秘密

{image-30-angelina-jolie-300610.jpg-www.boldsky.com} あなたはゴアへの旅行を計画し、あなたが望む最初のものはビキニにフィットし、ビーチであなたの体を誇示します、 -ほとんどの場合、夢に制限されます。-しかし、私たちが苦労しながら、焼けるように暑いビキニの体を手に入れようとしています。 -あまりにも多くの努力、またはもっと正確に、彼らの努力は正しい方向性を持っています-ここに、どのように星の秘密のいくつかがありますか？ -hot-bikini-body .- 1.Geri-Halliwell -元スパイスガールズスター、彼女のスーパートーンのボディで有名、ヨガと健康的な食事で彼女の姿を維持します。

ジェリは、週に3回、彼女の食べ物のリストとテイクのヨガのクラスから、結合された米とチョコレートを持っています。 -リラックス-彼女の心、-彼女に-彼女の完璧な組み合わせ-良い体、-美しさと頭脳。- 2.-キャメロンディアス- -ジムを打つよりも、-キャメロンのように屋外のスポーツで自分自身を調子を整える-彼女はたくさんのサーフィンをします-それは彼女に与えます-フラットな胃とトーンの太もも。-彼女はまた、たくさんのハイキングとスノーボードをします。これは、足と後ろでうまくいきます。 キャメロン-嫌い-見た目-スキニー-しかし-見た目が良い-トーン、-したがって-彼女は-ヨガ-クラス-週5日。 3。ビパシャバスー -家の近く、薄暗い美しさ、フィットネスフリークです。-彼女は毎日ジムに行き、ヨガを週に3回行います。-ライト-ウェイトとカーディオは、ビパシャが行う主な2つのことです。 4。カトリーナカイ f -–-カトリーナの繊細で魅惑的な美しさ-カイフはワークアウトの贈り物です。-彼女はたくさんの水泳とヨガをします。-これ- ビキニのダイエット

アンジェリーナ・ジョリーとビパシャ・バスーには共通点が1つあります。彼らは細いフレームを持っていませんが、今流行している豊かな体を持っています。美しい曲線が最高のビキニフィギュアになります。秘密は運動にあり、また多くは彼らの食事に依存します。彼らが一日に何を食べるか見てみましょう。

アンジェリーナジョリー

1.彼女は1日6回の軽食をとります。
2。朝食には、卵白、ゆで野菜、小麦パン2枚を添えたオムレツを1つ食べます。
3.彼女昼食は魚の焼き肉、野菜、大豆乳、玄米で構成されています。
4.彼女の夕食は焼き豆、鶏肉、肉または魚、野菜、玄米またはパンで構成されています。
5.食事の合間には、果物、ナッツ、ビスケットが含まれます。

ビパシャバスー

1。彼女は9時に朝食をとります。 6個の卵白、トースト、スキムミルクで構成されています。
2.彼女は11時頃に果物を食べます。
3.彼女は1時に昼食をとります。 2つの大豆ロティ、ダル、鶏肉または魚のグリル、野菜、サラダで構成されています。
4.イブニングティーはビスケットと組み合わせています。
5。ディナーはダル、サラダ、オリーブオイルで調理した野菜で構成されています。焼き魚や鶏肉。

彼らはこの食事療法に厳密に従い、いつでもビキニに滑り込むことができます。たるみのない、曲がりくねった体は、フィットネスと美しさの完璧な例です。これはまたあなたがあらゆる種類のドレスで美しく見えるようにします。運動と食事療法は結果を示すのに時間がかかります。したがって、非常に辛抱強くなる必要があります。達成された結果は永続的です。