バスオイルは心と体をリラックスさせます

写真を見る 長い疲れた一日の後に、お風呂の浴槽にいる自分を想像してみてください。あなたが入浴する方法は本当にあなたに不思議に働くことができます。急いで仕事をしなければならず、お風呂に専念する時間がない人の中には、考えを変える必要があります。適切な入浴体制を整えることで、ストレスのないリラックスした体と心を手に入れることができます。

リラックスしてストレスのない入浴に最適な温度は、華氏100度です。それらの薄暗いライトまたは香りのキャンドルであなたの浴室を配置します。素敵でリラックスできる音楽を再生してください。これはあなたの心と体を和らげるための最初のステップです。

バスオイルは、リラックスした体と心を与えるのに大きな役割を果たします。入浴体験を楽しむためにこれらのバスオイルを選ぶ方法に関するヒントをいくつか紹介します。

• ラベンダーオイルを水に混ぜて、お風呂に入れます。ラベンダーバスオイルには、不眠症、うつ病、不安神経症、片頭痛を治療する性質があります。

• ジャスミンオイル混合水で入浴します。ジャスミンバスオイルは、うつ病や神経系を和らげ、気分を高揚させるのに役立ちます。

• レモングラスオイルは、精神的疲労とストレス解消の良い解決策です。このオイルは神経系の機能を和らげることができます。

• マジョラムオイルで入浴すると、不眠症を治療し、緊張した筋肉をリラックスさせることができます。

• シダーウッドバスオイルは、その穏やかな鎮静作用で人気があります。シダーウッドオイルでお風呂に入ると、心と体が落ち着きます。

• ローズオイルは、ストレス、うつ病、恐怖、悲しみを和らげるのに役立つ品質で人気があります。

• イランイラン–イランイランバスオイルは、不安、ストレス、うつ病、不眠症に対処するために使用されます。

• サンダルウッドオイルは、ストレス、うつ病、神経質な倦怠感、恐怖を和らげる薬剤として機能します。

• クラリセージバスオイルは、精神的な緊張から解放され、神経をリラックスさせます。そこに安らかな眠りを促進します。

だから、これからはお風呂に十分な時間を与えてください。20〜30分のお風呂で体と心をリラックスさせることができます。それによって、エネルギッシュでストレスのない一日を過ごすことができます。