写真を見る 強い太陽光線から肌を守ることは非常に重要です。日焼け止めローションを使用することは、太陽光線から身を守るための最も明白な方法です。しかし、日焼け止めローションの使用には多くの神話や誤解があります。
神話No.1
日焼け止めローションは日焼けを防ぎます
日焼けは、紫外線への曝露だけでなく、主に抗酸化物質の不足が原因で発生します。したがって、日焼け止めローションだけを使用しても、日焼けを防ぐことはできません。
水をたくさん飲み、ニンジンやベリーなどの新鮮なフリットを食べると、日焼けに対する内部保護が強化されます。日焼けは、実際には、皮膚をDNA変異に対して脆弱なままにする栄養不足によって引き起こされます。
神話その2
日焼け止めは露出した肌にのみ塗ってください
日焼け止めを日光にさらされる皮膚のその部分にのみ適用することは、偽物です。代わりに、ローションを含むSPFで全身を覆うことが重要です。これは、有害な紫外線から肌を保護するための最良の方法です。
神話その3
SPF30の日焼け止めは二重の保護を提供します
日焼け止めローションのSPF含有量は、お肌のタイプによって異なります。 SPFの最小レベルは15である必要があります。ただし、SPFレベルが30の日焼け止めは、二重の保護を提供しません。
SPFが15の日焼け止めは、紫外線の93％に対する保護を提供します。 SPFが30の1つは、97％の保護を提供します。ただし、一部の肌タイプは、より高いSPFレベルには適していません。だからあなたの肌に合ったものを使ってください。
神話その4
日焼け止めローションを1日1回塗るだけで十分です
日焼け止めローションの効果は2時間しか持続しません。一日中太陽の下で外出する場合、朝に一度だけ日焼け止めを塗っても違いはありません。日焼け止めを1回塗布するだけで日光に当たると、日焼け止めを使用しない場合と同じ効果が得られます。
神話No.5
暗い肌は日焼け止めを必要としません
暗い肌をしている人は、日焼け止めを使う必要がないというのは誤解です。日焼け止めの使用は、肌の色白を保つことを目的としたものではなく、日光の有害な影響から肌を保護することを目的としています。肌の色が濃い人は、紫外線から肌を保護する必要があるため、毎日日焼け止めを使用する必要があります。