体重が増えたと思いますか？あなたの悩みに対する唯一の答えは減量ですか？さて、あなたがそう感じるならば、あなたは減量にふけるべきです。しかし、減量後に緩む肌はどうですか？
お肌にはさまざまな層があります。外層は、皮膚細胞を失うと速く作用する傾向があります。それはあなたにそれがなくなったことを見つける機会を与えることなくそれらを素早く補充します。皮膚の内層と深層は非常に難しい問題です。ここに存在する皮膚細胞は、本質的により弾力性があり、深く根付いています。
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これらの弾力性のある領域は、これらの皮膚層を処理する方法に完全に応じて、伸びたり縮んだりする傾向があります。
あなたが脂肪を失い始める状況に来ましょう。この場合、弾性層が最も影響を受けます。これらの層に存在する脂肪は簡単に剥がれますが、弾力性は新しい形のためのスペースを作り、それに適応するために完全に柔軟ではありません。これにより、肌が失われて垂れ下がったように見える傾向があります。
減量とは別に、この新しい体は脱水症と栄養不良に適応する必要があります。では、減量後に体を元の状態に戻すにはどうすればよいでしょうか。減量後に緩んだ肌を引き締めるのに役立ついくつかのテクニックがあります。
水分補給を維持する
水が健康的な生活の秘薬であると言った人は誰でも、まったく間違っていませんでした！水は、脂肪を減らし、肌を生き生きと保ち、ゆるい肌を引き締めるのに役立つ確かな方法の1つです。はい、水は確かに重要な要素です。健康的な生活を送るためには、毎日少なくとも3〜4リットルの水を消費する必要があります。
ゆっくりと体重を減らす
急激に体重が減ると、肌がほぐれる傾向があることをご存知ですか？さて、この状況から抜け出す唯一の方法は、ゆっくりと体重を減らすことです。栄養補助食品を使用したり、クラッシュダイエットを行ったりしないでください。体が過剰な脂肪を失い、体の弾力性が処理できるよりも早くなります。理想的には、体重を減らすのに十分な時間を体に与える必要があります。理想的な減量戦略は、1週間に1〜2ポンドにする必要があります。
スキンケアの必需品
体重を減らしても大丈夫ですが、肌を犠牲にしないでください！あなたはあなたの肌を適切に養い育てるべきです。毎日の角質除去は必須です。海塩とミネラルを使った温浴でお肌のトーンと質感を改善します。肌の弾力性を改善するのに役立つ場合は、肌を引き締めるクリームを使用することもできます。お肌に栄養を与えるのに不可欠なビタミン、タンパク質、その他のミネラルを適切な量摂取するようにしてください。
適切な食事
良い食事に集中しなければ、肌を引き締めることはできません。コラーゲンとエラスチンは、肌の弾力性を確保するだけでなく、肌に栄養を与える2つの主要な成分です。カッテージチーズ、ミルク、豆腐、豆、種子、魚、ナッツなどの食品を摂取して、肌の適切な弾力性を確保する必要があります。
皮膚への露出を減らす
肌を引き締める過程で、高温の太陽や塩素水に長時間さらされていないことを確認する必要があります。あなたはその過程で日焼けの露出を制限するべきです。理想的には、肌が短時間露出する傾向がある場合に備えて、適切なクリームを使用する必要があります。