写真を見る あなたは体重を減らすためにトレーニングし、健康を維持するために健康的に食べ、太陽の下ですべての美容療法に行くことができます。しかし、あなたがあなたの美しさの睡眠を無視するならば、あなたは決して明るく輝く目と新鮮な輝く表情を持つことはありません。あなたは腫れぼったい目と特定の病的な蒼白で疲れているように見えます。休息はあなたの美しさの非常に重要な側面です。あなたが十分な休息をとるまで、そしてあなたが十分な休息をとらない限り、あなたの肌は傷みを修復する機会を得ることは決してありません。
ここに、美容睡眠とは何か、そしてそれを絶対にスキップしてはならない理由がいくつかあります。
美容睡眠をスキップしてはいけない理由
1。あなたはより早く老化します： 30歳で10歳年上になりたいですか？私は誰もそうしないと思います。しかし、睡眠不足は定期的に7時間の安らかな睡眠をとることで、加齢を早めることができます。旅行で特にストレスの多い1週間を過ごし、睡眠がほとんどない場合は、目と唇の周りの疲れの細い線に気づき始めます。それらはしわの最初の兆候です。
2。目は魂への窓です： きらめく目は、メイクだけでは実現できないものです。自然に明るく輝く目は、不朽の美しさの証です。しかし、あなたの美しさの睡眠を無視すると、あなたはあなたが病気に見えるようにするふくらんでいる血走った目で終わるでしょう。目の下のくまは落ち着きのなさの兆候であり、取り除くのは非常に困難です。
3。疲れた肌： あなたの肌は文字通り「疲れた」ように見えます。それはあなたがあなたの肌に特定の特徴的な鈍さを持っている非常に独特な種類の外観です。目覚めた夜の後に友人に会い、「排水された」と呼ばれたことがありますか。ぐっすり眠った後の新鮮な輝きはかけがえのないものです。
4。スキンオイルバランス： 肌のオイルバランスを回復させるには、少なくとも7時間の睡眠が必要です。体が休んでいるときに眠っている間、あなたの肌はあなたの肌を水和させ続ける天然オイルを生成します。睡眠がないと、お肌は魚のようにざらざらしてうろこ状になり、それも早期老化につながります。
5。重い問題： 驚くべきことですが、睡眠不足で体重が増える可能性があるのは事実です。睡眠障害を持つほとんどの人は肥満の問題を抱えていることが知られています。睡眠が適切でない場合は、疲れすぎて運動できず、過食症になる傾向があります。 2週間でさらに5ポンド追加できます！
6。ホルモンの不均衡： あなたが安らかな睡眠をとらない場合、ストレスホルモンはあなたのシステムに大混乱を引き起こし始めます。基本的なホルモンの比率が適切でなければ、完璧な肌になることはできません。
7。頭痛とあなたの美しさ： パーティーのためにドレスアップしたり、頭痛がひどくなったときに見栄えを良くしたりすることを想像できますか？適切な睡眠の欠如は、あなたの美しさを損なう可能性のある頭痛を引き起こします。
これらの自然の美しさのヒントを使用して、あなたの美しさの睡眠に集中し、輝きを放ちます。