写真の画像ソースを表示 顔の調子を整える運動はあなたに若々しい肌を与えることができます。顔の筋肉のエクササイズは、頑固な二重あごを取り除くことができます。最高のフェイシャルエクササイズは、顔の筋肉を刺激して、新鮮で輝くように見せます。この時代、私たちは皆忙しいライフスタイルを持っています。寝る前に顔を洗うのも大変なこともありますが、ここでは顔のエクササイズについて話します！
顔の調子を整える練習の重要性：
ぐっすり眠りから起きて、鏡から振り返る疲れた顔を見たことがありますか？私たちの顔の筋肉の疲れは停滞が原因です。一日中、私たちのほとんどはスクリーンの前に座って、まっすぐな顔を維持しています。顔の筋肉は、体の他のすべての筋肉だけを運動させる必要があります。そうしないと、機能を忘れてしまいます。
いくつかの簡単な顔の調子を整える練習：
1. ダブルチン： そのひどい二重あごを破壊し、あなたにスリムな顔を与えるための非常に簡単な顔のエクササイズがあります。まっすぐ後ろに座り、先を見据えてください。今、あなたの唇を動かさずにあなたの下顎を押し出します。これを5回行い、休憩します。この顔の調子を整えるエクササイズを5回セットで5回行いました。
2. 豪華なキス可能な唇の場合： 顔の筋肉のエクササイズには唇が含まれます。傷をとらえる笑顔が欲しいなら、この簡単なエクササイズを毎日練習してください。まっすぐ座って、唇を丸めてキスをします。しわが寄ったキスを引き戻しながら、歯に触れるまで完全に口の中に引き戻します。これを5回続けました。
3. 頬の顔のエクササイズ： あなたの頬は脂肪を積む傾向があるので最大の運動を必要とするあなたの顔の一部です。お気づきの方もいらっしゃると思いますが、体重をかけると頬が膨らみます。この最高の顔のエクササイズでは、背中をまっすぐにして、頬の筋肉を目の方に押します。頭の中で10まで数えながらこの位置を保持し、リラックスしてください。毎日5セットでこれを行います。
4. きらめくブライトアイズの場合： 顔のエクササイズは、目を鋭くし、目の周りの疲れたしわを取り除くのに役立ちます。目の最高の顔のエクササイズには、鏡を使用してください。眉毛を上に伸ばしてゆっくりと目を閉じてみてください。まぶたを約半分に閉じます。次に目を大きく開いて、眼球の周りに白目が目立つようにします。これを一気に5回、1日に5セット行います。
顔の筋肉のエクササイズは、忙しい日のスケジュールに簡単に組み込むことができ、少しの努力で大きなメリットが得られます。 2週間以内に、それがあなたの顔にもたらした輝きに気づきます。