スキンケアの壮大なタスクマスターがいる場合、それはレチノイドとして知られている成分のクラスです。しばしばブランド名レチン-Aと呼ばれるこれらのビタミンAの誘導体は、それをすべて行います。皮膚細胞が毛穴を詰まらせるのを防ぎ、細胞のターンオーバー率を高め、新しいコラーゲンの生成を刺激して、しわ、シミ、くすんだ顔色などの老化の症状を改善し、さらには逆転させることで、にきびを取り除くことができます。お母さんが使ってる？さて、皮膚科医として、それが私が知りたいことです！老化する女性や男性は、最も美しいものから最も深いものまで、あらゆる肌の色を含むレチノイドの候補です。
最も一般的な不満は、乾燥、はがれ、刺激などの副作用により、多くの人がスキンケアルーチンに快適に組み込むことが困難になる可能性があるということです。良いニュース：方法 レチノイドを適用すると、すべての違いが生じます。私のヒントに従えば、楽しい経験と輝く肌の結果の両方を得ることができます。
レチノイドは処方箋が必要で、レチノイン酸の濃度が高くなりますが、レチノールは店頭で購入でき、有効成分の濃度が低くなります。
許容範囲の広いオプションを求めます。 今日のレチノイドは、刺激の少ない製剤で結果を出すことを目的としているため、古いレチノイドよりもはるかに優れています。皮膚科医に新しい選択肢を求めてください。私の個人的な患者のお気に入りは、処方箋のタザロテン0.05％と、市販薬としてさまざまな強みを持つスキンメディカのレチノールコンプレックスラインです。
レチノルドを後に適用します 保湿剤。 もちろん、クレンジングの直後にレチノイドを適用することができますが、これにより、望ましくない副作用が発生する可能性が高くなります。夜に保湿した後の最後のステップとしてレチノイドを適用すると、肌と有効成分の間に素晴らしいバッファーが作成されます。研究によると、刺激のリスクがはるかに低くても同じメリットが得られることが示されています。
顔全体にエンドウ豆サイズの量を使用します。 これは、ほとんど効果がない典型的な例です。エンドウ豆の大きさのほんの少しを使用して、製品を額、頬とあごの両方に適用して均一に分散させ、次に指をすばやく使用して顔全体に薄い層として広げます。レチノイドを使用するには薄すぎて敏感なので、目の真下の領域は避けてください。
敏感な場合は縮小してください。 はい、敏感肌でもレチノイドを使用して恩恵を受けることができます！はがれやすい、または簡単に赤くなる肌がある場合は、毎日の塗布から縮小して、月曜日、水曜日、金曜日の夜にレチノイドを使用することができます。非常に敏感な肌は、週に1回程度の頻度でダウングレードしても、累積的な結果を享受できます。
夜に塗って、毎日SPF30を着用してください。 太陽光線はレチノイドを分解するので、夜にのみ適用する必要があります。そして、レチノイドは細胞のターンオーバーをスピードアップするので、あなたの肌は太陽に対してより敏感になります。顔を保護するために、毎日少なくともSPF 30の日焼け止めを毎日着用し、外出中の場合は必要に応じて再塗布することが不可欠です。約15分以上日光にさらされた場合は、顔を覆う帽子をかぶってください。
一貫性と忍耐力を維持します。 覚えているときにローションを塗るだけなら、レチノイドは時間の価値がありません。毎日使用する場合でも、週に1回使用する場合でも、スケジュールを守ることは、表面に目に見える結果をもたらす細胞レベルで皮膚を治療するための鍵です。また、大きな変化は一夜にして起こらないことを忘れないでください。少し時間がかかります。美しい肌を見るには数週間かかりますが、待つ価値は十分あると思います！
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