に入りのポーズが飾られています。