アーユルヴェーダは古代インドの医学と癒しの科学です。アーユルヴェーダの薬は、さまざまな低木、ハーブ、スパイスを組み合わせて作られています。
アーユルヴェーダの薬は効果的であり、逆の副作用はありません。多くの利点があるため、アーユルヴェーダ医学は西側でも人気を集めています。
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アーユルヴェーダは、あらゆる体の臓器に関連する病気を治療してきました。同様に、アーユルヴェーダには、皮膚病を治療するための特定の薬と方法があります。皮膚は私たちの体の繊細な器官です。
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皮膚組織は、気候変動、汚染、感染症などで損傷を受ける可能性があります。冬のスキンケアに役立つアーユルヴェーダのヒントがいくつかあります。
乾燥した冬は肌を乾燥させ荒くします。アーユルヴェーダの薬と病気は、冬の間に肌に必要な追加の保護を与えることができます。
寒い季節がすでに始まっているので、私たちの多くは、かかとの乾燥、唇の荒れ、肌荒れに苦しんでいます。冬でも肌を輝かせて滑らかに保つためのアーユルヴェーダのヒントはたくさんあります。さらに、肌を柔らかく新鮮に保つのに役立つアーユルヴェーダのヒントについても説明します。
マッサージ –アーユルヴェーダは、乾燥肌や荒れた肌の治療法として、ホットオイルマッサージを推進しています。ブラーフミー文字やニーム文字などのアーユルヴェーダ成分から作られたホットオイルを使用してください。オイルマッサージはお肌に栄養を与えます。アーユルヴェーダオイルマッサージでお肌に潤いを与えます。定期的なオイルマッサージは冬の肌に良いです。市場には多くのアーユルヴェーダマッサージオイルがあります。
フェイスマスク –冬季には、肌に潤いを取り戻すことができるハーブ入りのフェイスマスクまたはフェイスパックを使用してください。ローズウォーター、アムラ、アロエベラ、ターメリック、その他の天然成分を使用できます。これらをミルクやクリームと混ぜて使用することができます。そのようなフェイスマスクの1つは、アロエジェルを使用して作ることができます。ジェルを顔に数分間塗り、乾くまでそのままにしておきます。冷水ですすいでください。もう1つのオプションは、ミルクとローズウォーターの混合物を使用して毎日顔をきれいにすることです。定期的に使用すると、肌が若返り、潤いを与えます。
健康的な食事 –冬には、よく食べることが非常に必要です。アムラ、シャタベリ、アシュワガンダ、トリファラなどのハーブやスパイスを食事に追加します。これらのハーブはすべて、すべての毒素を吸収して捨てる性質があります。冬に食べると健康に良いアーユルヴェーダのchwapanprashがたくさんあります。アーユルヴェーダハーブは肌に潤いを与えます。スプーン1杯のチャパンプラッシュを定期的に摂取することも、肌や体にとても良いです。また、あなたの食事療法にたくさんの果物を含めてください。果物は自然に水分を補給し、肌を新鮮で輝きのある状態に保つのに役立ちます。
水を飲む –これはすべての季節に共通する1つのスキンケアのヒントです。水は私たちの細胞を修復して補充するのに役立ちます。定期的に水分を摂取することで、肌は健康で柔らかくなります。アーユルヴェーダは、冬にも同じスキンケアのヒントを提案しています。アーユルヴェーダによると、水はすべての病気の治療薬です。外気が乾燥しているので、冬はもっと水を飲むことをお勧めします。毎日平均8〜10杯の水を消費する必要があります。
バス製品 –アーユルヴェーダによると、冬の間は刺激の強い石鹸を使用しないでください。化学ベースの石鹸は肌を脱水し、肌を荒くします。石鹸をミルク、クリーム、ターメリックパウダー、ベサンの混合物に置き換えてみてください。これにより、肌のきめが良くなり、柔らかくなります。