亜麻仁油は、亜麻仁（明らかに）から抽出された油で、亜麻仁としても知られています。
亜麻仁油と亜麻仁油は、心臓を愛する戦士の脂肪であるオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているため、強力な健康成分として知られています。オメガ3は、脳を保護し、炎症を軽減するなど、あらゆる種類の素晴らしいことを行います。そしてもちろん、亜麻仁油は肌の内側から外側に水分を補給し、栄養を与えるのに役立ち、全体的に滑らかで柔らかく、より快適な肌になります。
亜麻仁油は、ビーガンや菜食主義者にとって魚油の優れた代替品です。
亜麻仁油をカプセルの形で摂取したい場合は、ネイチャーメイドの有機亜麻仁油（23.46ドル）のソフトジェルカプセル（Amazonで入手可能）が最適です。あなたはただ1日1回、食べ物と一緒に服用します。とても簡単です。
ルースオイルの場合、ウォルマートには素晴らしいオプションがあります。 Nature’s Way EfaGoldオーガニックフラックスオイル（$ 13.19）が大好きです。
亜麻仁油を使用する場合は、サラダドレッシング、プロテインシェイク、またはスムージーに大さじ1杯を1日1回加えるだけです。
しないでください 亜麻仁油で調理！冷たくて生で服用することになっています。熱はグッズを破壊する可能性があります。