1。水分補給が重要です：
* ヒアルロン酸： このフメクタントは、空気から水分を引き、肌に保持します。ヒアルロン酸を含む血清、保湿剤、またはトナーを探します。
* Occlusives： これらの成分は、水分の損失を防ぐために肌に障壁を作り出します。シーター、セラミド、石油ゼリー、またはジメチコンを含む保湿剤を探してください。
* 保湿剤： 乾燥肌用に設計された、より濃厚でより豊かなクリームとローションを選択します。
* フェイシャルオイル： Argan、Rosehip、Jojobaなどのオイルは、追加の水分補給と栄養を追加することができます。
2。保護が重要です：
* 日焼け止め： 曇りの日でさえ、紫外線はあなたの肌を損傷する可能性があります。毎日30以上のSPFを持つ広域スペクトル日焼け止めを使用します。
* 風と寒冷な保護： 屋外で冒険するときは、スカーフと帽子で顔を覆います。追加の保護のために、SPFを備えたバームまたはリップクリームを使用することを検討してください。
3。剥離、しかし穏やかに：
* 角質除去スクラブ： すでに乾燥した肌を刺激する可能性のある過酷なスクラブを避けてください。グリコール酸や乳酸などの穏やかで化学的剥離を選択します。
* 角質除去マスク： AHASまたはBHAを使用したマスクは、死んだ皮膚細胞を除去し、より滑らかで明るい肌を促進するのに役立ちます。
4。栄養成分：
* セラミド： これらの脂質は自然に皮膚に発生し、水分障壁の修復に役立ちます。セラミドを含む保湿剤または血清を探してください。
* ナイアシンアミド： このビタミンB3誘導体は、皮膚の障壁を強化し、発赤と刺激に役立ちます。
* ビタミンE： この抗酸化物質は、環境の損傷から肌を保護するのに役立ちます。
5。追加のヒント：
* 短いシャワー： お湯はあなたの肌を天然油から剥ぎ取ることができます。
* 過酷な石鹸を避けてください： 優しい、フレグレイクレンザーを使用してください。
* 加湿器： 加湿器を使用すると、自宅の空気に水分を追加することができます。
* 水を飲む： 健康な肌には水分補給が重要です。
覚えておいてください： みんなの肌が違うので、あなたに最適なものを見つけることが重要です。肌について懸念がある場合は、皮膚科医に相談してください。