身体的および精神的な健康ほど重要なものはないため、セルフケアは非常に優先されるべきです。それをあなたのカレンダーに鉛筆で書き、それを定期的なものにします（それが毎週であろうと隔週であろうと）。最良の部分は、それがあなたに小さなものを与えることですが、楽しみにしてやりがいがあります！
しかし、もちろん、電話をチェックしないことは、口で言うほど簡単ではありません。意志力にあまり自信がない場合は、スマートフォンを別の部屋に置いておいてください。ここでのアイデアは、この時間を使って自分自身に集中し、純粋な至福の状態で日光浴をすることです。
セルフケアのセッシュを始める前に、コップ一杯の水を手に入れてください。定期的により多くの水を飲むことは間違いなくあなたの全体的な幸福感を改善するための最も簡単な方法の1つです。脱水症は、多くの一般的な問題の背後にある秘密の原因となる可能性があります。これは簡単に思えるかもしれませんが、適切な水分補給は、気分を改善し、エネルギーレベルを高め、肌に内側から自然な輝きを与えるのに不思議に働く可能性があります。
翡翠のローラーやフェイシャルグアシャは、最高のセルフケアセッションを行うことになると完全に交渉の余地がありません。正直なところ、私たちは彼らについて絶賛するのをやめることはできません。どちらのスキンケアツールも、ふくらみを減らし、毒素の排出を刺激し、循環を促進するのに役立つ、より効果的な顔のマッサージを顔に与えるのに不思議に働きます。簡単に言えば、それは輝く肌を実現する簡単な方法です。追加のボーナスとして、それはすっごくリラックスした気分になります。
セルフケアセッションの目的はリラックスしてストレスを解消することなので、これはポッドキャストを聞く絶好の機会でもあります。ポッドキャストは、自己啓発に焦点を当てているか、純粋な娯楽のためだけのものです。笑ってください！
平和的なセルフケアのセッシュで好きなことは何ですか？リストに追加する必要があるものが他にある場合は、下のコメントでお知らせください。