生理中に肌を美しく保つ12の方法

女性が毎月イライラするのは、生理です。この間に皮膚に何が起こるかはさらに悪いです。生理中の皮膚は非常に敏感になります。あなたの期間の前に、ホルモンレベルは非常に高くなり、皮脂腺を刺激します。余分な油が毛穴を詰まらせます。これは、にきびの原因となる細菌の背後にある大きな理由の1つです。そのため、特に生理前と生理中は、美しい肌のヒントに従うことが非常に重要です。

女性の場合、サイクルの最後の14日間で、エストロゲンレベルが非常に低くなり、アンドロゲンレベルが非常に高くなります。これは、皮脂腺が非常に活発で、石油生産が最高のときです。生理中に皮膚ににきびができる理由の1つは、この細菌感染です。一部の女性は実際、これらのにきびを生理の指標と見なしています。これらを取り除くために、私たちはしばしばそれらを絞り出す傾向があります。これは美しい肌の先端ではありません。その理由は、そうすることで、肌に永久的な跡を残そうとしているからです。にきびを絞ると、細菌感染を促進することでにきびの形成を悪化させる可能性があります。

生理中の美しい肌の先端は安価で、特別なケアはほとんど必要ありません。

定期的に顔を洗う：

最もシンプルで美しい肌のヒントは、冷水で定期的に顔を洗うことです。これは、皮膚から汚れや余分な油を取り除くのに役立ちます。

クレンザーを使用する：

排卵後の期間中、皮膚は過剰な油を生成します。それにより、皮膚の感染と炎症を避けるために、クレンザーを使用して、少なくとも1日に2〜3回顔を洗います。

お菓子の削減：

生理中の皮膚への過剰な油分を防ぐために、油の生成を誘発するお菓子やその他の食品を減らすことができます。これは、簡単にフォローできるもう1つの美しい肌のヒントです。

健康的な食事に従う：

魚、新鮮な果物、野菜などのたんぱく質が豊富な食品をたっぷりと食べると、システム全体が浄化され、肌が清潔で輝きを保つのに役立ちます。

お肌に潤いを与える：

生理中、女性は体から多くの水分を失う傾向があります。これは皮膚を脱水し、刺激的でざらざらした感じにします。だから、定期的に深い保湿剤を適用し続けてください。

日焼け止めローションを使用する：

生理中の肌は太陽に敏感になり、肌が赤くなる原因になります。生理前と生理中の両方で、太陽にさらされたときに日焼け止めローションをスキップしないでください。

肌に刺激の強い製品を避ける：

生理前と生理中の両方で、肌が非常に敏感になるため、ニキビ防止などの過酷な製品を使用しようとすると、状況が悪化するだけです。このような製品は避けることをお勧めします。

スキンマッサージ：

月経前のサイクルでは、気分のむらが生じ、ストレスを感じる傾向があります。これはあなたの肌に反映され、くすんだように見えます。スキンマッサージは、この時期のストレスを克服するのに役立ちます。

フルーツフェイシャルマスク：

生理中のストレスによるくすみを防ぐために、天然の自家製フルーツマスクを肌に塗ることができます。これにより、肌がすぐに輝き、健康的に見えるようになります。