これは、トレチノインをあなたのルーチンに組み込むためのガイドであり、レチノイドの皮に対処するためにスキンケアを変更する方法です。レチノイドは、太陽関連の皮膚の老化、にきび、色素沈着を治療するための最も効果的なスキンケア成分であることが知られています。しかし、日光に刺激と感受性を引き起こす傾向があるため、彼らはそれほど簡単ではありません。しかし、少しの努力があれば、誰もが敏感肌の人でさえ、トレチノインを使用できます。
ですから、私たちはそれらを望んでいることを知っていますが、それらが副作用を引き起こすため、それらをスキンケアルーチンに組み込む問題がある可能性があり、私たちが注意しなければならないことがいくつかあります。また、それらを手に入れるのが難しい場合があります。皮膚科医の任命は高価であり、英国では、にきびが非常に深刻であり、女性の場合は総合薬を服用する必要がある場合にのみ処方箋が得られます。私のGPは、私のニキビのための局所レチノイドの種類を処方しません。それで、ここに私のすべてのトレチノインのトップのヒントがあります…
レチノイドはビタミンAに関連しています。皮膚（および他の場所）には、レチノイド酸受容体またはrarと呼ばれるビタミンA受容体があります。さまざまな種類の受容体があり、レチノイドがそれらに結合すると、皮膚細胞の動作が異なります。
「レチノイド」という言葉は、ビタミンA誘導体、レチノール、トレチノイン、ヒドロキシピナコロンレチノエート、網膜、レチナルデヒドのグループ全体に与えられた名前です。それらはすべてレチノイドです。紛らわしいことに、普通の人はレチノイドの顆粒性レチノイドの1つと呼んでおり、私たちは皆それを「レチノイド」と呼んでいます。一般的にレチノイドは混乱を招く可能性があります、私は知っています、私はあなたが保存するためにそれをいくつかの便利なインフォグラフに分けています。
トレチノインはすべてのタイプのレチノイド受容体に直接結合するため、皮膚に多くの効果がありますが、他のレチノイドは酵素によってレチノイドに変換されなければなりません。たとえばレチノールと異なる受容体を結合し、アダパレンなどの異なる効果を持つ必要があります。 p>
レチノイドは色が黄色で、オイル可溶性です。それらはすべて、ある程度刺激を引き起こし、すべてが太陽に対する感受性を引き起こします。 日焼け止め 、誰もが常に日焼け止めを着るべきです！
トレチノインは（とにかく英国では）処方のみの薬です。それは異なる強みがあります - 0.025％、0.05％、0.1％は、他の割合を得ることができます。アルコールベースのゲル（イソトレキシン）、クリーム（レチンA）、およびミクロスフェア（レチンAマイクロ）でトレチノインを入手できます。アルコールベースの1つを避けるのが最善です - それはかなり乾燥しています。
トレチノイン、別名オールトランスレチノイン酸は、すべての受容体に結合し、変換ステップがないという点で、レチノイドの「最も強い」ものです。皮膚を刺激し、皮をむきにする可能性が最も高くなります。トレチノイン反応を減らすにはさまざまな方法がありますが、ページのさらに下に進みます。トレチノインは日光と人工光に敏感なので、就寝直前に使用するのが最適です。
トレチノインはです 処方のみ、 トレチノインをから入手します dermatica 、オンラインの皮膚科医であり、毎月の処方箋で19.99ポンドです。それは素晴らしいサービスです - すべてオンラインで行われているので、プライベートな皮膚科医の任命よりもいつでもはるかに安いキャンセルができます。
Retinaldehydeとしても知られています。これはビタミンAアルデヒドです。それは、有効性と刺激の観点からレチノールとトレチノインの間にあります。カウンターで利用できます。ポジティブのリストに追加するための抗細菌活性があります。網膜は、処方箋を得ることなくレチノールをアップグレードしようとしている人にとっては素晴らしい成分です。唯一の問題は、あまり見ないことです。私はそれがいくつかの非常に高価な製品にリストされているだけで見つけることができ、それは私に何年もかかりました。
ここに私が見つけたものがあります、skincity.co.ukは明らかにです レチノールと網膜の違いを知っているのみのウェブサイト - Medik8 Crystal Retinal 10£73 30mls、浸透スキンケアはビタミンを明確にします30 mlsで£50.50£50.50
レチノールは、レチノイン酸受容体と結合するために、皮膚のレチノイン酸（網膜を介して）に変換する必要があります。このステップに関与する酵素があります。 酵素はpH に非常に敏感です 、このため、グリコール酸やビタミンCなどの強酸でレチノールを使用しない方が良い方が良いです（Paula Begounを参照）が、私の考えでは、それが最善ではないという理由にあります。酸とレチノールを組み合わせます。酵素の問題と同様に、酸は刺激を引き起こす可能性があります。
レチノールには、トレチノインの強度の約20％があります 、変換ステップのため。それが正確に何を意味するのか、私にはわかりませんが、それはあなたが同じ結果を20倍しか遅くないということですか？多分。 Things Skincareと同様に、答えは個人と定式化にあると思います。レチノールはトレチノインよりも刺激が少ないことを意図していますが、いくつかのフォーミュラは他の式よりも悪いです（普通の古いシリコンベースのレチノールを覚えていますか？）
）一言で言えば 、レチノールは老化に対して効果的ですが、トレチノインよりも少ないです。それはあまり刺激的ではなく、手に入れるのが簡単です - あなたは処方箋を必要としません。
いくつかのレチノール製品の提案 - スカラン£5.80の通常の1％、ishtarスキンライト2.5％マイクロカプセル化レチノール血清 Rovisome£15
普通の顆粒レチノイドの星成分である新規レチノイド。ヒドロキシピンアコロンレチノ酸は、すべてのトランスレチノイド酸のエステルと呼ばれるものです。 したがって、トレチノインが変換ステップなしでできるすべてのレチノイド受容体とリンクすることができます。ヒドロキシピンアコロンレチノ酸のもう1つの利点は、トレチノインやレチノールと同じ刺激や剥離を引き起こさないことです。それは非処方箋であり、カウンターで自由に利用できます。メーカーによると、レチノールやトレチノインよりも軽い安定しています。
マイナス面として、現在、ヒドロキシピンアコロンをレチノートと他のレチノイドと比較することは、抗老化またはにきびのいずれかとして、あまり質の高い証拠がありません。
血清は、グラント産業のトミーグラントにちなんで「顆粒」と呼ばれます。普通の顆粒性レチノイドヒドロキシピンアコロンレチノエートは、イソソルビドとレチノールで配合され、高強度レチノイド生成物を刺激する可能性が低い 。他のレチノイドと比較するために、そのものに関するより多くの研究が必要です。
製品の推奨 - スクアラネ£11.90の粒状レチノイド5％、乳棒とモルタルのスーパースターナイトオイル£67.99
別の処方箋のみレチノイド。これは特定の受容体にのみ結合します。つまり、老化や色素沈着ではなく、にきびに対してのみ効果的である可能性があります。それははるかに安定しており、昼間や過酸化ベンゾイルで使用できます。それは非常に刺激的ではないので、優れたにきび治療をします 。
医師の処方箋とDermatica Online Dermatologist Serviceで利用可能。
また、処方箋のみ。 タザロテンは、にきびの治療時にアダパレンをトレチノインよりも効果的である可能性があり、おそらく太陽関連の老化の治療でトレチノインよりも効果的です 。タザロテンは、UV光の下でトレチノインよりも安定しており、朝に使用できます。アダパレンよりも多くの刺激を引き起こす傾向があります。
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私たちは症例報告と小さな非コントロール研究のみがあります。したがって、強度の順にヒドロキシピンアコロンを網膜にすることは困難です。
理論的には、レチノイドの強度は -
になるはずです化学的に言えば -
トレチノイン/オールトランスレチノイン酸>トレチノインエステル> r etinaldehyde別名レチナール>レチノール>レチニル/レチノールエステル
老化したスキンケアの有効性の観点から -
tretinoin>ヒドロキシピンアコロンretinoate>網膜> レチノール>レチノールパルミチン酸
しかし、症例報告と理論はこの結論を出すのに十分ではなく、あなた自身の肌の反応によって行かなければなりません。レチノールを使用していて、肌がそれに慣れていて、先に進みたい場合は、ヒドロキシピンアコロンを隣にレチノ酸して、より多くの利点が得られるかどうかを確認してみてください。 難しいルールはありません これについて - 基本的に証拠はありませんが、ヒドロキシピンアコロン網膜は非常に新しいものです。そして、手頃な価格の網膜製品を見つけることは幸運です、あなたがそうするかどうか私に知らせてください。
トレチノインの皮は、皮膚がTRETやレチノールのような刺激的なレチノイドの多額の投与にさらされてから2〜3日後に起こることです。私は通常、塗ってから2日後にそれを手に入れ、私は通り過ぎて鏡を見て、私の顔の一部が外れていることに気付きます。肌の最上層にすぎませんが、少し奇妙に見えます。また、製品を適用すると、刺すような、赤み、かゆみ、痛みが得られる場合があります。不運な人々の中には、猛烈な腫れを起こすことはありません。
トレチノインの皮は、角質除去を過度にするときに得られる痛みと同じではありません。レチノイドの良い肌のニルヴァーナに到達するために、反対側にたどり着かなければならないものです。 「パージ」も取得できます。
メモ - ここではトレチノインをよく参照しますが、レチノイドはすべて同じ種類の刺激を引き起こす可能性があるため、本当に意味があります。
パージはやや神秘的な状態です。私たちが推測し続けるように設計された神話かもしれません。 「レチノイドまたは酸が皮膚の離職を増加させ、すべての悪さを表面に押し上げる」という考えです。 肌がすべての悪を出し、それから良いものになると本当に信じているかどうかはわかりません 。皮膚が一時的に刺激され、にきびの悪化を引き起こすだけかもしれません。皮膚が酸またはレチノイドに慣れている間、パージの発作があるかもしれません。
あなたの肌がそもそも良い場合、あなたはパージする可能性が低いので、これは留意すべきことです。パージはしばらく続くはずです - 推定値は6週間から6か月です。それはあなたがいつもにきびを得るのと同じ領域で同じ種類のにきびであると言われています 。にきびが浄化されていないかもしれないと感じたら、それはそれを引き起こす何か他のものかもしれません。あなたのルーチンから物を排除するか、レチノイド式を変更してみてください。
研究では、トレチノインを開始する前に水分障壁を最大限に活用することで、刺激を最小限に抑えることができることが示されています。したがって、開始する前に水分補給と水分に取り組んでください。 SPFをソートして、あまり晴れていないときに始めることを検討してください。
敏感な場合は または乾燥肌 そもそもトレチノインを使用できますが、次のヒントを使用して水分障壁に特に注意を払うことができます。
アイデアは、長期間にわたって頻度と割合を徐々に増やして、マラソンスタイルを優しく紹介することです。レチノイドは生涯（妊娠と母乳育児を除いて）使用できます。使用をやめたら、肌は正常に戻ります。
（ s 妊娠中のIDEノート - 妊娠中は、レチノイド置換として20％のアザレイン酸で多くの喜びがありましたが、老化した色素沈着や毛穴にも役立ちます）
TRETの皮があまりにも多くなったとき、物事を簡単にする方法がありますので、あきらめたくないと感じません。トレチノインを初めて使用しようとしたのは、私がニキビの悪いティーンエイジャーだったときでした。私の肌が悪いので、クリームが良いことを意図しているので、私は素敵な厚い層をつけました。 2日後、私の顔は落ち、私は何年もそれを使いませんでした。そうしないでください。 TRETがあなたを良くしているかどうかを試すことができるアイデア -
皮膚が順応するには数ヶ月かかる場合があり、トレチノインの皮をむき出しにすることができます。割合を増やしたり、気分が悪くなったりすると、肌が栄光を明らかにするのに最大1年かかることがあります。ロングライド。
あなたがおそらくいくらかのお金を費やし、トレチノインを手に入れて自分自身を不便にしたことを考えると、あなたはおそらく成功のあらゆるチャンスを与えたいと思うでしょう。ここに
私はすでにこれについて言及しましたが、それは繰り返されます、おそらくレチノイドで強酸を避けるのが最善です （乳酸、サリチル酸、グリコール、ビタミンCおよびAHA/BHA皮）。トレチノインは、それが有効性を妨げる可能性があるため、刺激とレチノールのためです。
しかし、それは難しいルールではありません。グリコール酸とともに使用するとトレチノインがより効果的であるという証拠がいくつかあります ビタミンC 。それは本当にあなたの肌と、あなたがトレチノインと酸を使用してきた時間に依存します。 TRETを7年間使用していて、問題がない場合は、もちろん、同じルーチンでそれらを使用してみてください。初心者の場合は、後でこのようなものを残すか、肌の悪夢を呼び出す危険を冒してください。つま先を浸すつもりなら、私は別の夜に使用することから始めます。
ヒアルロン酸のレポートも読みました レチノイドを皮膚に引き込むような水分を閉じ込めるため、トレットの刺激を引き起こします。ほとんどの人はそれで大丈夫ですが、あなたがたくさんの刺激を得ているなら、あなたはヒアルロン酸を切り取ることを考えたいかもしれません。
PHが低い製品とは別に、通常の場合はすべてが良いことです。ペプチドと抗酸化物質はトレチノインとビタミンC誘導体に適しています。スキンケアレジメンの残りの部分に肌の障壁をサポートし、肌をしなやかで水分補給します。アミノ酸は、肌に潤いを与え、再構築するツールを肌に提供します。ビタミン、例えばナイアシンアミドとパンテノールは、健康的な障壁をサポートするのに役立つことが知られています。抗酸化剤は、トレチノインの分解と酸化を防ぐのに役立ちます。
トレチノインでうまく機能する通常の製品。あなたはそれらのすべてを必要としません、これらはレチノイドに焦点を合わせたルーチンで働くすべてのものです（あなたは日焼け止めも必要です、私はそれが嫌いなので普通のものをお勧めしません） -
オイルを選ぶのに役立つ私のオイルリファレンステーブルがもう一度あります（私たちは以前に私のクレンザーPHマスターリストの投稿で見ました。もちろん、あなたはあなたが冷蔵庫に読んで、印刷し、立ち往生しました）。
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あなたが皮をむいてやりたいと思うかもしれない他のいくつかのスキンケアの宝石 -
すでに上記のいずれも持っていない場合、トレット前の半期ショップをやりたい場合は、ハイドレーター、保湿剤、抗酸化剤、および素敵なトレチノインサポートレジメンのためにオクルシングを選択できます。例えば。アミノ酸 +B5、ナイアシンアミド、ピクノゲノール、NMF SND hemi-squalane。
トレチノイン/レチノイドのルーチンについてのトリッキーな部分は、レチノイドを塗布するときに皮膚を乾燥させる必要があることです。したがって、通常のように、古い水分補給活動の雰囲気と閉じたルーチンを実行することはできません。 あなたがそれを動作させることを選択できるいくつかの方法があります。 どちらかを浄化するか、肌が乾くのを待つことができます（約15分かかります。そのような忍耐がある場合は、より長く残してみる場合はもっとお勧めします）。または、皮膚が乾くまで吸収するのを待つのを待ってから、すべてを塗布してから、トレチノインを塗ります。 最初にレチノイドはより強い結果をもたらします 。
私のアドバイスは、夕方のルーチンをポスとしてシンプルに保ち、朝のルーチンをビタミンや抗酸化物質を追加する時間として使用することです。 このようにやりたい - 私の夜のルーチンを半分に分割します。午後7時ごろに浄化、水分補給、保湿により、夕食/Netflixの後、就寝前にレチノイドと閉塞を塗布します。
あなたの肌が完全に寒くなっている時点で、本当に長い時間、数ヶ月または数年のようにビタミンCや酸のような他の活動性を追加してみてください。
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