私たちが従ういくつかの厄介な習慣があり、それは私たちの生活の中でより多くの合併症につながるだけです。私たちのほとんどは、私たちの年齢よりも早く老化することを恐れており、私たちの人生を通して見栄えがすることは私たち全員が望んでいることです。老化は避けられないのは事実ですが、それはプロセスを遅らせる方法がないという意味ではありませんよね？
年齢を下げるためにできることはたくさんあります。私たちがクールだと思う汚い習慣のいくつかはやめる必要があります。私たちの老化を早める習慣を制御または取り除くことは、大いに役立ちます。
ここに、あなたをより早く老化させるいくつかの汚い習慣があります。
写真を見る
日光
私たちは皆、時々日光を浴びることが大好きです。しかし、私たちは太陽の光が私たちの老化を早める可能性があることに注意する必要があります。脱出する前に、体に十分な量の日焼け止めローションを塗ることが常に不可欠です。 SPFが15以上の日焼け止めローションが適しています。雲は太陽光線から肌を守ることができないので、曇りの日にもローションを塗ることを忘れないでください。
喫煙
タバコの喫煙は、老化を早める最悪の習慣の1つです。あなたが喫煙者であるかどうかにかかわらず、タバコの煙にさらされると、皮膚のしわが急速に増加し、乾燥を引き起こします。煙はまた、肌を湿らせておくために不可欠な成分である体内のビタミンCを減らします。
アルコール
たまに、お気に入りのスコッチを一口飲むと体に良いです。しかし、それが習慣になると、それはより早く老化するための緑の道です。アルコールが皮膚の小さな血管を拡張するので悪い理由。その結果、皮膚表面近くの血流が増加し、一定期間にわたって皮膚が紅潮して腫れ上がります。
睡眠
深夜や不適切な睡眠は、老化を早めるもう1つの習慣です。睡眠不足は、ふくらんでいる顔とだぶだぶの赤い目を引き起こします。深夜のルーチンで睡眠がない場合は、年齢よりも年をとったように見える完璧なねっとりとした外観になります。
演習
ワークアウトは、すべての年齢層で必須です。運動すると、気分が良くなり、健康になります。運動をすると、血液が流れて筋肉が緊張するため、不活動は肌の老化につながります。老化を早めるための最悪の習慣の1つは、怠惰です。ですから、ジムに参加したり、朝のジョギングに出かけたりすることを躊躇しないでください。
それで、これらはあなたをより速く老化させる悪い習慣のいくつかです。すぐに手放してください。さもないと運が悪くなります。