ストレッチマークは、体のどこにでも発生する可能性のある厄介な皮膚の問題です。ただし、通常は手、太もも、腰、お腹に見られます。ストレッチマークの原因はたくさんあります。その中には、体重増加、妊娠、突然の体重減少、遺伝、ストレス、体調の変化などがあります。
皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の3つの層で構成されています。ストレッチマークは、結合組織がその柔軟性を超えて伸ばされるときに、皮膚の中間層である真皮層に発生します。皮膚が伸びると、皮膚に存在するコラーゲンが損傷します。
ストレッチマークを減らす今日利用可能な製品がたくさんあります。ただし、天然成分はストレッチマークを減らすのに最も効果的です。健康で滑らかな肌には健康的な食事が必要です。同様に、適切な種類の食品を食べることは、ストレッチマークをより早く治癒するのに役立ちます。肌を裏返しに若返らせ、しわやストレッチマークを防ぎ、若々しい肌を提供するスーパーフードがいくつかあります。
この記事では、Boldskyで、ストレッチマークの発生を減らして防ぐスーパーフードのいくつかをリストアップしています。詳細については、以下をお読みください。
おいしいダークチョコレートは、健康な肌を提供するのに失敗することはありません。亜鉛が豊富で、結合組織を強化し、肌をまとめます。そこに含まれるカカオ含有量は、肌を引き締め、弾力性を回復することで肌に潤いと輝きを与えます。
イチゴに含まれる抗酸化物質は、肌を引き締めて滑らかに保つのに役立つコラーゲンの生成を助けます。その中のビタミンCは、ストレッチマークを含む線やマークを遠ざけます。また、イチゴに含まれるエラグ酸は肌のたるみを防ぎます。
アーモンドは、体、肌、髪に良い必要なミネラルを提供します。ビタミンEと抗酸化物質の豊富な供給源が肌に栄養を与え、肌を引き締め、ストレッチマークの主な理由の1つである乾燥を減らします。
オーツ麦は食物繊維が豊富に含まれているため、毒素から肌を浄化し、若々しい肌を提供します。それらは血流の調節を助け、血糖値を制御し、体内のアンドロゲンレベルのバランスを取ります。これは、過剰に分泌されるとしわを引き起こすホルモンです。また、皮膚のコラーゲンと弾性繊維を強化します。
緑茶は肌に潤いを与えるだけでなく、肌を乾燥から守ります。肌を健康に保ち、炎症を防ぎます。ストレッチマークのない肌を実現するには、1日に2杯の緑茶を飲むのが最善の方法です。
カボチャの種に含まれる亜鉛とビタミンEの含有量が多いと、皮膚にストレッチマークができるリスクを減らすことができます。毎日の食事にカボチャの種を入れ、妊娠線を遠ざけてください！
ザクロに含まれるポリフェノールは、皮膚にダメージを与えるフリーラジカルと戦います。コラーゲンの生成を促進し、肌にバラ色の肌を与えます。毎日ザクロジュースを1杯飲むと、肌の水分を保ち、ストレッチマークを防ぐことができます。