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皮膚科医によると、明確で傷のない顔色のための20の最高のにきび治療

皮膚科医によると、明確で傷のない顔色のための20の最高のにきび治療

5,000万人以上のアメリカ人がニキビを経験しており、米国で最も一般的な皮膚条件の1つとなっています。ただし、にきびには多くの原因があるため、特定のニーズに最適なにきび治療を見つける方法を見つけるのは難しい場合があります。

それで、あなたはそれをどのように最もよく扱うのですか? にきびの原因を理解することによって。 「にきびは、毛包がブロックされると発生します」と imran aslam、m.d。 、バージニア州スターリングでの医療成人皮膚科と皮膚がん治療を専門とするボード認定皮膚科医。

「皮膚細胞は定期的にひっくり返っており、このプロセスが中断されると、細胞が毛包を蓄積して閉塞すると、毛穴内に油と死んだ皮膚細胞が蓄積します。これは、バクテリアが成長する理想的な環境として機能し、私たちが見る赤い傷をもたらします」と彼は説明します。

にきびは、アンドロゲンの急速な変化のために、ティーンエイジャーの間でも一般的です (ホルモンの一種)は、若い男の子と女の子の思春期の間に増加します。この増加により、皮脂腺が大きくなり、より多くの皮脂を作り、ブレイクアウトにつながります。年配の女性の場合、毎月のサイクル中または閉経期のシフト中のホルモンの変化も犯人になる可能性があります。しかし、アスラム博士によると、食事の不均衡とストレスもにきびのフレアアップとブレイクアウトを引き起こします。

最良の治療法を見つける方法

最良の治療法を見つけるには、年齢、性別、あなたが持っているニキビの種類(軽度、中程度、または重度)など、いくつかのことを考慮しなければなりません。 「にきびは複雑な方法で現れることができるので、あなたが持っているにきびの種類を決定するために、皮膚科医との専門家の相談を早期に求めることが重要です」とアスラム博士は言います。 「重症度に応じて、成体にきび 局所クリーム、経口薬、または両方の組み合わせで治療することができます。」

製品を選択した方法

幸いなことに、ドラッグストアのにきび製品がたくさんあります あなたは吹き出物を治療するために店内またはオンラインを購入することができます黒ずみ 、そしてもっと。そこで、私たちは時間をかけて、最高の皮膚科医が承認したにきび治療を選択して、これらの厄介な隆起を速く解消するのに役立ちました。フェイスウォッシュからにきびのスポットトリートメントに至る - 私たちのリストには、顧客レビューからの手頃な価格のトップ評価のピックも含まれています。

先に、傷やニキビをクリアするスキンケアルーチンに組み込むことができる新製品の治療に役立ついくつかの専門家のヒントについて学びます。


洗練された炭水化物を少なくする

皮膚科医によると、明確で傷のない顔色のための20の最高のにきび治療 PjOHNSON1GETTY IMAGES

「チョコレートやジャンクフードをたくさん食べること自体はにきびを引き起こすようには見えませんが、バランスのとれた食事を食べず、洗練された炭水化物を食べすぎると問題を引き起こす可能性があります」ニューヨーク市の医療および美容皮膚科。

研究者は、「高血糖量の食事がにきびを悪化させる可能性がある」と発見しました。グリセミックインデックス(GI)の高い食品は、白パンに含まれるように、精製炭水化物で高くなる傾向があります。科学者はまた、炭水化物からインスリンレベルを上げると、卵胞を炎症させ、オイル生産を増加させるホルモンの放出を引き起こす可能性があると疑っています。

別の研究では、科学者は、低GI食品を消費した人は、にきびのブレイクアウトを引き起こすことが知られているホルモンであるIGF-1のレベルが低いことを発見しました。

あなたの食事が犯人であると思われる場合は、これらの高GI食品(70以上のスコアがあることを意味します)を避け、違いに気付くかどうかを確認します:甘いスナックと飲み物、白パン、ベーグル、コーンフレーク、瞬時オートミール、白米、ジャガイモ、プレッツェル、ポップコーン、およびスイカのような特定の果物。


消費量を減らす

乳製品の摂取がにきびにつながる可能性を理解するために、さらに多くの研究を行う必要がありますが、成長する研究により、リンクがそこにあることが示唆されています。

研究者は、牛乳の消費量(特に全乳よりも砂糖が多い)がにきびのリスクが高いことに関連する牛乳消費量があることを発見しました。科学者は、より高い糖度を超えて、IGF-1を含む乳製品に含まれるタンパク質とホルモンが、油産生と炎症を増加させることでにきびの燃え上がりに役割を果たす可能性があると考えています。

驚くべきことに、ヨーグルトとチーズは謎のように見えます。科学的分析によると、同じ効果を引き起こしていないようです。

したがって、定期的に牛乳を飲む場合は、アーモンドミルクのような乳製品以外の代替品に切り替えて、肌が改善されるかどうかを確認することを検討してください。 「サービングごとに10グラム未満の砂糖があるものを探してください」とLefkovits博士は言います。


抗菌性洗浄と局所レチノイドを試してください

皮膚科医によると、明確で傷のない顔色のための20の最高のにきび治療 軽度から中程度のにきびの場合、皮膚科医はしばしば、細菌を殺すベンゾイル過酸化ベンゾイル(刺激を最小限に抑えるために、敏感な肌がある場合は3.5%の強度が最大である必要があります)とのにきびを洗浄することを示唆しています。

より強力な症例は、「ほとんどのにきび療法のケアの標準である」と述べています。ニューヨーク市。 EpiduoやZianaなどの特定の薬物は、レチノイドと抗菌性を組み合わせており、個別の製品よりも効果的である可能性があります。レチノイドには抗しわ症の特性もあるため(コラーゲンの産生を刺激するのに役立ちます)、成人のにきび患者にとって特に有益です。

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サリチル酸を探してください

最も人気のあるOTCにきび治療の中には、ゲル、ワイプ、クリーム、フェイスウォッシュに組み込まれているサリチル酸があります。 「サリチル酸は、柳樹皮に由来するサリチル酸塩と呼ばれる有効成分のカテゴリにあるベータヒドロキシ酸(BHA)です」とPrevention.comのインタビュー。

「それは少しジャッカハンマーのように機能するようになります」とシャムバン博士は付け加え、死んだ皮膚細胞を分解し、蓄積してブレイクアウトを引き起こす不純物を溶解します。皮膚が乾燥しすぎないようにするには、標準量である2%のサリチル酸を含む式を探してください。

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ストレスを管理

「ストレスはそれ自体でブレイクアウトを生み出しませんが、既存の問題を悪化させる可能性があります」と、ニューヨーク市のモンテフィオーレアインシュタインセンターの研究者であり、ジャコビメディカルセンターの皮膚科医学部長であり、研究者であるベスマクレランは言います。

研究者は、なぜ胃をかき回す不安が成体にきびを引き起こす可能性がある理由を確立していませんが、コルチゾールなどのストレスホルモンが体内の炎症レベルを上げ、油腺を刺激するものであると考えています。いずれにせよ、運動、瞑想、またはあなたの神経を緩和するのに役立つ方法でストレスを管理することもあなたの肌を落ち着かせるかもしれません。


青色光療法を考えてみてください

青色光線は、にきびを引き起こす細菌を殺すために卵胞に浸透します。重度の症例については、光線力学療法は、レブランと呼ばれる局所溶液をブルー光療法と呼ぶ局所ソリューションを追加します。これらの治療は一時的な赤みを引き起こす可能性があり、保険でカバーされない可能性があることに注意してください。価格はにきびの場所と重症度によって大きく異なりますが、1つの青色光治療で少なくとも50ドル、光力学療法セッションごとに100ドル以上かかる場合があります。ほとんどの患者は効果的な結果を見るために複数の治療を必要としますが、多くの皮膚科医はパッケージ取引を提供しています。

予算があり、軽度から中程度の成人ニキビがある場合、以下のような在宅デバイスは良い代替品として機能する可能性がありますが、オフィスでの治療ほど効果的ではない場合があります。

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ティーツリーオイルを使用してみてください

化学的ないとこベンゾイル過酸化物よりも刺激が少ないため、ティーツリーオイルには、軽度から中程度のにきびの発生と戦う長い歴史があります。オーストラリア原産の木の葉に由来するオイルは、皮膚のにきびの耐久性を減らし、皮膚細胞の炎症を鎮めるのに役立つ消毒特性を備えています。

「にきびの32の株のうち27株を含む幅広い生物に対して機能するのを見てきました」と、自然医学の自然療法であり共著者であるマイケル・マレーは言います。> The International Journal of Dermatologyの研究のレビューを含む複数の研究 、植物の力をバックします。さまざまな石鹸、皮膚洗浄、局所溶液でティーツリーオイルを見つけることができます。肌の反応をテストするために、オイルの5%の最小濃度を探してください。全体的な治療としてあまりにも刺激的である場合は、ティーツリーをより頑固なにきびのためのシンプルなスポットトリートメントとして使用できます。

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塩を切り取る

皮膚科医によると、明確で傷のない顔色のための20の最高のにきび治療 一部の医師は、ヨウ素がテーブル塩で頻繁に見つかっており、一部のシーフードがにきびのブレイクアウトを悪化させる可能性があるため、ナトリウムが皮膚に影響を与えると疑っています。実際、ある研究では、にきびに苦しむ患者は、にきびのない対照群と比較して、大量の塩分を消費したことがわかりました。

包装された食品の低ソジアムバージョンに固執し、全体的な塩の消費量を1日2,300 mg以下(FDAあたり)未満に保ち、密かに塩を詰め込んだこれらの健康食品に近づかないようにしてください。


避妊薬について医師に尋ねてください

経口避妊薬は、ホルモンの急増を正常化し、毎月のサイクルを調節して、石油腺がオーバードライブにならないようにすることができます、とZeichner博士は言います。医師は、にきびの治療に承認されたFDAである、YAZ、Beyaz、EstroStep、Ortho Tri-Cyclenの4つのブランドの避妊薬の1つを処方する場合があります。いつものように、経口避妊薬を服用している患者は、血栓や膣の乾燥を含む潜在的な避妊の副作用に注意する必要があります。


毎日の保湿剤を交換

「にきびを起こしやすいティーンエイジャーでさえ、肌の障壁を健康に保つために保湿する必要があります。ニューヨークレーザー&スキンケアのディレクターであり、ニューヨーク大学医学部の皮膚科臨床教授であるアリエルカウバル、M.D。は、次のように述べています。

刺激に苦しんでいる場合は、オイルフリーの、耐えられない、香りのない、香りのない保湿剤を固執します。これにより、保湿剤が毛穴をさらに詰まらせたり、既存のブレイクアウトを悪化させたりしないようにします。以下の次の皮膚承認のピックは、開始するのに適した場所です。

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