ブレイクアウトは多くの理由で発生します。引き金（ストレス、発汗、ホルモン、太陽）を見つけてから、適切なプログラムに参加して（ついに！）ニキビを取り除きます！
あなたはびっくりしている、そしてワム！にきびが現れます。一致？しそうにない！緊張が高まると、コルチゾールのレベルも高まり、石油の生産と炎症を引き起こし、 Pの成長を促進する環境を作り出します。にきび にきびの原因となる細菌である、ニューヨーク市の皮膚科医であるエイミー・ウェクスラー医学博士は説明します。平文に戻る方法は次のとおりです。
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少ないこと。 ブレイクアウトについてパニックになると、皮膚を過度に治療することになり、より多くの問題を引き起こす可能性がある、とウェクスラー博士は言います。抑えるのは難しいですが、物事をシンプルに保ちましょう。サリチル酸を含む穏やかな泡のクレンザーで1日2回洗ってください。この古典的なにきびバスター（ビオレブレミッシュファイティングアイスクレンザー、$ 7にあります）は、毛穴に溜まる脂っこいグックを切るのに特に優れています。バクテリアを殺す成分である過酸化ベンゾイルまたは硫黄を含むスポットトリートメントまたはマスクを続けます。これは同様に機能し、敏感肌にやさしいです。 「サリチル酸は経路をクリアするので、次に来る製品はよりよく浸透することができます」とウェクスラー博士は言います。
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意志力を曲げてください！ アルコールでそれをやり過ぎて、煙を出すことはあなたの肌に何の恩恵も与えません。実際、International Journal of Dermatologyに発表された研究では、これらの恒星に満たない習慣がにきびの状態を悪化させることが確認されています。研究対象の82％がストレスを最大の要因として評価しましたが、研究の50％は、主なにきびの前兆として酒と喫煙も挙げています。
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スキンドキュメントを参照してください。 論理的には、慢性的なストレスは慢性的なにきびにつながります。サイクルを壊すことができない場合は、皮膚科医ができます。典型的なゲームプランには、Rxレチノイドジェルまたはクリーム（Differinなど）が含まれています。これは、市販のオプションよりも速く毛穴を剥離してクリアします。抗生物質は別の可能性です。錠剤または局所的な形で、それらは厄介な Pを減らします。にきび バクテリア;あなたのM.D.は通常、皮膚を「リセット」するために1〜3か月間1つを処方します。
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その後、あなたの真皮は、処方レチノイドのみを使用するか、市販の製品だけが必要であると提案する場合があります。慢性のにきびの場合、医師は最大6か月間、強力なレチノイドピルであるイソトレチノインを処方することがあります。皮脂腺を収縮させ、患者の約70％を治癒させます。
運動誘発性のにきびはそれ自身の特別な品種です。額、あごのライン、首、胸、背中、汗が残るすべての領域でフレアします。 「これらのにきびはかゆみがあり、通常のにきびよりも明るい赤です」と、カリフォルニア州セバストポルの皮膚科医であるシンシアベイリー医学博士は説明します。悲しいことに、ほとんどのにきび製品は役に立ちません。湿気のある状態で増殖する通常の皮膚微生物である酵母は、細菌ではなく原因です。修正：
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まず、あせもを除外します。 過度の発汗は汗腺を詰まらせる可能性があり、多くの場合、乳房と背中の中央から腰の間に赤い隆起を引き起こします。発汗をやめた後、あせもは通常消えます。イースト菌は数週間続くことがあります。
安くはいけません。 すぐに乾く汗を発散させるトレーニングウェアに余分な数ドルを費やします。 「濡れた布地は肌に水分を閉じ込め、毛穴での酵母菌の増殖を促進する可能性があります」とベイリー博士は言います。あなたも涼しく感じるでしょう。
ジムで片付けます。 トレーニングに関連したブレイクアウトが発生しやすい人にとっては、20分でも汗を肌につけたままにしておくと、（文字通り！）その状態が発生する可能性があるとベイリー博士は言います。即時シャワーはあなたの最善の防御です。ジムのプレーンな液体石鹸をスキップして、代わりに独自のサリチル酸を配合したウォッシュ（Murad Acne Body Wash、40ドルなど）をトートバッグに入れてください。それは毛穴から酵母を取り除くのを助けます。地元のロッカールームのシャワーが気に入らない場合は、できるだけ早く自分のシャワーを浴びて、イースト菌を寄せ付けないようにしてください。
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自宅で特別な泡を使用します。 ベイリー博士によると、酵母菌をザッピングするには、2パーセントのピリチオン亜鉛を含む薬用石鹸が必要です。薬局やDermaDoctorBorn to Be Mild Medicated Face＆Body Cleanserで販売されている特別なバーソープで24ドルで見つけてください。最良の結果を得るには、泡を患部の皮膚に数分間置いてからすすぐことをお勧めします。ベイリー博士はお勧めします。肌が完全に乾いたら、Philosophy Clear Days Aheadパッドのように、サリチル酸ワイプでブレイクアウトをスワイプします。39ドル。パッドには、過去のにきびの傷跡からの変色を消すためのアルファヒドロキシ酸も含まれています。
期間前のブレイクアウトのパターンを手に入れましたか？あなたのにきびは、排卵後の数日間に発生するホルモンの変化によって燃料が供給されている可能性があります。このとき、油のレベルが急上昇し、毛穴が詰まりやすくなります。基本的な手順（朝と夜のクレンジング、スポットトリートメントの使用）に加えて、これらはミッドサイクルライドのでこぼこを軽減するのに役立ちます。
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フェイシャルを予約します。 タイミングが合えば、フェイシャルリストを訪ねると、一ヶ月中肌を愛するのに役立つかもしれません。 International Journal of Cosmetic Science に掲載されたレポート にきびのある被験者がサイクル中期の面皰抽出を行った場合、月経前のにきびが少ないことがわかりました。理論：毎月の石油スパイクに先行する抽出は、サイクルの後半で目詰まりを防ぐことができます。
ただし、DIYによる圧迫は避けてください。 はい、それは信じられないほど魅力的です。物事は、新人（つまりあなた）の手で、過度に熱心に絞ると、細菌が毛穴の壁を通って周囲の皮膚に押し込まれ、不快な炎症を引き起こし、発疹がさらに長く続く可能性があります。古き良き過酸化ベンゾイルで肌を治療する方が良いです。必須の理由：BPはバクテリアを殺すので、皮膚の炎症も軽減します。ニックスの問題とバンプの両方がすぐに消えます。
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「過酸化ベンゾイルは、ニキビを塗った後、ニキビが早く消えることが示されている唯一の成分です」と、エール医学部の皮膚科の准臨床教授であるジェフリーS.ドーバー医学博士は説明します。 RXスキンセラピークラリファイングフェイシャルマスク、40ドル、ダブルデューティースキンヘルパーでそれを見つけてください。顔全体にマスクとして塗ったり、スポットトリートメントとしてのみ使用したりできます。
錠剤を試してください。 他の選択肢がうまくいかない場合は、皮膚科医が投薬を提案することがあります。経口避妊薬は1つの可能性です。ホルモンのビーチサンダルを均等にすることで、毎月のブレイクアウトを最小限に抑えるのに役立つものもあります。あまり知られていないのは、にきびを治療するために適応外使用される利尿薬であるスピロノラクトンと呼ばれる処方薬です。石油生産の増加に関与するホルモンであるアンドロゲンをブロックします。
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ピルと組み合わせたり、ソロで使用したりすることもあります。 （あなたの医者が決定します。）PMSフレアはこの薬によく反応します、とマウントサイナイ医科大学の臨床インストラクターであるホイットニーボウ医学博士は言います。輝く準備をしてください！
暑さ、湿度、汗は毛穴クロガーの聖なる三位一体です。この夏、どこを歩き回っても、それらに遭遇するでしょう。不正なブレイクアウトとビーチで過ごした日数を関連付けた場合、日焼け止めが肌を端から押し出している可能性があります。何が機能するかについての概要は次のとおりです。
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少ないコストで保護します。 日焼け止めを購入するときは、非コメドジェニックというラベルの付いた日焼け止めを購入してください 。 「これは、毛穴を刺激して詰まらせる香りや濃厚なコンシステンシーを回避する最も簡単な方法です」と、ニューヨークの皮膚科医であるMeghan O’Brien、M.D。は言います。強力に、少なくともSPF30を目指します。
ミネラル日焼け止めを選択してください。 敏感肌の方は、酸化亜鉛のみを記載したミネラル日焼け止めを選択して、さらに一歩進んでください。 または二酸化チタン （または両方）有効成分として。化学的な日焼け止め（オキシベンゾンなど）よりも刺激を引き起こす可能性が低くなります。トレードオフ：ミネラルは白くマスクのように見えることがあります。 微粉化というラベルが付いている場合 、それは公式が完全に進む手がかりです。顔を出す前に、手の甲でテストしてください。
泡立ちます。 apres-beachをできるだけ早く洗い流してください。 （公共のシャワーがある場合は、それを使用してください。）水だけでは日焼け止めを取り除くことができないため、ビーチバッグに入れてセントアイブスナチュラルクリアグリーンティーボディウォッシュなどのニキビと戦うウォッシュをカートに入れてください。 。
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公共の場で泡立てるのが苦手な場合は、事前に湿らせた皮膚洗浄用ワイプが2番目の選択肢として適しているとロサンゼルスの皮膚科医であるジェシカウー医学博士は言います。しかし、実際の洗濯ほど深くは掃除されないので、家に帰ったらシャワーを浴びる必要があります。
レスベラトロールを広める。 初期の研究は、この一般的な老化防止成分が以前考えられていた以上のことをするかもしれないことを示唆しています。レスベラトロール（赤ブドウに含まれる抗酸化物質）を配合した局所用ジェルを2か月間毎日顔の右側に塗布したにきびの被験者は、プラセボを投与した左側と比較して、にきびの数が急減しました。ナポリ大学フェデリコ2世。
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