今週、私たちはあなたの人生のさまざまな段階に最適なスキンケア戦略を発表します。今日、私たちはストレスの多い家族の年に焦点を当てています。引退時に肌に取り組むためのヒントについては、明日もう一度確認してください。 変動するホルモン、ストレス、そして十分なシャットアイは、あなたの顔色に実際の数をもたらす可能性があります-あなたがそれに対処する時間がないとき。ここにあなたの肌を振る舞わせるためのいくつかの迅速で効果的な方法があります。妊娠 妊娠中の女性のほぼ50％が肝斑を発症します。肝斑は、1〜2回の日光への曝露とホルモンの変動によって引き起こされる、色素沈着過剰（通常は額、頬、上唇、あご）の一種です。通常、「妊娠のマスク」は自然に解消しますが、場合によっては、特に有色の女性にとっては慢性的な状態になる可能性があります。直射日光を避け、毎日SPF 30を使用した広域スペクトルの日焼け止めで肌を保護し、ニューヨーク市の皮膚科医Francesca Fusco、MDにアドバイスします。授乳をやめたら、トレトノイン（Retin-Aなど）と処方強度のハイドロキノンの組み合わせ肌を均一にするのに役立ちます。妊娠中のホルモンの変化もにきびを引き起こす可能性があり、処方抗菌クリームであるアゼライン酸のようなアゼライン酸で安全に治療することができます。詳細 ：健康な妊娠をする肌の変化 オマハの皮膚科医でラブリースキンの創設者であるジョエル・シュレッシンガー医学博士は、子供を持つことで、あなたがいる肌に大きな変化を引き起こす可能性があります。 com。肌の変化に注意を払い、それに応じてクレンザーと保湿剤を調整してください。突然の悪化に気付いた場合は、専門家による評価と新しい治療戦略のために皮膚科医に相談してください。クイズ ：お肌はどれくらい健康ですか？眠れない夜 毎晩2時間おきに起きて赤ちゃんの世話をし、仕事で丸1日ログインしなければならないとき、美容睡眠をとることはしばしば窓の外に出ます。 （皮膚が実際に夜に修復されるかどうかについて陪審員はまだ判断していませんが、睡眠不足が保護バリアを損傷し、乾燥肌から敏感肌まで何でも引き起こす可能性があるという証拠がいくつかあります。）CEOのレスリーバウマンによるとマイアミのバウマン化粧品研究所の研究者であり、「The Skin Type Solution」の著者である睡眠不足は、血流を制限することにより、目の下の円を悪化させ、腫れを引き起こす可能性があります。暗闇を取り除くためにできることはほとんどありませんが（レチノールとビタミンKクリームの組み合わせが役立つ場合があります）、カフェインで作られたアイクリームは腫れの一部を収縮させます。角質を溶かす酵素スクラブで健康的な輝きを与えます。もっと： 睡眠が肌に与える影響家族での休暇 日焼け止めで子供を追いかけている間は、忘れないでください。「1週間の激しい日焼けは、1年間の偶発的な日光と同じくらいのダメージを与える可能性があります」とSchlessinger博士は言います。あなた自身のアドバイスに従い、SPF 30で広範囲の日焼け止めを着用してください。過去の損傷を修正するために、レチン-Aやハイドロキノンのような処方レチノイドは細い線と色素沈着過剰を均一にします。しかし、それらは深いしわに匹敵しません。 「額の線に悩まされているなら、今がボトックスを検討する時です」と彼は勧めています。 「授乳中であっても安全に使用でき、ケミカルピーリングとは異なり、ダウンタイムがほとんどないため、忙しい母親に最適です。」詳細 ：ボトックスを入手する前に知っておくべきこと