今週、私たちはあなたの人生のさまざまな段階に最適なスキンケア戦略を発表します。今日、私たちはキャリアクライミングの年に焦点を当てています。忙しい家族向けの30代と40代に取り組むためのヒントについては、明日もう一度確認してください。 あなたは不可能な締め切りと定期的な赤目に見知らぬ人ではありません。言い換えれば、あなたはあなたの仕事のために生きています。しかし、仕事のために結婚しているということは、あなたのスキンケア養生法が後部座席を取ることを意味する可能性があります。最高の顔を前面に出す方法は次のとおりです。マイレージサービス キャビンの空気の湿度はわずか20％であるため、「飛行機の皮膚」がきつく乾燥する可能性があります。また、気圧が低いため、体が吸収する酸素が少なくなり、見た目や疲れを感じることがあります。また、太陽に近いため、キャビンに照射される紫外線は、地上にいるときよりも強力です。搭乗前にSPF30を使用して広域スペクトルの日焼け止めを塗り、オマハの皮膚科医でLovelyskin.comの創設者であるJoel Schlessinger、M.D。をお勧めします。次に、飛行中に豊富な保湿剤（Neocutis Bio-Creamが好き）を塗ります。水分補給のために十分な水を飲み、アルコールや塩辛いスナックを避けてください。もっと ：どのくらいの水を飲むべきですか？色素沈着過剰と細い線 太陽のダメージは10代の頃に現れる可能性がありますが、20代後半から30代に達するまでに、多少の凹凸や細い線が見られる可能性があります。今こそ、アンチエイジングレジメンを開始するときです。つまり、市販のレチノールや処方トレチノイン（レチン-Aなど）のようなレチノイドは、しわを滑らかにし、肌を明るくします。シュレッシンガー博士をお勧めします。処方ハイドロキノンは、ダークスポットを明るくするのにも非常に効果的であり、大豆と甘草を含む製品も同様です。そして、ほとんどの日焼け止めは子供時代に発生するという統計に惑わされないでください。「将来の損傷を防ぐのに遅すぎることはありません。冬でも、毎日少なくともSPF15を着用してください」とSchlessinger博士は言います。もっと ：お肌に何が起こっているのですか？残業 オフィスでの深夜や職場でのプレッシャーは、肌に大混乱をもたらす可能性があります。ストレスにより、体は炎症性ホルモンやコルチゾール、ヒスタミン、神経ペプチドなどの化学物質を放出します。これはにきびを引き起こし（特に十分な睡眠が取れていない場合）、皮膚の保護バリアを傷つけ、皮膚をより敏感にする可能性があります。サリチル酸と過酸化ベンゾイルを含む製品で時折発生するブレイクアウトを治療します。お肌が突然敏感になった場合は、無香料で低アレルギー性の製品に切り替えて、皮膚科医に相談してください。蒸気を吹き飛ばす方法を見つけて、ストレスレベルを把握します。「運動は肌に直接影響を与えないかもしれませんが、ストレスを軽減する優れた方法であり、顔色にメリットがあります」とシュレッシンガー博士は説明します。クイズ： ストレスレベルを確認してください