思春期が10代の少女に肉体的および精神的な変化をもたらす場合、更年期障害は女性の人生の第2段階であり、女性は再び特定の変化を経験します。
時間はかなり進んでいますが、それでも多くの女性は、更年期障害は自分たちの生活に何も残っていないことを意味するという考えを持っています。それは真実ではありません。実際、それはすべての女性が経験しなければならない生理学的プロセスです。ですから、それを人生の一部としてとらえる方が良いでしょう。
更年期症状に対するハーブ療法
閉経後の女性が直面する変化は何ですか？基本的に、エストロゲンの分泌は低くなります。したがって、体の石油生産も妨げられます。それは肌の乾燥につながり、この時点で肌の光沢を失う可能性があります。
さらに、あなたの体にはコラーゲンという成分が含まれています。お肌の弾力性としなやかさを高めます。一般的に、25年以降、これは1年に1％の割合で減少し始めます。女性が更年期に達するとすぐに、枯渇が加速し、5年以内に皮膚は最大30％のコラーゲンを失います。だから、薄くてゆるくなります。しかし、閉経後に輝く肌を手に入れることは不可能な作業ではありません。
閉経中に避けるべき10の食品
だから、落ち込むことなく、更年期の後に肌を輝かせる方法を知ってください。覚えておいてください、それは人生の段階です。それはあなたがすべての興味を失う必要があるという意味ではありません。だから、ここに閉経後に輝く肌を手に入れるためのいくつかのヒントがあります-
写真を見る
演習
運動は、閉経後に輝く肌を手に入れるための最良の方法の1つです。月経周期が特定の年齢で止まると、毒素が体内に沈着します。適切な運動は、汗を通してあなたの体からそれらの毒素を取り除くことができます。ですから、定期的に運動するルーチンを維持してください。
良い食事を維持する
閉経後の肌の輝きを考えるときは、ダイエットに集中する必要があります。コラーゲンの生成が少ないと肌が乾燥するため、食事には肌の保湿と水分補給を維持できる食品を含める必要があります。油性の魚、ビタミンB、緑の野菜をもっと食べましょう。
写真を見る
ジェントルスクラブを使用
今回は、皮膚の外層に死んだ細胞の沈着が増加します。やさしいスクラブで角質除去することで、この問題を解決し、顔の自然な輝きを保つことができます。閉経後の肌は以前より敏感になるので、肌にきつくしないでください。
メイクを慎重に選んでください
これは、閉経後に輝く肌を手に入れる方法です。専門の美容師は、閉経後にミネラルメイクを切り替えることを提案しています。そのような化粧品は高品質の製品で作られています。これらは閉経後の過敏肌に適しています。しわを避けるためにメイクを最小限に抑えてください。
写真を見る
常に日焼け止めを使用する
以前は使用したことがあるはずですが、閉経後の肌を輝かせるために、日焼け止めを親友にしましょう。外出時にのみ適用します。しかし、今では、皮膚の損傷を防ぐために、炎が皮膚を妨げる可能性があるため、調理する前にそれを使用してください。
皮膚の治療
閉経後の期間は、顔の毛の成長が重要であるいくつかの皮膚の問題を引き起こします。あなたはそれを永久に取り除くためにレーザー治療を受けることができます。ただし、これを選択する前に、専門の皮膚科医に相談してください。