あなたの子供は成長し、あなたは仕事が減るか、まったく働かなくなり、ついにあなた自身のためにより多くの時間を過ごすことができます（あなたにとって良いことです！）。あなたがくつろいでいる間、太陽の下での楽しみすぎや喫煙のような過去の罪があなたに追いついてきました。その更年期障害に加えて、乾燥肌からにきび、色素沈着過剰までの問題を引き起こす可能性があります。輝きを取り戻す方法は次のとおりです。日光浴 オマハの皮膚科医でLovelyskin.comの創設者であるJoelSchlessinger、M.D。によると、旅行が多い場合でも、温暖な気候に移動した場合でも、肌は20代、30代、40代よりも太陽に敏感です。ピーク時は日光を避け、SPF 30で広域スペクトルの日焼け止めを塗ることに注意してください。皮膚がん財団によると、65歳まで生きるアメリカ人のほぼ半数がメラノーマ（最も致命的な皮膚がんの形態）を発症します。あなたの肌は皮膚科医によって毎年チェックされます。もっと ：お肌の自然なSPFは時間とともに変動しますドライスキン 皮脂腺は、加齢とともに生成される油が少なくなるため、できるだけ多くの水分を閉じ込めることが重要です。たくさんの水を飲み、水分が豊富な果物や野菜を食べ、肌を剥がす可能性のある刺激の強い石鹸やクレンザーは避けてください。顔を洗ったり入浴したりするときは、温かい（熱くない）水を使用してから、顔（Obagi Nu-Derm Forte＃4を試してください）と体（AmLactin 12％クリームを試してください）にも剥離する濃厚なエモリエントクリームを塗ってください。肌はまだ湿っています。鮭のようなオメガ3脂肪酸が豊富な食品をたくさん食べると、肌が最高の状態で機能するのに役立ちます。弾力性としわの喪失 重力だけではありません。 「年齢を重ねるにつれて、皮膚の下の脂肪が減り、コラーゲンの生成が少なくなります。そのため、皮膚がたるみ始めます」とシュレッシンガー博士は説明します。 Retin-AやRenovaのようなレチノイドは、細い線や不均一な肌の色合いの外観を大幅に改善できますが、深いしわには匹敵しません。シュレッシンガー博士によると、ボトックスは依然として額に沿った深い線の最良の治療法です。しわを埋めるジュベダームのような注射剤は、口やあごの周りの皮膚を引き締めるのに役立ちます。クイズ ：お肌はどのくらい健康ですか？更年期 色素沈着過剰から乾いた、かゆみを伴う皮膚、大人のにきびまで、40代後半から50代前半は、顔色の突然の変化が特徴です。これは主にホルモンレベルの突然の低下のおかげで、肌に大混乱をもたらす可能性があります。詳細： 更年期の皮膚を管理するためのガイド