一部の人にとっては、スキンケアは20段階のプロセス、朝と夜です。私たちは時折不思議に思うことがあります：私たちは製品を船外に出ていますか？キュースキンの断食、過去数年間の増加傾向、そしてあなたの肌のデトックスクレンジングの非常に独自のバージョン。
皮膚科医1人のリンジー・ズブリツキー博士と2人のエステティシャン、ナタリー・アギラールとカレン・フェルナンデスをタップして、皮膚の断食のすべてを低下させました。 彼らが言わなければならなかったことを読んでください。
専門家に会います
「肌の断食は、現在のすべてのスキンケア製品またはルーチンから休憩を取って、肌に呼吸し、休息し、リセットする時間を与えます」とZubritsky氏は説明します。 「理論的には、スキンケア製品の助けを借りずに意図した方法で肌が自然に機能するようになります。」
」概念はかなり簡単ですが、方法論は人によって異なる場合があります。 「食品関連の断食のように、あなたがどれだけ排除するか、そしてどれくらいの期間に異なるレベルがある可能性があります」とフェルナンデスは言います。 「理論は、肌の健康と回復力の向上を促進するために、皮膚が保護層角質層を再構築できるようにすることです。また、刺激、ブレイクアウト、またはその他の皮膚の問題を引き起こしている製品を検出する良い方法でもあります。」
特定のスキンタイプに最適な製品、互いに最適に機能する製品、およびすべてを避ける必要がある製品に関する情報は、新しい発売、流行、トレンドに簡単に追いつくことができます。皮膚の断食は、スキンケア製品を完全に排除する必要はありません。時には、肌のタイプに最適なものをテストするために、一度に1つの製品を段階的に廃止することができます。
「皮膚の断食は個人に固有のものです」とAguilar氏は言います。 「一部の製品はゆっくりと排除され、他の人は冷たい七面鳥になります。」
「完全な肌を速くするには、すべてのスキンケア製品の使用を完全に停止します」とフェルナンデスは付け加えます。 「クレンジングや調子はありません。また、血清、ハイドレーター、または保湿剤を塗布しません。肌の自然な皮脂[オイル]に、バランスと保護をすべて行わせることが主なアクションです。」 Zubritskyによると、プロセス全体で肌に耳を傾けることが重要です。
「クレンザー、保湿剤、日焼け止めなどの基本に固執することをお勧めし、他のすべての製品をCold Turkeyの排除を排除します」とAguilarは追加し、肌の空腹時に異なる角度を提供します。 「日焼け止めを排除する場合は、太陽の露出も排除する必要があります。」ゴールデン（スキンケア）ライフルールを1つ学んだ場合、常にSPFを着用することです。
Zubritskyは、あなたのルーチンに基本を維持することになると、Aguilarをバックアップします。 「すべての製品を排除すると、肌に大混乱をもたらす可能性があるため、これは私がお勧めしないものです」と彼女は言います。 「たとえば、クレンザー、汚れ、破片、化粧、オイルで顔を洗うのをやめた場合、蓄積し、より多くのブレイクアウトになります。」
」「皮膚の感受性を持つ人は、皮膚の断食の恩恵を受けるかもしれません」とフェルナンデスは言います。 「炎症を引き起こす可能性のある有効成分を持たないように肌に時間を与えます。」彼女は、肌の断食は乾燥肌の人にとってより有益であり、油性とにきびの肌は、どんな長さの速い肌の速い肌から利益を得ることはないと付け加えました。
毎日のスキンケアルーチンでトラブルを経験している人は、皮膚の刺激が識別されるまで一度に1つの製品を排除することにより、それほど深刻ではない皮膚の断食の恩恵を受けることができます。 「誰でも肌の断食を試すことができます。特に、肌が再起動する必要があると感じる人は、再起動する必要があります」とAguilar氏は言います。 「通常よりも多くの傷、乾燥、または刺激を経験している人にとっては特に有益です。」
「湿疹、制御されていないにきび、酒さ、メラズマ、または局所製品を支援するために局所製品を必要とする他の皮膚障害などの皮膚障害を持つ人には、皮膚の断食をお勧めしません」とZubritsky氏は言います。 「私は冷たい七面鳥のファンではなく、すべてのスキンケア製品を一度に完全に排除します。特に、有効成分を必要とする皮膚の状態がある場合。」
」「皮膚科医または処方医に、現在使用している処方製品から休憩を取ることについて話すことをお勧めします。 「日焼け止めで肌を保護していない[リスク]。過去3日間、特にレチノールで酸を使用している場合は、日焼け止めを着用し続け、太陽への曝露を制限する必要があります。」
この方法をスキンケアルーチンを持っている人も、この方法をスキップしたいと思うかもしれません。ことわざにあるように、それが壊れていない場合、それを修正しないでください。
最終的に、皮膚の断食はケースバイケースで成功します。この方法は万能のプロセスではなく、リアルタイムで肌を聴くことは、肌の断食を試すときに最も安全な方法です。
「これを試してみたい場合は、肌がどのように反応するかを確認するために、一度にゆっくりと1つの製品を取り出すことをお勧めします」とZubritsky氏は言います。 「皮膚の断食は、肌に生理学的または科学的根拠がないという意味で」
」他のデトックスやリセットと同様に、肌の断食は、新たなスタートを望む人に役立ちます。 「肌が再起動する必要があるか、肌が必要なものについて混乱していると感じている人には、肌の断食をお勧めします」とAguilar氏は説明します。 「肌が不足している可能性があるか、あまりにも多くのことを探ることができます。また、現在の製品が本当にあなたのために機能しているかどうかをテストする素晴らしい方法でもあります。」
「肌は非常に賢く、時間とともに回復力が高くなります」とフェルナンデスは付け加えます。 「私がお勧めするのは、時折基本[クレンザー、SPF]を使用して、肌を休ませて再構築することです。これにより、断食はにきびや他の皮膚障害との戦いに戻る災害になるのを防ぎます。」
Zubritskyは私たちに最後の1つのルールを残しました。常にSPFを着用してください。 「肌の断食を試してみたい場合は、少なくとも毎日日焼け止めを着用することをお勧めします。それは交渉不可能な1つのステップです。」
有名人の皮膚科医によると、季節ごとに予約するための皮膚治療