ココナッツオイルがあなたの人生をより良くする14の方法

ココナッツオイルは、天然成分へのこだわりとして浮上してきました。私たちは、この素晴らしい国の至る所で、バスルームやキッチンの小さな瓶をスパイしました。しかし、あなたはココナッツオイルの可能性を最大限に活用していますか？外部的には、「ココナッツオイルはビタミンEで落ち着き、皮膚障害を助けることができる抗菌特性を持っています」と形成外科医で形成外科の准臨床教授であるスタッフォードブロマンド医学博士は言いますニューヨーク市のマウントサイナイ病院で。

ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が含まれており、脂肪ではなくエネルギーに変換される可能性があります。料理の場合、フレーバーを切り替えたい場合は簡単に交換できます。ココナッツオイルは、ほんのり甘く、ほのかにナッツのようなフレーバーを追加しますが、植物由来ですが、飽和脂肪であり、それをやり過ぎ。また、動脈を詰まらせるトランス脂肪の一種である部分的に水素化されたココナッツオイルを摂取していないことを確認する必要があります。代わりに、バージンココナッツオイルにこだわってください。それがすべて言われ終わったら、ココナッツオイルは健康、美容、料理のための驚くべきマルチタスカーです。内側から外側まで、あなたの生活を改善するためにそれを使用する14の方法があります。

• トーストの上に広げます。 アボカドがあまりにも予測可能だと感じたら、ココナッツオイルを少し飲んで、朝食のルーチンを混ぜ合わせてみてください。しっかりした形で、バターと同じくらい使いやすいです。
• スムージーにブレンドします。 スプーン一杯で、トロピカルバナナ/アーモンドミルクドリンクのナッツ味を高めながら、ビタミンEを追加投与できます。
• ポップコーンの上に注ぎます。 あなたの好きな映画の夜の御馳走をtszujするために、あなたのボウルの上に暖かいココナッツオイルの大さじ数杯を滴下してください。クリーミーな味わいは、やかんの自然な甘さを完璧に引き立てます。
• 植物油と交換します。 それをブラウニーミックスに加えて、友達が知りたくてたまらない秘密の材料を作りましょう。液化したココナッツオイルを使用し（必要に応じて加熱）、1対1の比率でサブインします。
• コーヒーを汲み上げます。 医師と科学者は「防弾コーヒー」の健康上の利点についてさまざまなレビューを行っていますが、当然のことながら、エネルギーを増やす方法としてますます人気が高まっています。
• 髪に塗ってください。 多くの文化では、ココナッツオイルは、ストランドを強化し、輝きを高めるためのマスクとして使用されます。自分で作るには、電子レンジで安全なボウルにココナッツオイル大さじ4を入れて、約30秒間加熱し、頭皮にオイルをマッサージして、最後まで梳きます。シャワーキャップを付け、数時間または一晩そのままにしておきます。シャンプーとリンス。
• 蛍光ペンとして使用します。 指の間を少し温め、頬骨と眉骨に軽くたたくと、非常に繊細で光を引く光沢が得られます。
• ストレッチマークでこすります。 朝晩お腹と太ももに塗ると、線が出やすくなります。
• 浴槽に追加します。 温かいお風呂に溶かしたオイル大さじ数杯でお肌に潤いを与え、トロピカル香水で五感を刺激します。
• 赤ちゃんのお尻をなめらかにします。 柔らかく敏感肌を刺激することなく、発疹を落ち着かせて癒します。
• キューティクルにマッサージします。 マニスの合間には、ネイルベッドにオイルをこすりつけて手をきれいに保ちます。
• 保湿します。 ローションやボディオイルをビタミンEが豊富なオイルと交換することができます。
• 穏やかな湿疹。 フレアアップは、皮膚の外側のバリアの破壊によるものです。肌にココナッツオイルをマッサージして脂質（肌の自然な水分）を補給することで、それらを防ぎます。

オイルプリングに使用します。 オイルプリングが口腔の健康に有益である可能性があることを示すいくつかの小規模な研究があります。

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