映画では、髪の毛で遊んだり、輪になって回したりすることは、長い間いちゃつくことと関連してきました。実際には、髪に害を与え、ストレスや不安について話すのは、しばしば厄介な習慣です。
髪を放っておくべき理由と、髪に頻繁に触れるのをやめるのに役立つ方法を理解するために読んでください。
ほとんどの女性は、髪に触れたり、毛先を回転させたり、常に顔から髪を引き戻したり、たてがみを撫でたり、その他の「手髪症候群」の兆候があることに同意します。すべての潜在意識の行動。しかし、なぜ私たちは結局それらを行うのですか？
心理学にはここで答えがあります：これらの行動は慰めです。多くの女性は自信の源として自分の髪にしがみついて、自信を取り戻したいときにそれに触れます。同様に、女性が自分の髪の見た目や感じに満足せず、これが自尊心を傷つける場合、女性は髪型を「修正」するか、少なくとも気を散らす方法として髪をそわそわすることを使用します。
習慣がなだめるような活動として始まったが、それが単なる習慣のままである場合、人々はまだあなたのボディーランゲージをこのように「読む」かもしれないことに注意してください。就職の面接で何度か髪に触れたとしましょう。これは、面接のために慎重に選んだ髪型に誇りを持っているのではなく、自信と不安の欠如として理解されます。
時々髪の毛を整えても問題はありません。それでも、常に頻繁に髪に触れると、これは不安障害の症状である可能性があり、抜毛癖に発展する可能性があります。これは、目に見える脱毛を引き起こす強迫的な髪の毛の引っ張りです。
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この習慣があるかどうか、そしてそれがどれほど悪いかを理解するために、いつ、どのくらいの頻度で髪に触れたり、髪を引っ張ったりするかを意識してください。
髪が脂っこく、乾燥していて縮れているように見えるとき、私たちは皆、熱のスタイリング、間違った製品、または寒い天候のせいにすることに熱心です。実際、一日中頻繁に髪に触れることは、同じようにダメージを与える可能性があります。髪をいじる場合の悪影響は次のとおりです。
習慣が無害ではないことがわかったので、それを完全に取り除くことをお勧めします。ありがたいことに、私たちはその方法を知っています：
上記のように、髪型に慣れていない場合や髪が乾いてもろくなっている場合は、髪にもっと頻繁に触れることをお勧めします。したがって、良いヘアカットを取得し、適切なヘアケアに取り組むことから始めてみませんか？
日中に頻繁に髪を整えたいと思う場合は、髪を顔から遠ざける短いヘアカットとヘアカットを検討してください。長い前髪で目から離すように促された場合は、このヘアスタイルを拒否することをお勧めします。
髪の毛の感触が好きなために髪をいじる場合、これは、大きな髪に手を埋めて時間を過ごすのが大好きな巻き毛の女の子によく見られます。そわそわするおもちゃが役立つかもしれません。
広告仕事に集中したいとき、またはその逆のときは、キューブやスクイーズのおもちゃを持っていることを確認してください。これらは、私たちが髪を最も乱す瞬間であることがよくあります。
髪をアップヘアまたは少なくとも半分のアップヘアにスタイリングするか、タイトなブレードを編むことも役立つ場合があります。髪を顔から引き離すと、指が届かなくなります。習慣を破るためにしばらくの間そのような髪型に固執してください。
ヘッドラップは、ハンズインヘア症候群から抜け出すのに役立つもう1つの保護ヘアスタイルです。シルクスカーフのスタイリングが苦手な方は、家にいるときやボンネットをつけるときに不用意にネクタイをしてください。これにより、髪に触れないように注意し、無意識のうちにそうしようとする試みを防ぐことができます。
最後の推奨事項が最初の推奨事項になる可能性があります。気づかないうちに髪に触れるので、練習に気を配ることが髪を残すための第一歩です。
第二に、髪の毛で遊ぶことがストレス解消に関連していると、マインドフルネスはあなたが不安になる原因を理解するのに役立ち、代替の対処法を見つける前にそれ自体が良いストレス解消になります。
髪を愛することは、いつも髪を撫でたり撫でたりすることを意味するわけではありません。自信と尊厳を持って冠をかぶって、それに触れたいという衝動と戦ってください。