あなたの体の最も乱用され使用されている部分の1つである足は、老後のためにそれを維持するために世話をし、保護する必要があります。毎日のウォーキングやランニングでは、足に多くの傷みが見られます。あなたのライフスタイルに応じて、あなたはあなたの足に作用する様々な外的要因にあなたの足をさらすことになるでしょう。
あなたの手とは異なり、あなたの足はより重い義務の活動にさらされています。それはあなたの足全体に大きな負担をかけます。ほこりの多い乾燥した地域に住んでいて、ほとんどがオープンフットウェアを履いている場合、足にひびが入るのを目撃する傾向があります。それらは、乾燥と内部および外部の水分の不足が原因で発生します。そのような場合、足を湿らせて覆うように特に注意する必要があります。ひび割れの極端なケースは、ひび割れの周りに傷をもたらします。では、男性にとって重要なフットケアのヒントは何ですか？
男性：爪にも気をつけてください！
足の爪に関しては、常にトリミングしておくことが非常に重要です。長い足の爪を保つことは、特にあなたが定期的に走ったり仕事をしたり、他の身体活動にふける場合、怪我の危険にさらされます。不必要な怪我を避けることができるように、その領域を強く、身体的にフィットさせるために、定期的に足と足首の運動をしなければなりません。
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清潔さ
これは、適切なフットケアのために従わなければならない最も重要なルーチンです。毎日のお風呂とは別に、定期的に足を洗うようにしてください。あなたの足の洗浄の間、あなたの足とあなたのつま先の間の狭い領域だけに集中してください。つま先の爪に少し注意を払い、清潔で汚れのない状態に保ちます。
ペディキュア
まあ、それ自体の音はかなりフェミニンです。ただし、フットケア体制の一環として定期的にペディキュアを取得することが重要です。フットスクラブで足の角質を取り除き、乾燥した古い角質を取り除きます。つま先の爪を最小限に整えます。キューティクルオイルを足の裏に塗り、固まったエッジを柔らかくし、潤いを与えます。より多くの男性がフットケアルーチンのこの部分を行う必要があります。
保湿
男性が覚えておくべきもう1つの重要なフットケアのヒント：定期的な入浴後、毎日足に潤いを与えます。このようにして、湿った湿った肌はより多くの水分を吸収して保持します。柔らかくしっとりとした足を実現するもう1つの方法は、寝る前にローションやワセリンをこすり、靴下を履くことです。
カバー付きの靴を選ぶ
常に、靴やスリップインシューズなどのカバー付きの靴を履くことを好みます。これにより、湿気が逃げるのを防ぎ、足を暖かく柔らかく保ちます。ただし、靴下が乱雑になると足の感染症が多くなり、悪臭がひどくなるため、清潔な靴下と靴の内装を選択するように注意する必要があります。
足裏マッサージ
あなたの足は、少なくともあなた自身の体重は言うまでもなく、多くの負担を背負っています。したがって、足のマッサージで足を甘やかすために定期的に時間をとることが重要です。足には神経終末がたくさんあるので、足への性感マッサージはストレスからの解放をもたらします。
適切な靴を選択してください
あなたにぴったりの靴はありません。あなたの快適さをそのスタイルと見た目の要素よりも優先させてください。インソールが硬い表面から少しクッションを提供するのにちょうど十分に柔らかいことを確認してください。一般的な足の裏とかかとは、怪我や足首の緊張を避けるために適切に設計する必要があります。