デトックスについての誇大宣伝を聞くために、GwynethPaltrowやVitamixの所有者である必要はありません。一般的に健康的な生活のために内臓の汚染物質を取り除くことへの執着は、否定性が水を台無しにすると思わない人々の間でさえ、ジュースクレンジングを不可欠な人気のある儀式にしました。
しかし、新たな研究によれば、私たちは皆、体の外側への汚染の影響、つまり、それが皮膚に及ぼす影響にもっと注意を向けるべきです。ビバリーヒルズの皮膚科医であり、SimpleのメンバーであるDebra Luftman、MDは、次のように述べています。諮問委員会。
「皮膚は、汚染を含むあらゆる刺激物に対するバリアとして機能するように設計されています。しかし、それは完全に侵入できないわけではありません」と彼女は説明します。
フランスの研究者はまた、皮膚の発疹と汚染との関連を発見しました。粒子状物質が最も多かった数日後、発疹や炎症のための医師の診察が増加しました。
さらに厄介なのは、汚染がほとんどすべての人に影響を及ぼしていることです。屋外の大気汚染を監視している世界中のほとんどの都市の大気質は、安全なレベルに関する世界保健機関（WHO）のガイドラインを満たしていません。これらの都市人口の約半分は、推奨されるdよりも少なくとも2.5倍高い大気汚染にさらされています。大気汚染は現在、「単一の最大の環境健康リスク」であると保健機関は述べています。
空気が肌を攻撃する方法
「皮膚は、私たちの大気中のフリーラジカルの増加に対する私たちの最初の防衛線です」とニューヨーク市の皮膚科医デニス・グロスは言います。 「私たちの肌はこれらの有害な不純物を日常的に吸収し、肌の健康と美しさを低下させます。」
大気汚染には、オゾンと粒子状物質の2つの形態があります。ワシントンDCの皮膚科医であるエリザベスタンジ医学博士は説明します。対流圏オゾン（オゾン層を構成するものとは対照的に）は、車や工場は日光と結合します。得られた分子は非常に反応性が高く、フリーラジカルを形成し、皮膚の脂質やタンパク質に損傷を与える可能性があると彼女は言います。
他の主な汚染源は、固形の汚れ粒子です。 「粒子状物質は皮膚の表面に存在し、炎症を増加させます。これはまた、皮膚のタンパク質を分解し、老化プロセスを加速させる可能性があります」とタンジ博士は言います。
さらに、一酸化炭素、亜酸化窒素、オゾンなどの環境不純物は、保護バリアとして機能する皮膚の天然油を破壊します、とグロス博士は言います。 「この保護バリアが破壊されると、皮膚はフリーラジカルにさらされ、コラーゲンの分解、細胞の損傷、発赤、炎症を引き起こします。」
年をとったように見えることは正当な懸念をもたらしますが、より直接的な結果もあります。グロスは、粒子状物質が毛穴を詰まらせ、それが毛穴を大きく見せることがあると説明しています。エアボーン汚染物質は、天然オイルと化学反応を引き起こし、毛穴を詰まらせる可能性のあるワックス状のコンシステンシーに変化させます。そして、酒皶に苦しむ人々は、空気中の刺激物による再燃を経験する可能性があります。
そして、私たちはあなたの家の外の空気について話しているだけではありません。
料理、掃除、キャンドルについて知っておくべきこと
自宅の空気でさえ、皮膚の健康を脅かす毒素を含んでいる可能性があります。
「揮発性有機化合物は、燃料、一部の塗料、接着剤の燃焼から放出されます」とグロス氏は説明します。天然ガスや調理油からの煙を調理したり、薪ストーブを使用したりすると、粒子状物質や、皮膚のバリアを弱め、健康な細胞に損傷を与えるフリーラジカルが放出される可能性があります。塗料、接着剤、洗浄剤もVOCを放出します。 Grossは、これらの製品を屋外で使用するか、その場所が十分に換気されていることを確認することを提案しています。特に、天然ガスで調理する場合や苛性洗浄剤を使用する場合はそうです。
パラフィンワックスキャンドルも空気中の毒素を放出します。ワックス、合成香料、染料の副産物、および芯からの煤は、有害な汚染粒子を放出する可能性があります。オランダの研究者は、ろうそくが一度に何時間も燃やされる教会の空気粒子を研究し、教会内の空気中の有害なフリーラジカルが、混雑した高速道路の隣の空気中の場合の最大10倍であることを発見しました。
>換気の良い部屋でろうそくを燃やすと、危険を最小限に抑えることができます。そして、パラフィンバージョンをより健康的な蜜蝋キャンドルに交換してください。
4段階の汚染防止計画
1。パワークリーン
あなたはすでに最も重要な汚染防御を行っています：顔を洗うことです。大気中の粒子状物質は、毛穴の最大20分の1であると、タドロック博士は説明します。毎日のディープクリーニングは、炎症や炎症を引き起こす前にこれらの微細な粒子を取り除きます。「ほとんどの場合、私たちの手だけでは、このサイズの汚染物質を効果的に取り除くことはできません」とタドロック博士は言います。そのため、クレンジングブラシは強力なアンチエイジングツールになる可能性があります。クラリソニックは、空気中に存在する汚染物質を模倣する着色溶液を適用しました。 60秒間のクレンジングの後、Clarisonicは手動洗浄の30倍の汚染を除去しました。 （試してみてください：Clarisonic Mia、99ドル、Olay Pro-Xマイクロダーマブレーションプラスアドバンストクレンジングシステム、38ドル。）
2。抗酸化物質でスキンケアをスパイク
あなたのルーチンに抗酸化血清を追加します。これらの集中治療は、フリーラジカルを中和して炎症と脂質分解を減らすのに役立つことが示されている高レベルの薬剤を提供します、とタンジ博士は言います。 （試してみてください：SkinCeuticals CE Ferulic、118ドル。）抗酸化物質を食べることも汚染と戦うでしょう、とLuftman博士は言います。ですから、食事のたびに色とりどりの果物や野菜を食べていることを確認してください。
3。太陽を安全に保つ
あなたはすでに、何があっても、毎日日焼け止めを着用することがスキンケアの一番の戒めであることを知っています。汚染の影響に関する新しい知識に照らして、UV保護はさらに重要です。汚染に対する追加の防御のために、毎日のSPFに追加のスキンケア成分が含まれていることを確認してください。酸化防止剤は、汚染による被害と戦うのに役立ちます。 （試してみてください：Aveeno Positively Ageless Sunblock Lotion SPF 70、$ 11）
ビタミンCは抗酸化物質であると同時に、コラーゲンの生成を促進するのにも役立ちます。 （試してみてください：Ole Henriksen Protect the Truth Vitamin C SPF 50+ Sunscreen、$ 35; The Body Shop Vitamin C Daily Moisturizer SPF 30、$ 20。）
4。お肌に潤いを与えます
保湿剤は皮膚のバリア機能を強化するのに役立つため、水分は汚染防止に不可欠です。健全なバリアは、汚染や刺激から保護することができます。
乾燥肌や炎症を起こしやすい肌の方は、保湿剤にオメガ3脂肪酸を追加してください。 （試してみてください：REN Hydra-Calm Global Protection Day Cream、$ 45; Coola PlantUV Face SPF 30 Unscented Moisturizer、$ 42。）
刺激に苦しんでいる場合は、鎮静剤で肌を落ち着かせてください、とグロスは提案します。抗炎症効果は、刺激や汚染の有害な影響を短絡させるのに役立ちます。 （試してみてください：ラロッシュポゼロザリアックスキンパーフェクティングアンチレッドネスモイスチャライザー、38ドル。）
肌には体の他の部分と同じTLCが必要であることを忘れないでください。 「それを総合的に扱ってください。健康的な食事をし、運動し、たくさんの水を飲んでください」と、Luftman博士は言います。
そして、ジュースがあなたのために働くならば、私たちのゲストになってください。
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