写真を見る 美しく輝く肌は、汚染や不純物が増えている時代の歴史になっているようです。時間とともに、そして汚染の増加とともに、私たちの皮膚は特別なケアと注意を必要とします。自然に美しい肌は、化粧品で作られたものよりもはるかに良く見え、それは達成可能です。必要なのは定期的なスキンケアの練習だけです。
あなたの肌は、健康な場合にのみ美しく見えます。ここにいくつかの簡単なスキンケアのヒントがあります-
1.クレンジング– お肌を清潔に保つことは、スキンケアの最初のステップです。洗顔だけではクレンジングは起こりません。目的に使用できる多くの天然クレンザーがあります。私たちの肌は乾燥肌をはがしますが、それを落とさないと毛穴をふさいで、自然の油の分泌をふさいで感染を引き起こします。したがって、あなたの肌は毛穴まできれいにする必要があります。お肌を清潔に保つための最善の方法は、できるだけ多くの時間を冷乳で拭くことです。外から帰国後は必見です。ミルクは天然のクレンザーです。綿を冷たいミルクに浸し、顔を拭きます。ミルクを乾かしてから冷水で洗います。
2.消毒剤を塗る– 一日中、私たちはたくさんのバクテリアと接触しますが、そのうちのいくつかは皮膚に危険を及ぼす可能性があります。皮膚の癤、にきび、発疹などは、これらの細菌と皮膚が接触した結果です。したがって、バクテリアはニームやターメリックのような消毒要素を使用することによって殺すことができます。週に一度、ターメリックスティックとニームの葉をつぶし、よく混ぜてペースト状にし、肌に塗ります。 15分間保管してから、洗い流してください。肌が乾燥している場合は、顔を洗い流して濃厚なコールドクリームを塗ります。
3.マッサージ– 私たちの肌の下には小さな血管があり、それは私たちの肌に輝きを与えるために正しく機能する必要があります。ほとんどの場合、不適切な血液循環のために、私たちの肌はくすんで見えます。マッサージは、これらの血管の働きを確実にするための最良の方法です。
4.運動– 私たちが運動にふけるとき、それは私たちの体だけでなく私たちの肌にも影響を及ぼします。血管を整え、若返らせ、適切な血液循環を確保します。運動すると肌が紅潮します。これは、血液の循環が完璧なためです。
5.食べ物– ビタミンCとB、タンパク質とミネラルの摂取は、スキンケアの最良の方法の1つです。私たちの食事には、これらすべてを少なくとも1日の1回の食事に含める必要があります。柑橘系の果物は肌に最適な食品であり、その多くが健康で輝く肌を保証します。
6.健康– あなたの健康が基準に達していない場合、上記のスキンケアのヒントのどれも機能しません。肝臓や胃の問題は、肌に大きな影響を与えます。白い斑点、にきび、しみ、にきびは、胃や肝臓の問題によって引き起こされる皮膚感染症の一部です。したがって、あなたはあなたが健康な体と心の所有者であることを確認する必要があります。
7.あなたの肌を保護する– 過酷な太陽光線、汚れ、ほこりから肌を保護すればするほど、肌はより美しく保たれます。したがって、外出中はカバー付きの服を着用することをお勧めします。ドレスの上にサンコートを着て、薄い綿のスカーフで顔を覆います。ナイロンやシルクのスカーフは使用しないでください。汗をかくと、これらの素材が肌に逆反応することがあります。綿は肌に安全です。
スキンケアレジームに従うことで、健康で輝く肌を手に入れるだけでなく、皮膚病の予防も確実になります。