透明な肌が必要な場合、発疹やしみが嫌いな場合は、食べ物と肌の間に関連性があることを知っておくことが非常に重要です。肌をきれいにするために避けるべき食品がいくつかあります。
ニキビができやすい肌のための8つの食品
実際、それが一部の皮膚専門家が砂糖や乳製品に近づかないようにあなたに頼む理由です。私たちは一般的に、食べ物は私たちの健康に影響を与えると考えていますが、皮膚の健康にも影響を及ぼします。
あなたはすでに喫煙があなたの肌を傷つけるという事実を知っていますよね？同様に、悪い食生活も肌にダメージを与えます。
理由は簡単です：いくつかの食品は炎症を引き起こします。いくつかの食品は栄養素であなたの肌に栄養を与えます。どの種類の食品を選び、どの種類の食品を避けますか？もちろん、あなたは肌にとって最悪の食べ物から離れたいと思っています。
さらに深く掘り下げると、一部の皮膚専門家は、皮膚の老化と単純な炭水化物の消費との間に関連性があることも発見しました。そのため、彼らは複雑な炭水化物と全粒穀物を推奨しています。
たった10日で肌をきれいに！
また、肌の専門家によると、あなたが楽しむ精製糖はあなたの肌の最悪の敵です。実際、最近の研究によると、精製された砂糖に恋をしたことのない10代の若者は、低レベルのにきびの発生を経験しました。だから、スキンケアはあなたの食物消費から始まります。
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透明な肌のために切り取る食品
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ミルク製品
私たちはミルクを消費し、アイスクリームやチーズなどの他の乳製品を楽しみたいと思っていますが、皮膚の専門家は、それらを過剰に消費するとにきびや皮膚の色素沈着が発生する可能性があると考えています。彼らが示す論理は次のとおりです：あなたのシステムのホルモンの不均衡！
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精製砂糖
最近の研究によると、あなたの体には肌を若返らせる自然なメカニズムがあり、砂糖はそれを遅くします。砂糖依存症を抑えることができなければ、しわが早期に予想されます。
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食品添加物
はい、それらは多くの点であなたのシステムにとって不健康です。すべての人工添加物は肌に害を及ぼします。そのような食品に恋をするよりも、単純な食品を楽しむ方がよいでしょう。
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すべての精製食品
茶色のパンは白パンよりも優れており、全粒穀物は白米よりも優れています。肌を透明で輝かせたい場合は、適切な食品をお勧めします！