就寝前にあなたの肌のためにすべき多くの重要で良いことがあります。屋外にいると、紫外線（UV）、ほこり、大気汚染、過酷な化学物質、その他の環境条件などの過酷な太陽光線に肌がさらされます。これはあなたが思っているよりもあなたの肌に多くのダメージを与えます。それは、しわ、小じわ、くすんだ顔色など、早期老化のさまざまな兆候につながる可能性があります。あなたは夜の間にあなたの肌と髪の世話をすることによってこれを逆転させることができます。夜間のスキンケアは日中よりも非常に重要です。夜になると、お肌はリラックスして肌の細胞を若返らせる時間ができます。
あなたが眠っている間、皮膚はそれ自身を修復します。シンプルで重要なヒントをいくつか行うことで、夜の肌の修復にさらに効果を加えることができます。夜の適切なスキンケアルーチンは、肌のトーンを改善し、肌を輝かせ、傷を減らし、肌に潤いと若返りを与えるのに役立ちます。
Toady、Boldskyは、就寝前に肌のために行うべきいくつかの重要で良いことをあなたと共有します。夜にやるべきいくつかの美容習慣を見てください。健康的で輝きのあるしわのない肌が必要な場合は、夜のスキンケアルーチンに従うことが非常に重要です。
忙しいときや非常に疲れているときでも、夜寝る前に化粧を落とさなければなりません。これは、肌を若くて年齢を超えないようにしたい場合に非常に重要です。夜寝ていると、肌が自然に修復され、毛穴が開きます。しかし、顔に化粧の層があると、毛穴が詰まります。その結果、シミ、肌の色むら、さらにはニキビができます。メイク落としや洗顔料でメイク落としができます。これは、夜に行うべき重要な美容習慣の1つです。
これは、就寝前の肌のために行うべき良いことの1つです。トナーは、お肌の自然な酸塩基バランス（pHレベル）を回復するのに役立ちます。これにより、お肌はバクテリアや微生物に対してより耐性があります。毎晩寝る前に、トナーで顔を整えます。また、ほこり、汚染、不純物から肌を浄化するのに役立ちます。脂性でニキビができやすい肌には特に重要です。純粋なローズウォーターなど、潤いと透明感のある天然トナーを使用できます。
一日中手を滑らかで柔らかく保つために、夜は適切な手入れをする必要があります。少し脂っこいハンドクリームを使用して、夜間に手を十分に保湿します。これにより、手、爪、キューティクルを良好な状態に保ち、肌のたるみやしわなどの老化の初期兆候が現れるのを防ぐことができます。
夜の最高の自然の美しさのヒントの一つは、目の下の領域をマッサージすることです。これは非常に敏感な領域であり、すぐに老化の兆候を示します。目のケアはきちんと行うことが重要です。寝る前にアイクリームを塗ってください。アイクリームは、潤いを与え、潤いを与え、腫れを取り除き、くまを減らし、しわの出現を最小限に抑え、目の下の領域を一時的に引き締めます。目の内側の角から塗り始め、外側の角に向かって優しくマッサージします。
美しく健康的な足は、あなたの美しさと個性を真に反映しています。あなたは美しい足を持たずに美しく見えることはできません。ぬるま湯で足を洗った後、軽くたたいて乾かしてください。次に、ワセリンまたはフットクリームを塗ります。これにより、かかとのひび割れを防ぎ、柔らかくします。靴下を履いてから寝ます。
髪を後ろに縛って寝ます。これはあなたの髪と肌の両方に利益をもたらします。朝の結び目やもつれを避けるために、髪をブラッシングしてから編むか、お団子にピンで留めます。それはあなたが眠っている間あなたの髪をあなたの顔から遠ざけるのを助けるでしょう。髪には油分や汚れが含まれているため、顔に付着してニキビやニキビの発生を引き起こす可能性があります。
それはあなたの寝室で蒸気を広げ、あなたの肌を湿らせて保ち、乾燥した、かゆみのある、ひびの入った肌を落ち着かせます。冬は就寝前に夜に加湿器をつけることがより重要です。低湿度レベルはまた、湿疹、乾癬および他の状態の症状を悪化させます。しかし、加湿器で簡単に直すことができます。
これはまた、就寝前の肌のために行うべき良いことの1つです。シルクの枕カバーとシルクのベッドシーツで寝ると、髪だけでなく肌にも大きなメリットがあります。シルクには、肌を若く美しく保つのに役立つ天然タンパク質が含まれています。また、綿の枕カバーで寝ているときによく起こる、顔のしわや睡眠ラインを防ぎます。なめらかでさらっとしたシルク感が髪にも良いです。髪のすべりがスムーズになり、ダメージも少なくなります。一方、綿の枕カバーは髪の毛を束ねたり、結び目を作ったり、手に負えなくなったりします。
忙しい一日を過ごした後は、夜に美容を眠らせることが重要です。睡眠の性質と持続時間は、日中の見た目に大きな影響を与える可能性があります。睡眠は、睡眠時に細胞の修復と成長のプロセスが発生するため、若返りの治療法です。睡眠不足は、しわ、目の下のくま、くすみ、小じわなど、老化の兆候を引き起こす可能性があります。若く見えるようにするには、7〜8時間の熟睡を図ってください。
これは、睡眠前の美容のヒントの1つでもあり、無視してはなりません。夕食が終わったら、寝る前に必ず歯を磨いてデンタルフロスを塗ってください。これは、細菌、虫歯、感染症から口を守るのに役立ちます。また、それは深刻な朝の口臭を避けるのに役立ちます。食事の直後にブラッシングすると酸が歯の奥深くまで押し込まれる可能性があるため、食事の30分後、特に酸性の食事の後に歯を磨くことをお勧めします。