若い顔のための顔のエクササイズ
フェイシャルエクササイズまたはチゼルエクササイズは、多くの副作用を伴うフェイシャルスキントリートメントです。これらの運動に対する今後の関心は、顔の筋肉が骨だけでなく、別の顔の筋肉や皮膚にも付着しているという認識から生じました。その結果、顔の筋肉が収縮すると、顔が短くなります。
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顔のエクササイズは、顔の皮膚を引っ張ったり押したりして、皮膚の細胞により多くの酸素と栄養素を与えます。その結果、古くて損傷した細胞が払いのけられ、顔の色が良くなるか、きれいになります。顔のエクササイズは肌がより多くの保湿剤を吸収することを可能にするので、しわはすぐにこすり落とされます。顔のエクササイズの最も有利な側面は、それらが経済的であり、あなたがそれを完全に無料で行うことができるということです。健康で輝く顔のために1日1回練習しなければならない顔のエクササイズの手順は次のとおりです。
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; - 椅子に座り、頭を後ろに傾けます。唇を追いかけて天井を見てください。閉じた唇を咀嚼運動で20分間動かします。
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; - 椅子に座り、頭を後ろに傾けます。唇を追いかけて天井を見てください。キスの動きで唇をしわくちゃにし始めます。このキスを10回繰り返し、通常の位置に戻します。このアクションをもう一度5回繰り返します。
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; - 椅子に座り、頭を後ろに傾けます。唇を追いかけて天井を見てください。唇を開いて、舌を出します。舌先であごに触れてみてください。この位置を10カウント保持し、通常の位置に戻します。
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; - 椅子に座り、頭を後ろに傾けます。唇を追いかけて天井を見てください。次に、下唇をできるだけ上唇に移動します。この位置を5カウント保持し、通常の位置に戻します。
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; - 頭の両側のこめかみに2本の指を置きます。目をすばやく開閉します。このアクションを5回繰り返すことができます。
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; - 目を閉じて上下を見ます。この顔のエクササイズを10回繰り返します。この後、眉を5カウント伸ばし、通常の位置に戻ります。このアクションを5回繰り返すことができます。
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; - 目を大きく開いてリラックスした状態でまっすぐ見てください。頭を動かさずに、上下左右を見ます。このアクションを10回繰り返します。
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; - 眉毛を目の上に持ってくるようにしながら、できるだけ眉をひそめます。次に、できるだけ目を開けながら、眉をできるだけ持ち上げます。このアクションを5回繰り返します。
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; - ベッドに横になって手を置き、天井を見ながら頭を端にぶら下げます。次に、眉をできるだけ高く持ち上げて、目を大きく開きます。この演習を10回繰り返すことができます。
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; - 鼻の穴を広げながら、できるだけ鼻をしわにします。 10カウントを維持し、リラックスして5回繰り返します。
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; - 唇を開かずに、できるだけ広く笑って、5カウントの間そこにとどまり、リラックスしたら、先のとがったキスで唇をしわくちゃにし始めます。このアクションを10回繰り返します。
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; - 唇を閉じてリラックスした笑顔を見せてから、頬を歯に向かって吸い込みます。この位置を10カウント保持し、10回繰り返します。
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; - 上唇をふくれ、唇の角を上に向け、頬の筋肉を目の方に動かします。この段階で、上唇が鼻に触れるようにする必要があります。この位置を10カウント保持し、リラックスして5回繰り返します。
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あなたは2週間後にのみあなたの顔の明らかな改善を見ることができます。 6〜9か月以内に、運動を開始する前よりも5〜10歳若く見えます。自然なスキンケアをして、これらの簡単なエクササイズで若く見えるのはとても楽しいです。
