8月6日月曜日の午後12時から午後1時まで、YouBeauty DermatologyExpertのJeanineB。Downie、M.D。とのFacebookチャットに参加してください。 EDT。彼女は、若く見えて感じる簡単な方法についてあなたの質問に答えます。これは皮膚科医とチャットするあなたの機会です！この記事のコメントセクションにダウニー博士への質問を残してください。彼女はライブチャット中に回答します。
20代：基本から始める 18歳を過ぎると皮膚が薄くなり始め、飲酒や喫煙は効果がありません。広域スペクトルの日焼け止めを毎日使用することに加えて、20代の女性は抗酸化物質を多く含む優れた保湿剤に投資する必要があります。若い女性でさえ、適切な保湿剤と毎日の日焼け止めを数週間使用しただけで、肌の色調に変化が見られます。それをしている場合はすぐに日焼けベッドをやめ、ファーストフードはもうやめましょう。
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30代：賢明なグリコリックスまで
30代の女性は、通常のスキンケアレジメンに加えて、グリコール酸ベースの製品を1日2回使用して、頑固な太陽のダメージに取り組む必要があります。数週間後、肌のきめや色調の変化と小じわの減少に気付くはずです。30代から、肌のボリュームが失われ、顔のしわやしわが目立つようになったことに気付く女性もいます。現時点では、女性は皮膚充填剤（ジュベダームまたはレスティレーン）またはボトックス化粧品による治療を検討することができます。まだ行っていない場合は、運動療法を開始してください。突然の体重の増減は顔や体を本当に老化させる可能性があり、運動は健康的な体重を維持するのに役立ちます。あなたの肌が若々しい品質を維持するのを助けるであろうより多くの果物と野菜を食べ始めてください。色とりどりの果物や野菜と一緒に虹を食べるように患者さんに伝えたいです。炭水化物を減らし、砂糖を減らします。週に4〜5回定期的に運動します。
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40代：レチノイドでブーストを得る
この年齢の女性は、コラーゲン増強製品とレチノイドを含むようにスキンケアレジメンを刷新することを検討する必要があります。皮膚科医の監督下で、レチノイドクリームは、細かいしわやまだらの色素沈着過剰や色素脱失など、光老化の兆候を劇的に減らすことができます。皮膚の表面の下から働き、皮膚の死んだ外層を「薄く」します。それらを美しく感じ続ける違いがわかります。運動療法を増やし、食物摂取量を減らし、より多くの睡眠を取りましょう。コーヒーを減らし、アルコールを減らし、水を増やします。あなたの40代では、多くの閉経周辺期の女性は代謝が著しく遅くなります。これは、炭水化物と砂糖をさらにカットする必要があることを意味します。そうしないと、体重が増えます。
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50代、60代、70代：再浮上して保持
50代、60代、70代の女性は、特に太陽の下で多くの時間を過ごした後は、水分補給を維持する必要があります。コラーゲンブースター、抗酸化物質、グリコリックスを使用することに加えて、抗酸化物質が豊富なバランスの取れた食事を維持することが重要です（フリーラジカルによる損傷から体を保護します）。ビタミンA、C、およびE;健康的なオイルで肌を内側から健康に保ちます。運動療法をしっかりと行い、空腹のときにだけ食べて、少し満腹になった瞬間に止めてください。 いいえと完璧に言ってストレスレベルを下げましょう 。みんなのために走り回るのをやめて、自分のためにもっとやってください。これはまた、50代の厳しい寝汗の間にあなたがよりよく眠るのを助けます。ウエイトと有酸素運動を使ったエクササイズは、まだスタンバイ状態である必要があります。まっすぐに立ち、歯を白くし、ほくろの変化を監視することはすべて重要です。
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