にきびは、10代の若者が直面する最も一般的な問題の1つです。にきびの原因はたくさんあります。その中には、ストレス、環境要因、不適切な食事、喫煙、飲酒、ホルモンの不均衡、高血糖などがあります。にきびや吹き出物と戦うためには、正しく食べる必要があります。私たちが食べる食べ物は、にきびの外観に大きな違いをもたらします。乳製品、お菓子、ピザ、その他の揚げ物など、にきびを悪化させる特定の食品があります。
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肌がニキビになりやすい場合に食べるべき特定の食品がありますが、一方で、ニキビを取り除くために避けるべき特定の食品があります。今日の記事では、Boldskyで、にきびや吹き出物を悪化させる食品のいくつかを共有します。これらの食品を避け、にきびのない肌を手に入れましょう。それについてもっと知るために読んでください。
ミルクと乳製品は、にきびの発生の原因と見なすことができます。乳製品は皮膚に油を生成させ、それがにきびを引き起こします。毎日の食事からミルクとその製品を取り除くことで、にきびの出現を簡単に減らすことができます。
私たちは皆、砂糖が私たちの健康に及ぼす悪影響を知っています。砂糖の摂取もにきびの発生を引き起こす1つの理由です。砂糖は本質的に炎症性です。にきびを起こしやすい人は、抗炎症食に従うことをお勧めします。
一杯のコーヒーを飲むと、注意を喚起することができます。同時に、それはにきびの発生を悪化させる可能性があります。コーヒーに含まれる化合物はにきびを引き起こす可能性があります。
ポテトチップスに含まれる油分は、傷を悪化させ、にきびの発生を引き起こす可能性があります。ポテトチップスは炭水化物が多いため、にきびを引き起こします。
ピザはにきびを悪化させる炭水化物の一種です。ピザを食べることは肌のバランスにも影響を及ぼし、間接的ににきびを引き起こします。
フライドポテトなどの揚げ物は、体の水分を取り除き、肌を油っぽく見せます。脂性肌はにきびの原因の1つです。
ピーナッツにはアンドロゲンが含まれており、皮脂の生成を増やすことでニキビを悪化させます。ピーナッツバターには、にきびを引き起こすオメガ3脂肪酸が含まれています。
辛い食べ物を過剰に摂取すると、消化プロセスが乱れ、にきびが発生します。したがって、にきびのある人は、辛い食べ物の摂取を減らすことをお勧めします。
チョコレートはにきびに関連しています。チョコレートは糖分が豊富で、皮脂の生成を増やし、にきびを引き起こします。