写真を見る 10代は人生で最高の年だと言われています。のんきで緊張のない生活。人は自分の目的、強さ、健康、サポート、勇気を満たすためのすべてのリソースを持っていますが、それでも人生はバラのベッドではないと言われているように、人生は完璧ではありません。青年期には、多くのホルモンの変化が起こります。これらのホルモンの変化は、さまざまな10代の問題を引き起こし、皮膚に最悪の影響を及ぼします。 10代のトラブルは、彼らの誤ったライフスタイルの結果でもあります。青年期は、彼らが初めて自由を味わう時期であり、したがって、彼らのやり方で生活する傾向があります。その過程で、ほとんどの場合、彼らのライフスタイルは、誤った食生活、不足または休息などで妨げられます。
10代の美しさは、主要な要因の1つになり、現時点では、皮膚に少しでも傷があることを意味します。彼らにたくさん。したがって、ここにいくつかの十代の問題とその解決策があります-
1.にきび– あなたの肌に起こる最悪のことはにきびです。にきびは、痛みを伴い、皮膚を乾燥させる可能性のあるにきびの一種です。それはホルモンの変化とまた誤った食生活によって引き起こされます。にきびを治して予防するには-
1.水をたくさん飲む。
2.ニームとターメリックパウダーのフェイスパックを使用する
3.毎日食事にカレラを加える
4。寝る前に顔をこすります
2.くま– くまは世代から世代へと受け継がれます。また、目のストレス、テレビやコンピューターの前での長時間などの結果でもあります。くまを治すために-
1.温かいアーモンドオイルで目のマッサージ。
2。飲み物の負荷果物、ココナッツウォーター、野菜の茎の量。
3.ジャンクフードの摂取を制御する
4.十分な睡眠をとる
3.オイリースキン– 脂性肌は、ホルモンを変化させて過剰な皮脂を生成することにより、皮膚の小さな腺を刺激した結果です。脂性肌は成長してニキビの主な原因になる可能性があります。脂性肌の扱い方は-
1。1日に数回顔を洗う。
2.ローズウォーターで顔を拭く
3.緑の野菜を食事に含める
4.ジャンクフードを避ける
4.日焼け– 皮膚は10代の間非常に敏感で、非常に簡単に日焼けします。それはまたホルモンの変化のためです。日焼けを取り除くには-
1。隔日でジャガイモで顔を拭きます
1.蜂蜜を塗って顔を漂白します
2.トマトの果肉を肌にこすります
5.体重増加– 10代の若者のほとんどは体重が増える傾向があります。これは、第一にジャンクフードへの過度の曝露によるものであり、第二に、体が発達してより多くの食物を渇望する時であるという事実によるものです。これは時々食べ過ぎにつながる可能性があります。 -
1。 1日3回の食事をとり、おやつをマルチングする衝動を抑えます。
2。ジャンクを避ける
3。食物摂取の時間を維持します。
4。早めの夕食を食べる
他の10代の問題の解決策は-
1.化粧品は避けてください。これは問題を集約します。
2.食事を抜かないでください。
3.痩せるために食べるのをやめないでください。栄養素の不足は体の成長を妨げる可能性があります。
4。バランスの取れた食事をとる
5.その日の時間割を維持する。