かかとのひび割れや足の乾燥は、太陽光線への過度の露出や保湿の欠如など、フットケアへの注意の欠如の兆候です。医学的には、かかとのひび割れや乾燥は、かかとの裂け目としても知られています。足の側面の周りの皮膚が乾くと、ひびが入り、かかとにひびが入ります。
乾燥した、ひびの入った足とかかとの最も一般的な症状は、足の赤くて薄片状の斑点の形成、皮膚の剥離とひび割れ、および皮膚からの出血です。
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足とかかとの乾燥とひび割れの主な原因は次のとおりです。
•かかとの周りの自然に乾燥した皮膚は、過度の足の活動のためにひびが入る可能性が高くなります。
•職場や自宅での長時間の立位。
•バックオープンサンダルまたは靴は、かかとの下の脂肪が横に膨張し、かかとにひびが入る可能性を高めます。
•病気と障害-水虫、乾癬、湿疹、甲状腺疾患、糖尿病、その他の皮膚の状態も、かかとのひび割れを引き起こす可能性があります。
•水への継続的な曝露-水、特に流水は、皮膚から天然油を奪う可能性があり、これにより皮膚が乾燥して荒れる可能性があります。
•年齢–厚く乾燥したうろこ状の肌は、年齢とともに弾力性が失われるため、年齢とともにひび割れの発生率が高くなります。
•ビタミン、ミネラル、亜鉛の不足
足やかかとの乾燥やひび割れに対する効果的な治療法のいくつかを、以下に示します。-
•「保湿オイル」–足と足のひびの入った部分を洗った後、ショートニングまたは硬化植物油を塗布します。これを一晩置いておくと、数日で違いに気付くでしょう。
•「フットパック」–かかとの乾燥した部分またはひびの入った部分に、熟したバナナの果肉を塗ります。 10分間そのままにして、きれいに洗い流します。これは単純な乾いたひびの入ったかかとの家庭薬であり、かかとのひび割れを防ぐために日常的に使用できます。
•「浸す」–レモンジュースに足を約10分間浸し、ヘチマまたは柔らかいフットブラシで軽くこすり、かかとの乾燥したひび割れの原因となる古い角質の最上層を優しく角質除去します。変化が見つかるまで、毎週この治療法に従ってください。
•「自家製クリーム」-オリーブオイルのスプーンとレモンオイルまたはラベンダーオイルを数滴混ぜ合わせることで、独自の保湿性のあるひびの入ったヒールクリームを作ることができます。等量の水を加え、中身をよく振ります。結果は非常に効果的です。
•「すべきこととすべきでないこと」
-足を清潔に保ち、汚れを防ぎます
-定期的に足を動かします
-足を落ち着かせるために足浴用の温水と冷水を交互に使用します
-保湿可能な限り足を角質除去します
-素足をできるだけ歩かないようにします
-シャワーを浴びた後、かかとに少量の保湿剤を塗布します。これにより、水分を封じ込め、ひび割れを防ぐことができます。