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デンタルフロスは、歯の間に挟まれた食べ物を取り除くだけでなく、虫歯、歯周病、口臭を減らすのにも役立ちます。歯茎のラインに沿って形成されるプラークと呼ばれる細菌の膜を取り除くのに役立ちます。その利点と歯科医の推奨にもかかわらず、ほとんどの人は時間の不足などの理由でデンタルフロスの有益な行為を避けています。歯や歯茎の問題に直面する前に、これらの役立つヒントを使って定期的にデンタルフロスを始めてください。
定期的なデンタルフロス
12〜18インチのデンタルフロスを手の中指に巻き付けます。次に、親指と人差し指を使ってデンタルフロスをしっかりと持ち、歯の間をガイドします。歯の側面の周りに半円を作成して、デンタルフロスを歯の方向にゆっくりと引っ張ります。スナップ中に歯茎を切らないように注意してください。両側のすべての歯でこの方法を繰り返します。より輝く結果を得るために、就寝前に毎日フロスを塗ってください。
デンタルフロスの選択
デンタルフロスの選択は、常に個人的な好みの問題です。ワックスを塗ったまたはワックスを塗っていないフロスとフレーバーを付けたフロスまたはフレーバーを付けていないフロスのどちらかを選択できます。それらのほとんどは、より頑丈で歯の間をより簡単にスライドするため、ワックスを塗ったフロスを好みます。テフロンのような素材で作られたワックスを塗ったフロスを探しましょう。
歯の間隔が狭い人に最適です。指の器用さが限られている人は、使い捨てのプラスチック製ハンドルにプリロードされたデンタルフロスを選ぶことができます。従来のデンタルフロスと同じように機能します。ほとんどの人は、初めて試したときに出血を経験しますが、ブランドやデンタルフロスの種類を切り替える必要はありません。
ブレースの周りのフロス
デンタルフロスは、ブレースを装着している間はより多くの時間と忍耐が必要ですが、金属製の付属品とワイヤーが食べ物を閉じ込める小さな場所を作るので、毎日歯をフロスすることは確かに非常に重要です。歯科医は、中かっこを使用している人には、ワックスを塗ったフロスをお勧めします。ワックスを塗っていないフロスは、金属線に引っかかると細断される傾向があるためです。逆に、ワックスを塗ったデンタルフロスは一緒にとどまり、歯の間やブレースの周りをスライドする傾向があるため、デンタルフロスがはるかに簡単になります。
デンタルフロスを18インチほど指にしっかりと巻き付けます。同じセクションを繰り返し使用しないように、すべての歯の後にデンタルフロスを調整して移動するようにしてください。デンタルフロスを何度も再調整して、歯垢が歯の間に戻らないようにします。この方法は、フロスの破損を防ぐのに役立ちます。デンタルフロスのより効率的なテクニックは、メインの下と歯の間にデンタルフロスを入れることです。歯茎に損傷を与えたり、ブレースの繊細なワイヤーを壊したりする可能性があるため、強い圧力をかけないように注意してください。それでもプロセス全体が難しい場合は、効果的なデンタルフロスについて歯科医のアドバイスを求めてください。
最後に、研究者は、歯茎の細菌が血流に入り、最終的にその経路を開く可能性があると述べています心臓病や脳卒中を引き起こすためにあなたの心臓を通して。ですから、歯石を寄せ付けないだけでなく、健康的な生活を送るために、就寝時のルーチンにしてください。