1。乳酸： 牛乳には、天然のアルファヒドロキシ酸（AHA）である乳酸が含まれています。 AHASは：
* exfoliate： 彼らは死んだ皮膚細胞を除去し、より滑らかで明るい肌を明らかにします。
* 細胞の代謝回転を促進： これは、より均一な顔色につながり、細い線の外観が減少する可能性があります。
* 肌のテクスチャの改善： 乳酸は、pilaris（腕に厄介な隆起）のような状態に役立ちます。
2。脂肪とタンパク質： 牛乳の脂肪とタンパク質の含有量は、肌に潤いを与え、栄養を与えるのに役立ちます。彼らはそれを柔らかくしなやかに感じさせることができます。
3。ビタミンとミネラル： 牛乳には、皮膚の健康に有益なカルシウムとカリウムとともに、ビタミンA、D、およびEが含まれています。ビタミンAはコラーゲン産生を促進しますが、ビタミンEは損傷から保護する抗酸化物質です。
4。抗炎症特性： 牛乳には抗炎症特性があり、刺激、かゆみ、または炎症を起こした皮膚を落ち着かせるのに役立ちます。湿疹や乾癬などの状態に特に役立つ場合があります。
5。リラクゼーションとストレスの緩和： お風呂の暖かさと牛乳のなだめるような特性は、リラックスしてストレスを軽減するのに役立ちます。
重要な考慮事項：
* すべての牛乳が平等に作成されるわけではありません： 全乳はより保湿がある傾向がありますが、スキムミルクには脂肪が少なくなります。
* 感度： 一部の人々は牛乳タンパク質に敏感かもしれないので、お風呂に入る前に小さな皮膚の領域をテストするのが賢明です。
* 牛乳浴はスキンケアを置き換えません： それらは有益ですが、牛乳浴は定期的な浄化、保湿、日焼け止めの代わりと見なされるべきではありません。
全体として、牛乳浴は肌を甘やかすための豪華で潜在的に有益な方法になる可能性があります。ただし、それらはすべての治療法ではなく、他のスキンケアプラクティスと併用する必要があることを覚えておくことが不可欠です。