市場に出回っているスキンケア製品の群れは、完璧で傷のない肌を提供することを約束しているので、簡単に製品を買いだめして最高のものを期待することができます。しかし、いくつかのシンプルでスマートなライフスタイルの変更と信頼できるスキンケアレジメンで、あなたはあなたが待ち望んでいた輝く顔色を手に入れることができます。
ここでは、肌の健康に関する研究と専門家から得た最も簡単な肌を変えるためのヒントをいくつか紹介します。これにより、自然な肌に誇りを持って素晴らしい肌を手に入れることができます。
1。いくつかのZZZを計時します。 疲れた肌はツヤを失い、くまやシワが目立ちます。ある研究では、疲れた肌の老化が早いことが示されています。睡眠不足はまた、にきびに関連するストレスホルモンのコルチゾールのスパイクを引き起こし、発疹を引き起こす可能性があります。睡眠中に肌が回復してバランスを取り戻すため、肌を最高の状態に保つために、数時間余分に作業することが重要です。
2。人工砂糖を減らします。 血流中の過剰な糖分は、体全体に炎症を引き起こし、大きなニキビの引き金となる可能性があります。砂糖を減らすと、肌（およびウエストライン）があなたに感謝します。
3。定期的に角質除去します。 グリコール酸、サリチル酸、乳酸などのニキビができやすい肌に適した化学角質除去剤で週に2回角質除去して、古い角質や不純物を取り除きます。美容化学者のNi’KitaWilsonがお勧めします。これは毛穴の詰まりを取り除き、にきびを壊すのに役立つだけでなく、肌の色を均一にし、細い線を防ぐのにも役立ちます。
4。一貫したにきび療法を開始します。 パーソナライズされた攻撃計画は、最終的にはにきびの発生と戦うための最良の方法です。お肌のニーズを満たす安定したスキンケアルーチンは、にきびをきれいにするのに役立つだけでなく、将来的にあなたの肌をきれいに保つでしょう。自然を利用した成分を使用して毛穴の詰まった皮脂を取り除き、肌のきめを整えるClarityMDのような2段階のシステムにより、一挙にクレンジングとトリートメントを簡単に行うことができます。
5。にきびを弾いたり、選んだりしないでください。 見苦しいにきびを摘んだり、はじいたりするのは魅力的かもしれませんが、母親がいつもそうしないように言ったのには理由があります。すぐに満足するかもしれませんが、指からのバクテリアや油は、発疹を悪化させるだけで、感染につながる可能性さえあります。 。皮膚科医のJeanineB。Downie、M.D。は、絞ったり摘んだりすると周囲の皮膚も裂けて、これらの特徴的なへこんだ傷跡につながると説明しています。ですから、衝動に抵抗するために最善を尽くしてください。
6。落ち着いて。 ストレスにきびは非常に現実的なものです。体が慌てるとコルチゾールやその他のストレスホルモンを放出し、炎症を引き起こすだけでなく、油の生成を増加させます。これはもちろん、毛穴の詰まりにつながります。ストレスによるニキビを防ぐために、少しゆっくりとリラックスしてください。これらの落ち着いた製品の1つを試して、ストレスを管理してください。
7。毎晩メイクを脱いでください。 カクテルが多すぎると、そのようなように見えることがあります。 あなたの連絡先を飛び出し、あなたの顔から基礎をこすり落とす雑用。しかし、私たちを信じてください、誰もにきびで目を覚ますことを望んでいません。 ClarityMDディープポアクレンザーのような穏やかで非研磨性のウォーターライトクレンザーを使用して、肌をきれいにしながら汚れや油を取り除きます。
8。 SPFを着用してください。 太陽は肌の損傷やしわにつながるだけでなく、シミや色素沈着過剰の原因にもなります。したがって、見苦しい肌の変色を防ぎ、肌を滑らかで均一に保つために、SPFをロードしてください。
9。枕カバーは頻繁に交換してください。 眠っている夜、肌や髪の毛の油分が枕カバーに移り、バクテリアや余分な油分がたまり、顔にしがみつくのは不幸な場所です。お肌が改善できるように、週に1回洗ってください。 代わりに一晩。
10。禁煙します。 喫煙があなたの健康に非常に有害であることは驚くことではありませんが、実際にどれだけの喫煙が彼らの外見を損なうかを考える人は多くありません。早すぎるしわやたるんだ頬に加えて、喫煙は単にあなたの肌を全体的にくすんだ、病気のように見せます。
11。化粧ブラシをきれいにします。 気づかないうちに、メイクブラシだけで数週間分の汚れや油分を顔に塗っているかもしれません。定期的に子犬を洗わない限り（簡単な方法です）、バクテリアの繁殖地として最適です。バクテリアは皮膚を刺激し、ニキビを悪化させる可能性があります。
この投稿はYouBeautyとClarityMDによって提供されています。