あなたが彼らの肌に誰かをcompめ、彼らがレーダー下の製品のラインナップをリストしているとき、すぐに満足します。しかし、同じ人がテクニックに言及している場合、特に無料の場合、非常に満足し、好奇心を誘発するものがあります。メイクアップアーティストが最初のファッション撮影でモデルの顔をマッサージするのを10分間費やすのを見たとき、私はその正確な感覚を感じました。意図的な注意とケアのその瞬間は、「良い肌」という私の考えを永遠に変えました。滑らかでふっくらした肌がセフォラを通るショートカットではなく、時間とエネルギーをかけた練習であった場合はどうなりますか？
市場には顔のツールが不足することはありません。その多くは、私が実験し、崇拝してきました。しかし、今週、私はそれが私の顔の筋肉、いくらかの油、そして私の手だけであるとしたらどうなるのだろうと思いました。私は高い希望を持っていましたが、それ以上に、私は毎日フェイシャルマッサージの細心の注意を肌に与えることを本当に楽しみにしていました。 1週間、フェイシャルマッサージを毎日のルーチンに組み込むという私の変革的な経験を読んでください。
西洋世界での最近の人気には、中国、メキシコ、スウェーデンなどの国々で何世紀にもわたって存在してきた芸術を求めている多くのスキンケア愛好家がいます。シャリ・オーディ博士は、フェイシャルマッサージをアジアで何世紀にもわたって慣行していると説明しており、「これらの技術は中国の貴族によって普及し、反老化の利益のために告げられた」と説明しています。その現代の人気は、エレイン・ハンツィンガー博士のパリとメーガン・マークルの頬の親和性に同時に、その効果を決定するのに十分なデータがないことを示しています
定義上、フェイシャルマッサージは、リンパ系を排出するために顔に皮膚を操作してこすり込ませることにより、皮膚の循環を刺激する古代の漢方薬からの練習です。伝統的な漢方薬の実践者であるデイビッド・ピーターズは、「使用されたポイントとテクニックは、各世代に伝えられた結合された知識を表しています。顔 - 彼らは儀式的または瞑想的な実践の一部として直感的に開発されました。」一貫した練習により、筋肉の記憶が形成され、鼻唇の折り目や顎の周りの領域で皮膚を垂れ下げることができます。
専門家に会います
Shari Auth DACM博士、LAC、LMTは、認定された鍼cup師および薬草師であり、WTHNの共同設立者でもあります。 Holistic Healing Companyは、伝統的な漢方薬に根ざし、科学に裏付けられたハーブ救済、美容ツール、パーソナライズされたサービスを提供しています。
デビッドピーターズは、ロンドンのブルガリスパで居住している伝統的な漢方薬の実践者です。
セシリー・ブレーデンはスパ教育者であり、セシリー・ブレーデン・スパ・＆ウェルネスの創設者であり、伝統的な東南アジアの慣行を中心とした全体的な肌とボディケアを提供しています。
Anastasia Goronは、ベルリンとパリに拠点を置くフェイシャルエクササイズの専門家であり、あなたが直面できるすべての創設者であり、マッサージベースのフェイシャルプログラムです。
多くの伝統的なフェイシャルにはフェイシャルマッサージが含まれていますが、アナスタシアゴノンのような企業は、あなたが顔を合わせて、起業家であり、ジャーナリストのインゲ・セロンの顔のジムが、より対称的で彫刻された顔は一貫したガイド付き練習で可能であると説きます。
あなたの肌だけでなく、あなたのメンタルヘルスのためにあなたの顔をマッサージするのに時間をかけることがあなたの顔をマッサージするのに価値がある理由がたくさんあります。ある研究では、顔のマッサージがストレス緩和、または心理的弛緩に強い影響を与えることが示唆されています。コラーゲンの生産のような他の利点は、専門家の理解からいくらかの助けが必要でした。
「コラーゲンはしわを減らすのに役立ち、エラスチンは顔のしっかりした調子と調子に役立ちます」とAuty氏は説明します。すべての素晴らしいニュース、そして私の肌のマッサージの肌に関しては、私のメイクは、特に私の目の下でより滑らかになったことがわかりました。
スパ教育者のセシリー・ブレーデンは、彼女のお気に入りの利点の1つは「より少ない製品の依存と使用」であると説明しました。あなたはあなたの肌の活力をあなたの体に頼ることができます。」彼女はまた、マッサージの頻度は、私の肌の練習への適応に応じて規制されるが、3日間離れた週に2つの治療から始まると説明した。 1週間の実験の後、カレンダーでマッサージをスケジュールすることを計画しました。
「トレンディな美容ツールは、それらを使用する際に豪華なまたは楽しい体験を呼び起こすことができますが、私たちは皆、すでに自宅で最も効果的なフェイシャルツール、つまり私たちの手を持っています」とゴノンは述べています。従来のGua Sha（「病気をこすり落とす」を意味する）にこれらのリフのいずれかを見ずにInstagramをスクロールすることはほとんど不可能です。
「顔のエクササイズやマッサージをしながら手を使用すると、リンパ排水や循環の強化に関しては最良の結果が得られるだけでなく、あなたと肌の間の対話を展開します」とゴノンはさらに説明します。定期的に自分自身をよりよく理解する能力を育みます。」特に0ドルかかる場合、人間のタッチの力について議論するのは難しいです。
私のルーチンでリラックスしたり、現実的な期待を設定したり、その日から緊張をマッサージするのに時間を作るのは良いことだと感じました。結果 - 輝きと鋭い顎のラインは、追加のボーナスのように啓発します。
清潔で油を塗ったキャンバスから始めることは、フェイシャルマッサージの鍵です。布ヘッドバンドで髪を引き戻すことは必須ではありませんが、スパのような感触を即座に増やします。十分なオイルが引っ張りにつながることはありません。これは逆効果をもたらす可能性があります。心理的には、期待を管理することも重要です。本質的には、フェイスマッサージは短期的な修正です。最初から90年代のスーパーモデルの頬骨がない場合、それらを発掘することはありませんので、代わりに肌とつながり、緊張を解放する時間と考えてください。水を近くに保つことも賢いです。
必要な他の「ツール」は、肌を簡単に滑空する指やナックルを保つために、選択したフェイスオイルです。エデンのクリエイティブブランドストラテジストのトーリマイヤーズは、「眉の骨を越えて、または顎の緊張を感じる場所にマラの普遍的なフェイスオイルを2〜3滴滴下する」と推奨しています。私は手元に持っていたローズヒップオイルを選択し、最終的にフェイスジムのデトックスシグネチャーフェイスオイルを補充しました。唯一の要件は、自分の両手で形成しているツールを潤滑するものだと思われます。それがすでにあなたの薬キャビネットにある場合、ボーナスポイント。
専門家に会います
Torri Myersは、スキン、ボディ、ベイビー、ホームのセルフケアの儀式に焦点を当てたアポセカリーブランドであるエデンのクリエイティブブランドストラテジストです。
エレイン・ハンツィンガー博士は、デラックスな顔の若返りを専門とする鍼cup師です。中国医学のルーツで、彼女は2008年からパリで彼女の代表的な治療と知識を提供しています。
Judit GalambosiとEliana Restrepoは、マンハッタンにあるJe’derm Skin Atelierの共同設立者です。
1週間にわたるフェイシャルマッサージ集約型に着手する前に、いくつかのInstagramリールを保存し、テキーラが多すぎる後の朝に言及しましたが、クラフトに捧げる教育者の量を想像していませんでした。圧倒されて、私はフェイスジムの30分間のオンラインクラスで構造を求めました。ズームリンクにログオンし、左にオイルを、右に水を水にログオンし、輝く、熱狂的なトレーナーのキャストで転がし、持ち上げ、吐き出したときにカメラをオフにしました。エクササイズクラスのように、私たちは伸び、暖かくなり、有酸素運動（頬のスクワット、ベイビー）に入り、冷却しました。あるインストラクターは、マッサージ時に「常にあなたが始めたよりも高く終了する」ことを思い出させてくれました。これはすぐに形而上学的な精神と解釈しました。別の人は、リンパ系が「遅い動き」であり、目覚めなければならなかったと説明しました。
私が本当に画面に直面できなかった夜に、私はクラスからの動きを練習し、携帯電話にタイマーを設定し、バスルームでろうそくに照らしました。私が緊張をどのように運ぶか、そしてそれらの領域を柔らかくする方法についてもっと学ぶことは、力を与え、究極のセルフケアのように感じました。私の肌を刺激し、酸素を表面にもたらしましたが、それはすべて素晴らしかったですが、それは画面外で過ごす時間でした。
私が発見して喜んでいた顔のマッサージの1つの教義は、個人内意識に焦点を当てていました。 「フェイシャルマッサージは、ストレスを保持する場所に気付くのに役立つだけでなく、それをリリースする機会を与えます」とハンツィンガーは説明します。 インストラクターと教育者は、自分の体でチェックインするように勧めました。
私は3番目のarrondismentのサロン体験を夢見ていますが、それは実際にはこの実験の目的ではありません。 「毎日のクレンジングと保湿ルーチンがあるのと同じように、フェイシャルマッサージルーチンが必要です」とAuth氏は説明します。私は1日に10分間の推奨される10分間、またはジムの週に2〜4回、多くの通勤時間を節約しました。
あなたが最近何らかの注射を受けた場合、フェイシャル主義者はマッサージ中にその領域を避けることを勧めます。注射できないので、私は熱心に受け取ったすべてのビデオとトレーニングマニュアルに固執しました。私のマッサージの直後、赤みは発生しましたが、20分後に降りて、水の石工瓶が下がりました。それ以外は、副作用は発生しませんでした。
ワークアウト、ローマ、ブレイキングバッドの習慣のように、1日に何も構築されません。顔のマッサージの実践には累積的な効果があります。また、ワークアウトと同様に、Je'derm Skin AtelierのJudit GalambosiとEliana Restrepoによると、フェイシャルマッサージはエンドルフィンを放出します。これは私にとって困難でした。いつでも2〜3つのTo Doリストを持っている人は、7〜11の呼吸の数分は誰も傷つけませんでした。
ゴロンは毎日10分間のフェイシャルマッサージをお勧めしますが、それが常に可能であるとは限らないことを理解しています。 「一貫性を保ち、時々それを長時間行うよりも毎日数分間することがより重要です」と彼女は指摘します。ろうそく、ポッドキャストのエピソードを締めくくり、就寝前のその日の緊張の一部を取り消すために働きます。
Cristina CianciによるErika Veurink/Design
マッサージの直前に、肌に潤いを与えました。たぶん、私が前夜に食べた日曜日の夕食は、私の好意で完全に働いていませんでしたが、特に頬の周りには一般的な腫れを見ることができます。 そして、結果の測定はすべての視点とあなた自身の骨構造を知ることに関するものですが、私は私の新しい練習から目に見える違いに間違いなく気付くかもしれません。私の目はより鮮やかで腫れが少ないように見えました、そして、私の顎のラインは通常よりも少し鋭いので、全体的によく休んでいるように見えました。
フェイシャルマッサージの実際の有効性はまだ部分的に不明確であり、それを習慣にする意欲にほぼ完全にかかっていますが、私はこの1週間で完全に成功しています。重要なのは、私がマッサージに費やした献身的な時間は、私の顔のジムのインストラクターが命じたように「決してドラッグしない」ということです。私のルーチンでリラックスしたり、現実的な期待を設定したり、その日から緊張をマッサージするのに時間を作るのは良いことだと感じました。結果 - 輝きと鋭い顎のラインは、追加のボーナスのように啓発します。
これはまさにあなたのgua shaフェイスツールの使用方法です